Це інфекція Candida, що зумовлює вашу тягу до цукру?

Ви один з мільйонів людей, які знають, що їм слід скоротити цукор і вуглеводи, але це неможливо через сильну тягу до цукру?

Ви, мабуть, знаєте, що надлишок цукру для вас шкідливий, і ви почуваєтесь набагато краще, коли не тримаєтеся цього; але, з якихось причин, ти постійно до цього повертаєшся. Є багато причин, чому людина жадає цукру: дисбаланс гормонів, інсулінорезистентність, депресія, стрес і неякісний сон - це лише кілька.

Ви коли-небудь замислювались над тим, що занадто багато поганих помилок у кишечнику може спричинити тягу до цукру? Заростання кандиди в кишечнику може змусити вас почуватись втомленими, дратівливими, а також туманною головою та поганою концентрацією уваги. Це також може викликати інтенсивну тягу до вуглеводів.

Це улов 22 - вживання цукру сприяє зростанню кишкових дріжджів, а надмірна кількість дріжджів у кишечнику змушує жадати цукру. Кандида - це вид дріжджів, який природним чином присутній у травному тракті кожного; однак, якщо ваша імунна система слабка, а травлення погане, рівень Candida може вийти з-під контролю. Оскільки це дріжджі, для росту він потребує цукру. Лікування переростання Candida може бути важким, оскільки багато різних продуктів, які ми їмо, з часом перетравлюються в цукор, і потенційно можуть годувати ці дріжджі.

Я не прихильник надзвичайно суворих дієт проти кандиди, тому що вважаю, що важливіше вирішити проблеми з травленням та імунною системою, які спонукали переростання кандиди в першу чергу.

Які симптоми надлишкового росту Candida?

У кожного є невелика кількість Candida, що росте в шлунково-кишковому тракті, на шкірі, у роті, а у жінок - у піхві. При низькому рівні ці дріжджі не викликають жодних проблем зі здоров’ям. Розростання кандиди в шлунково-кишковому тракті дуже поширене, особливо після курсу антибіотиків. Стероїдні ліки та оральні контрацептиви також стимулюють ріст Candida.

Симптоми надлишку Candida у травному тракті включають дискомфорт у травленні (гази, здуття живота, діарея), втома, головний біль, біль у м’язах та суглобах, закупорка пазух, тяга до цукру, періодичні вагінальні дріжджові інфекції, періодичні інфекції сечовивідних шляхів, депресія, туманна голова та бідність концентрація, харчова та хімічна чутливість та проблеми зі сном. Це досить довгий список.

Найгіршим наслідком розвитку кандидозної інфекції є синдром негерметичної кишки. Якщо у вашому шлунково-кишковому тракті зростає високий рівень Candida, це порушує структурну цілісність оболонки кишечника. Це означає, що ваша кишка стає більш проникною, ніж повинна бути; дозволяючи високому рівню токсинів, які є в природі в кишечнику, отримати доступ до крові. Синдром негерметичної кишки є попередником алергії, непереносимості їжі, множинної хімічної чутливості, синдрому хронічної втоми та аутоімунних захворювань. Не кожен із негерметичною кишкою розвине одну з цих проблем; деякі люди просто відчувають нездужання і втому протягом усього життя, але ніколи не розвивають жодної з цих хвороб.

Якщо у вас високий рівень Candida росте в шлунково-кишковому тракті, ви схильні до розвитку Candida інфекцій в інших місцях вашого тіла. Найбільш поширені плями включають шкіру, особливо стопи (гайморовий або атлетичний стопи), грибкові інфекції нігтів, вагінальні дріжджові інфекції (молочниця), дріжджовий пелюшковий висип у немовлят або молочницю через рот. Лікування заростання дріжджів у кишечнику є запорукою подолання кожної з цих інфекцій.

Мої рекомендації щодо подолання кандиди

Пропозиції щодо дієти

Оскільки Candida процвітає на цукрі, дуже важливо уникати споживання продуктів, що містять доданий цукор, а також рафінованих вуглеводів, які швидко розщеплюються на цукор. Важливо також уникати споживання глютену та молочних продуктів, оскільки вони сприяють розвитку негерметичних кишок у всіх людей; не тільки ті, у кого алергія на ці продукти. Будь ласка, також уникайте споживання продуктів, що містять дріжджі (наприклад, хліб та трохи алкоголю), і обмежте кількість фруктів однією або двома порціями на день. Тому найкраще базувати свій раціон на білках, овочах і корисних жирах, як зазначено в моїй книзі "Я не можу схуднути. І я не знаю, чому. Чи є у вас надмірна вага чи ні, рекомендації щодо дієти в цій книзі допомогти подолати інфекцію Candida.

Діабетики більш схильні до дріжджових інфекцій, ніж звичайна людина, оскільки вони мають підвищений рівень цукру в крові, а дріжджі люблять цукор. Якщо ви хворий на цукровий діабет і намагаєтесь досягти належного контролю рівня цукру в крові, я рекомендую план харчування у моїй книзі Діабет 2 типу: Ви можете його змінити.

Рекомендовані добавки для боротьби з інфекцією Candida

Очищаючи навколишнє середовище в кишечнику та відновлюючи здоровий баланс корисних бактерій, ви з меншою ймовірністю перенесете інфекцію Candida. Позбавлення від надлишку кандиди може суттєво покращити енергію та загальне самопочуття. Якщо ви протягом певного часу страждаєте від низького енергетичного стану, зниженого настрою, тяги до цукру та травного дискомфорту, я закликаю вас спробувати мої рекомендації проти кандиди.

Вищезазначені твердження не були оцінені FDA і не призначені для діагностики, лікування або лікування будь-якої хвороби.