Чи може цей потужний новий імбирний напій дійсно запобігти вашим наступним застудам?

Зима наближається. Це означає, що ви проводите більше часу в приміщенні, тісно контактуючи з іншими людьми та їх мікробами. Але крім миття рук, наче це виходить з моди, чи є ще щось, що ви дійсно можете зробити, щоб підсилити природну силу боротьби з чумою у вашій імунній системі?

Це питання я задав собі після недавнього відкриття нового напою на основі імбиру на Natural Products Expo East: д-р Мак Джин Бао. Напій можна вживати гарячим або холодним і готується на повільному повільному гасінні свіжого імбиру - разом із водою, лимонним соком, органічним екстрактом імбиру та органічним азіатським женьшенем - протягом тривалого періоду. Компанія заявляє, що рецепт заснований на багатовіковому китайському напої, який давно вживається і рекомендується практикуючими традиційної китайської медицини (ТКМ) як спосіб підвищення загальної життєвої сили та імунітету. (Зареєструйтесь, щоб отримати БЕЗКОШТОВНІ поради щодо здорового способу життя, натхнення для схуднення, рецепти для схуднення та інше - доставити прямо у свою поштову скриньку!)

Але чи працює це? Особливо щодо неприємних застуд?

Ну, той факт, що в напої присутній імбир - це хороший знак. Імбир є перевіреним ефективним засобом для травлення та містить властивості, що підсилюють імунні функції. Зокрема, імбир містить гінгероли, які є потужними протизапальними сполуками, які допомагають зменшити біль та симптоми запалення, пов’язані із застудою, такою як біль у горлі. Свіжий імбир також має противірусні властивості. Дослідження 2013 року виявило, що воно ефективно проти інфекцій респіраторно-синцитіального вірусу, які відповідають за низку респіраторних захворювань, включаючи застуду.

Крім того, дослідження 2005 року показало, що екстракт женьшеню посилює реакції імунної системи та стимулює функціонування природних клітин-кілерів. Згідно з дослідженням, лише 1 із 10 тих, хто приймав женьшень, мав 2 або більше простудних захворювань протягом 4-місячного періоду, тоді як 1 четвертий із тих, хто в групі плацебо.

Тож, безумовно, є обіцянки, але цей напої у пляшках - не єдиний ваш варіант.

"Що стосується імбиру, я все про нього, але я б рекомендувала готувати власний чай над дорогими напоями в пляшках", - говорить Кеті Шилдс, MS, RDN, цілісний дієтолог та блогер у Honestly Nourished. (Просто накрутіть скибочку fresh "свіжого імбиру в киплячу воду, додайте трохи меду і вичавіть лимон, і ви вже золоті.) Тим не менш, випадковий напій у пляшках, як особистий улюблений щит, органічна гінгерада Комбуча від GT, безумовно виграв Боляче. Kombucha також містить пробіотики, ще один потенційно корисний борець із застудою.