Чи корисно приймати молоко, яйця та мед щодня?

Q: Я 34-річний одружений чоловік, вагою 75 кг. Я постійно відчуваю слабкість і втому. Я хочу приймати яйце та склянку молока щоранку або ввечері. Чи можу я це зробити? Це здорово та корисно якимось чином, чи це шкідливо? Чи можу я взяти одну чайну ложку меду на склянку молока? Це допоможе мені зберегти гарне здоров'я, крім фізичних вправ? У разі дієти я думаю взяти ці дві. Порадьте, будь ласка.

A:Враховуючи ваші дані, яйце та молоко дадуть вам якісний білок. Але маючи на увазі свій вік та масу тіла, було б доцільно випивати склянку знежиреного молока, а не цільного молока чи буйволиного молока, а також ціле яйце кожного наступного дня. Переконайтеся, що яйце відварене або пашотне, не смажене. Мед має численні харчові переваги завдяки вмісту вітамінів B1, B2, C, B6, B5 і B3 та мінералів, таких як мідь, йод та цинк. Він також має багато лікарських застосувань і використовується для лікування певних станів. 1 чайна ложка на день вам не зашкодить. Використовуйте замість цукру. Мед Dabur легко доступний і повинен бути відносно безпечним у використанні.