Чи можете ви схуднути, вживаючи гарбузовий суп?

Так само ви можете запитати, чи може вживання гарбуза допомогти вам схуднути?

Щільність поживних речовин і низька калорійність можуть сприяти Втрата ваги. Простіше кажучи, гарбуз є a вага-втрата дружнє харчування, тому що ти можеш споживайте більше його, ніж інші джерела вуглеводів - наприклад, рис і картопля - але все одно вживаєте менше калорій. Що ще, гарбуз є хорошим джерелом клітковини, яка може допомогти приборкати апетит.

Окрім вище, які побічні ефекти у гарбуза? Якщо ви їсте занадто багато, у вас можуть з’явитися гази і здуття живота. Клітковина допомагає збільшити стілець і запобігає запорам в довгостроковій перспективі, але їсть багато гарбуз насіння відразу може насправді викликати запор.

Так само, запитують, чи корисний суп з баттернута для схуднення?

Травнева допомога Втрата ваги Одна чашка (205 грам) вареного патисони з масляного горіха має всього 83 калорії і забезпечує 7 грам наповнювальної клітковини - що робить його чудовим вибором, якщо хочете втрачати надлишок вага і тіла жиру. Багато досліджень виявили, що збільшення споживання харчових волокон сприяє втрата ваги і зменшує організм жиру.

Чи з’їдаєш занадто багато гарбуза для тебе?

Як вона розповідає #OWNSHOW, їдять занадто багато гарбуза може мати ненавмисний вплив на вашу шкіру. “Якщо ти їси такі речі, як гарбуз, морква, перець, патисони, це насправді може призвести до дуже високого рівня у крові того, що називається бета-каротином », - пояснює Боу. “ти насправді може розвинути шкіру оранжевого або жовтого відтінку ".