Чи може вилікуваний героїн пити алкоголь? Як тверезість підтримує одужання

Люди, які одужують від героїнової залежності, можуть думати, що вживання алкоголю не є великою проблемою, але є кілька значних ризиків. Вживання алкоголю може призвести до рецидиву залежності від героїну або до нової залежності від алкоголю. Якщо ви все-таки потребуєте допомоги, комплексне лікування наркоманії може допомогти вам відновити своє життя.

Швидкі посилання

Грег боровся зі своєю залежністю від героїну і пишається тим, що залишається чистим. Він готовий приєднатися до суспільства і хоче, щоб його бачили нормальним, функціональним дорослим. Вживання алкоголю здається йому прийнятним способом насолоджуватися життям, поєднуватися з друзями та знімати перевагу, коли він перебуває в стресі. Так, люди можуть стати залежними, але алкоголь не був його наркотиком, і він знає багатьох людей, які, здається, вміють пити в міру і уникають проблем. Він впевнений, що може зробити те саме.

Процес думок Грега легко зрозуміти, але його вибір напою може виявитися вкрай невдалим. Хоча правда, що є люди, які одужують від героїнової залежності, які можуть керувати вживанням алкоголю, принаймні на деякий час, багато хто вважає, що це дуже погана ідея. Є дві основні небезпеки. Вживання алкоголю може спровокувати рецидив наркоманії, а також може призвести людей до нової залежності від алкоголю.

Як вживання алкоголю може спровокувати рецидив залежності від героїну

Речовини з високим потенціалом звикання можуть працювати на мозок дещо по-різному, але їх об’єднує одне. Вони підвищують рівень нейромедіатора дофаміну. Одна з ролей дофаміну в організмі - навчити людей робити те, що забезпечує виживання виду, наприклад, харчування, продовження роду та соціальні зв’язки. Наркотики викрадають систему і обманюють організм виробляти набагато більше дофаміну, ніж зазвичай отримують природні винагороди. Як правило, чим швидшим і інтенсивнішим є сплеск дофаміну, тим більша ймовірність того, що хтось стане залежним від того, що його спричинило.

У світі науки про мозок існує приказка, що "нейрони, які вогневі разом, з'єднуються між собою". Це означає, що думки, почуття та поведінка спонукають нейрони взаємодіяти між собою через шлях у мозку, і з часом ці шляхи стають дуже ефективними. Коли досвід повторюється, мозок економить час та енергію, слідуючи вже встановленому нейрональному шляху.

До того часу, коли люди стають залежними від героїну, їх мозок став пов’язувати сплеск дофаміну з досвідом прийому наркотиків. Коли вони вживають алкоголь або щось інше, що швидко підвищує дофамін, мозок схильний покладатися на свої старі нейронні мережі та надсилати нагадування, що героїн також може спричинити цей стан. Асоціація може спровокувати сильну тягу та призвести до рецидиву. Вживання алкоголю також може спровокувати рецидив просто тому, що воно знижує загальмованість і робить людей більш схильними робити те, чого не робив би інакше, наприклад, приймав наркотик, який колись їх поневолив.

Як вживання алкоголю може призвести до нової залежності

Вживання алкоголю також може бути проблематичним, оскільки люди, які одужують від героїнової залежності, можуть просто обміняти одну залежність на іншу і стати залежними від алкоголю. Хоча наркоманія може вплинути на кого завгодно, ті, хто пристрастився до однієї речовини, мають більший ризик, ніж загальна популяція, стати залежними від чогось іншого. Це може бути пов’язано або із змінами в мозку, спричиненими першою речовиною, що зловживає, або з психологічними та фізичними характеристиками, які роблять звикання до чогось більш імовірним.

Нові залежності (які іноді називають перехресними залежностями) можуть розвинутися в будь-який момент, навіть через роки тверезості, але люди можуть бути особливо вразливими на початку процесу одужання. Однією з причин цього є те, що коли наркотики або алкоголь змушують організм виробляти більше нейромедіатора, ніж зазвичай виробляється природним шляхом, він намагається відновити рівновагу, зменшуючи його кількість або роблячи рецепторні клітини менш чутливими до хімічної речовини. Це, як правило, означає, що коли люди припиняють приймати наркотик, який вони приймали якийсь час, рівень певних нейромедіаторів, включаючи дофамін, є низьким. Свідомо чи підсвідомо люди можуть шукати щось інше, наприклад, алкоголь, щоб забезпечити прискорення дофаміну. На жаль, це може запустити процес спочатку: речовина підвищує рівень нейромедіаторів, організм компенсує, і людина, яка потребує вживання все більшої кількості, щоб відчути ефект, який колись відчувала від меншої дози.

Нові звикання можуть також виникнути через основні фактори ризику, що передували першій залежності. Іноді це генетичні. Подібно до того, як деяким людям потрібно бути обережнішими зі своїм харчуванням через вищий генетичний ризик серцево-судинних захворювань, іншим потрібно бути обережнішими до споживання речовин, що викликають залежність, через більший генетичний ризик звикання. Життєві обставини також можуть зробити залежність більш імовірною. Сюди входять травми та супутні психічні стани, такі як депресія чи тривога.

Стурбований виведенням героїну?

Безпечний, зручний детокс героїну з медичною допомогою

Вивчіть свої мотиви

Якщо ви одужуєте від героїнового наркоману, думка про те, чому ви можете пити, може допомогти вам визначити, на яких сферах вашого одужання може знадобитися оновлений фокус. Ось декілька запитань, які слід розглянути:

Ви більше думаєте про випивку, коли відчуваєте занепокоєння чи стрес? Якщо так, зосередження уваги на техніках управління стресом, таких як медитація, дихальні вправи, розтяжка або прогресивне розслаблення м’язів, може бути гарною ідеєю.
Випивання приходить вам на думку, коли ви думаєте про те, щоб побажати святкувати або добре провести час? Якщо важко уявити, що по-справжньому веселишся, не вживаючи речовини, що змінює мозок, можливо, пора вивчити цей зв’язок. Оскільки нейрони, які з’єднуються разом, з’єднуються між собою, може знадобитися деякий час, перш ніж ваш мозок пов’яже тверезість і святкування, але будьте терплячі до себе і дайте мозку час на формування нових шляхів. Розвиток нових тверезих захоплень та інтересів може допомогти.
Ви хочете випити, тому що хочете вписатись у свої друзі? Люди є соціальними істотами, і це нормально, якщо не хочеться виділятися з групи. Однак іноді соціальні норми не є особливо здоровими. Якщо друзі відчувають тиск пити, можливо, пора подумати про пошук нових. З іншого боку, ви можете знайти більше розуміння, ніж ви думаєте, коли просто скажете своїм друзям, що ви вирішили не пити.

Має значення чесність

Залишатися на шляху відновлення вимагає самосвідомості та чесності. Важливо бути чесним із самим собою, чому ви хочете пити, а також важливо бути чесним, якщо ви все-таки вирішили випити і є ознаки неприємностей. Чи викликає пияцтво тягу або до більшої кількості алкоголю, або до героїну? Ви відчуваєте, що ви п'єте більше, ніж думали? Ви виправдовуєте своє вживання алкоголю ні перед собою, ні перед іншими людьми? Це ознаки потенційної небезпеки, які не слід ігнорувати.

Помилки на шляху відновлення не вітаються, але вони не рідкість. Вони можуть навчитися досвіду, який зрештою призведе до здорового, щасливого життя. Якщо ви потрапили в біду, будь то від рецидиву до героїнової залежності, нової залежності від алкоголю або до обох, звернення за допомогою є важливим. Комплексне лікування, яке враховує ваші унікальні потреби та обставини, може допомогти вам дістатися з того місця, де ви перебуваєте, до того, де ви хочете бути.

Alta Mira пропонує комплексне лікування вдома для наркоманів та алкоголіків, а також супутніх розладів психічного здоров’я. Зв'яжіться з нами щоб дізнатись більше про наші відомі програми Bay Area і про те, як ми можемо допомогти вам або вашій коханій людині розпочати шлях до одужання.