Чи є гамбургери та овочеві бутерброди з травою нижчою калорією?

"Коли ми починали чилі, люди називали нас гамбургерськими хіпі", - говорить телевізійна реклама. «Можливо, ця назва все ще відповідає - 100% яловичини, яку годують травою. Нове у будь-якому з наших натуральних гамбургерів, виготовлених вручну ».

Можливо, ви віддасте перевагу, щоб худоба, яка стала для вас вечерею, все своє життя випасала на траві. А деякі зрізи яловичини, яку годують травою, можуть бути більш м’якими, ніж зернові. Але не слід припускати, що гамбургери, подані на траві, легші.

Яловичий пиріг з трави чилі має ті самі калорії (близько 400), насичені жири (близько 14 грамів) і перероблений жир (1½ грами), як звичайна яловича пиріжка.

Це означає, що гамбургер «Олдтаймер» Chili’s, приготований з випікання з трави, все ще містить 790 калорій і 20 грамів насиченого жиру (на день). І це перед тим, як додати 390-калорійну сторону картоплі фрі. Урп.

Яловичина, яку годують травою, також з’являється в супермаркетах та в закусочних Steakhouse, Chipotle та інших мережах.

Підсумок: Роумінгові пасовища можуть бути кращими для великої рогатої худоби, але не вважайте, що гамбургери на траві годують здоровішими для вас.

А як щодо сендвіча, приготованого з овочами замість м’яса?

Вегетаріанський бутерброд напевно звучить здорово. Але якщо ви не будете обережні, у вас може вийти великий сирний бутерброд із сиром з кількома овочами.

Візьміть Чізкейк-фабрику.

Її Veggie Melt пропонує “авокадо, артишок, смажений червоний перець, помідор і капусту з трав’яним козячим сиром, сиром моцарелла, фонтина та пармезан на багатозерновому хлібі”.

Але кожне замовлення - ви отримаєте три напів-бутерброди - доставляє 1570 калорій, 34 грами насичених жирів і 3010 міліграмів натрію. Так! Ви говорите про три біг-маки McDonald’s. Коли ви востаннє їли три Big Macs за один прийом?

Ми згадували, що в багатозерному хлібі також немає цільного зерна? (Компанія сказала нам.) І що воно змащується маслом (а може, маслом) перед смаженням? Або що Melt поставляється з 470-калорійною стороною картоплі фрі? (Або ви можете отримати 190-калорійний салат.)

Сендвіч «Портобелло та овочі на грилі» Дейва і Бастера з цибулею, швейцарським сиром, шпинатом та помідорами на підсмаженому булочці, включаючи невелику сторону одягненої зелені, важить 1150 калорій.

Каліфорнійський гриль-бутерброд із кабачків, маринованих сердець з артишоків, смажених помідорів та песто зі свіжим шпинатом та сиром «Проволон» на грилі «Урожайний хліб» досягає 700 калорій.

Вони не такі здоровенні, як The Cheesecake Factory, але ви все одно пройшли територію Big Mac.

Підсумок: Хочете овочі? Замовляйте салат. В іншому випадку ви, мабуть, отримуєте переважно біле борошно, сир та жир для гриля.

Голодні бутерброду? У ці дні вистачає половини. Сьогодні напівсендвічі такі ж великі, як те, що ми звикли називати, ну, бутерброди.

Пам’ятайте, коли бутерброд був скибочкою балончика або мазком арахісового масла і желе між двома тонкими скибочками білого хліба, просунутого в невеликий пластиковий пакет з сандвічами?

Схожі повідомлення

Знайдіть цю статтю про корисні бутерброди цікавою та корисною? Nutrition Action Healthletter абоненти регулярно отримують обґрунтовану своєчасну інформацію про те, як поживні речовини можуть вплинути на їхнє здоров’я. Вони також отримують науково обґрунтовані поради щодо дієти та діабету, хвороб серця, раку, артрозу та інших хронічних захворювань; смачні рецепти; та детальний аналіз здорової та нездорової їжі в супермаркетах та ресторанах. Якщо ви ще не підписалися на найпопулярніший у світі інформаційний бюлетень про харчування, натисніть тут приєднатися до сотень тисяч споживачів, охочих здоров'я.