Чи їсть м’ясо Майкл Фелпс?

Конкурентоспроможний плавець, національний герой і найкрасивіший олімпієць усіх часів, справедливо сказати, що Майкл Фелпс за свою кар’єру досяг неабияких успіхів. Маючи на його ім’я загалом 28 олімпійських медалей (з них 23 золотих), багато шанувальників зірки, народженої в Балтіморі, виявили інтерес до того, що саме зробило плавця-пенсіонера такою машиною для збору медалей.

Під час своєї плавальної кар'єри Майкл Фелпс говорив, що він споживаний до 12000 калорій на день, як правило, складається з білка (м’яса), молочних продуктів та великої кількості вуглеводів. Розмірковуючи над своїм харчуванням, Фелпс сказав: "Я, як правило, їв багато макаронів, курки та піци на ніч, тому що це надзвичайно просто".

їсть
Петр Томан/Shutterstock.com

Взагалі кажучи, графік тренувань Фелпса був досить жахливим, а його олімпійська дієта є легендою, але, якщо ви хочете стати найуспішнішим олімпійцем усіх часів, це все частина процесу.

Проте дієта колишнього плавця була не такою хаотичною і божевільною, як багато хто міг подумати, і безумовно за цим безумством був метод.

Калорії, калорії та інші калорії

На відміну від багатьох з нас, хто завжди прагне схуднути, протягом тривалого часу, одна з найбільших проблем Фелпса полягала у збереженні ваги, яку він спалив би під час перебування в басейні. Плаваючи 70-100 миль на тиждень, природно, проблема схуднення стала великою проблемою для Фелпса та інших спортсменів.

Рекомендовано для вас

Майкл Фелпс швидший за акулу і чи справді він перемагав одного?

Як швидко Майкл Фелпс може плавати? Найвища швидкість виявлена

Одного разу Фелпс сказав: «Так довго їжа справді стала роботою», і хлопчик чи перевершував її в цій ролі.

Під час Олімпійських ігор 2008 року в Пекіні, де зірка виграла вісім золотих медалей, споживав 12000 калорій на день, що складає близько 4000 калорій на прийом їжі (це майже вдвічі більше рекомендованого щоденного споживання для чоловіків).

Отже, не будемо битись навколо куща. На сніданок Фелпс щодня починав з двох чашок кави, одного омлету з п’яти яєць, трьох млинців з шоколадною стружкою, трьох скибочок французького тосту, однієї миски каші та трьох сендвічів з яєчним сиром, сиром, салатом, помідорами, смаженим цибуля, і майонез. Розмова про сніданок чемпіонів ...

Переходячи до обіду, Фелпс споживав би півкіло макаронів та два великих бутерброди з шинкою та сиром з майонезом на білий хліб. Все це можна було б запити кількома енергетичними напоями.

Потім на вечерю Фелпс споживав ще пів кг макаронів, цілу піцу та більше енергетичних напоїв.

Крім цього, Фелпс також сказав, що багато ночей протягом його кар'єри включали з'їдання цілої півлітра морозива Бен і Джеррі.

Метод, що стоїть за божевіллям

Коли мова заходить про структуровані дієти, як це, завжди є натяк на те, що людина, перетравлюючи всю їжу, їй подобається, але, з Фелпсом та багатьма іншими спортсменами, це не завжди так.

Дієта багато в чому є лише аспектом роботи, це було необхідністю для Фелпса, який сказав: "Ми повинні з'їсти щось протягом 30 хвилин, щоб поповнити втрачене".

І мало що свідчить про те, що Фелпс насолоджувався своєю дієтою.

Насправді, колись він розмірковував про олімпійську дієту і розповів про те, наскільки складним був цей аспект ролі, сказавши: "Ви їсте одне і те ж щодня протягом десяти днів ... Зрештою, я хотів щось на зразок чізбургера. Коли я виїхав із села в останню ніч, я пішов назустріч дружині та родині, і вони запитали мене, чи можуть вони замовити мені їжу. Я сказав: "Просто найбільший чизбургер і картопля фрі, які ви можете знайти. Це все, до чого моє тіло прагне зараз "."

Зрештою, навіть найнеймовірніші людські істоти - це просто смертні з людськими апетитами та людськими прагненнями.

Хоча плавець процвітав на своїй калорійній дієті, він ніколи не споживав стільки, скільки споживав під час Олімпійських ігор у Пекіні.

Насправді, в 2012 році він зменшив споживання і змінив свій раціон, хоча щодня зірка все ще споживала нежирне м'ясо, фрикадельку, миску вівсянки, омлет з яєць та сиру, цільні зерна та велика кількість кави та овочів.