Калорії в їжі: Калорії зникають! Вуаля!

Пташине око вуаля! заморожений Курка Альфредо це суміш курки, макаронних виробів та овочів. Це може бути вечеря.

То чому Birds Eye видає, що порція - це лише одна чашка? Недарма кожна порція містить лише 240 калорій.

"Пташине око" використовує одну чашку FDA для "продуктів, які можна виміряти чашкою". Більшість людей, мабуть, розділили б 21 унцію. сумка надвоє. Це означало б 350 калорій, 6 грамів насичених жирів і (Так!) 870 міліграмів натрію кожен.

Класичне харчування Bertolli Chicken Alfredo & Penne на 2 особи має 500 калорій, 13 грамів насичених жирів і 940 міліграм натрію на порцію. Але принаймні його порція - половина 24 унції. сумка - чесно. Пташине око - це не так.

Інші відповідні посилання:

Ми покажемо вам, у яких брендів найбільше цільного зерна. Див .: Цілісні зерна в заморожених закусках
Ось кілька заморожених закусок, які потрібно спробувати, а деяких - уникати. Див .: Пожирання насиченого жиру в заморожених закусках
Яких заморожених закусок достатньо для підтримки м’язової маси? Дивіться: Шукайте білок у заморожених закусках

25 Відповідей до “Калорії в їжі: Калорії зникають! Вуаля! "

У когось занадто багато вільного часу - - використовуючи припущення та розрахунки, які ви надали, Birds Eye все ще залишається моїм вибором, чесно!

Має бути якась причина, по якій ви читаєте цей журнал. Це, звичайно, не тому, що ви дбаєте про вживання здорової їжі.

Але тим не менше цим великим компаніям вдається врятуватися. Чому?

Хіба це не правда? Гроші можуть змінити стільки речей на гірше, принаймні неправомірне їх використання.

ці компанії «жертвують» на політичні кампанії, одержувачі приймають законопроекти, які надають перевагу їх донорам, а не виборцям

Я вдячний, що ви викрили підлі способи, якими ці компанії обдурюють громадськість.

Наша найбільша проблема в цій жадібній країні - прочитати все на етикетці та уникнути того, що ти можеш прочитати. Завдяки інформаційному бюлетеню з питань харчування, більшість з того, що ми їмо, тепер маркується.

Вони завжди намагаються обдурити публіку, запитаєте чому? Завжди йдеться про гроші, які вони можуть заробити, обдуривши нас, не зважаючи на наше здоров’я.

Добре знати! Спасибі-

Я погоджуюсь, що Birds Eye вводить в оману, але, будь ласка, не будемо пропускати ліс, зосередившись на деревах.
Якщо ми візьмемо справжню порцію Пташиного Ока в 10,5 унції, половину мішка, це все-таки здоровіша їжа, ніж Бертоллі.
Порівняйте 33,33 калорії за унцію порції з 41,66, 82,85 мг натрію з 78,33 та 0,57 грам насиченого жиру з 1,083, і я знаю, який із двох я б купив.
Я спробував Birds Eye і виявив, що він досить хороший, щоб тримати сумку в морозильній камері на ніч, коли справжнього приготування занадто багато. Я спробував Bertolli, але, виходячи з цифр, я більше не купуватиму його.

Я вдячний, що ми з вами стежимо за нами
вказуючи на небезпеки, з якими стикається розумна реклама.
Дітей (починаючи з дитячого садка) слід навчити просівати дезінформацію.

Так важливо навчати дітей про здорове харчування, а також виявляти оманливу рекламу.

Вагомий привід готувати їжу самостійно. Він має додаткову перевагу - відсутність консервантів. І якщо ви підете на фермерський ринок, їжа може бути органічною та місцевою.

Як щодо того, щоб щось підписати, щоб змусити ці компанії ЗМІНИТИ? Ці повідомлення є лише інформаційними. Вони ЗАВЖДИ МАЮТЬ СУПРОВІДЖУВАТИ ДІЮ, яку можуть прийняти одержувачі!

Я б відніс це до категорії маркетингу як "майстерство слів".

Хто розраховується з FDA? На етикетці я хотів би бачити загальну кількість калорій, жиру, натрію тощо тощо в загальній упаковці. Більшість людей вміють робити математику. Знову ж таки, чому FDA дозволяє цим компаніям мати змогу спробувати нас обдурити. Ваш найкращий підхід - уникати розфасованої їжі.

Я люблю тебе CSPI. Ви навчили мене читати ярлики і критично ставити під сумнів усе, що я кладу в рот. Я не припускаю, що щось безпечно або як це з’являється вперше. Вам не потрібно розповідати мені про заморожене куряче альфредо Bird's Eye's Voila, тому що я б прочитав етикетку, перш ніж вирішувати, чи купувати його. Однак це, мабуть, дратує когось із менеджерів з маркетингу, коли його продукт виділяють для критики.

Більшість людей настільки звикли їсти більше однієї чашки чого-небудь, що коли ми справді бачимо, наскільки це мало, ми думаємо, що помремо з голоду! Як щодо того, щоб додати до обіду трохи брюссельської капусти, брокколі або цвітної капусти (без усіх начинок), щоб додати недорогі, ситні та низькокалорійні продукти!

Нам, як дорослим, потрібно брати відповідальність за власні харчові звички. Ми настільки звикли дозволяти іншим приймати рішення за нас, що перестали думати про себе.

Я не готував страви більше тижня, але мені вдалося харчуватися надзвичайно корисно. Так, потрібне певне планування та освіта перед покупкою продуктів, але що важливіше; здоров’я чи зручність?

Крім того, я дізнаюся, що мені подобається багато фруктів та овочів, яких я ніколи раніше не куштував!

Я погоджуюсь з тобою. Ми отримали інформацію. Рішення за нами. Це як би їхати по швидкісній трасі, де обмеження швидкості становить 60 миль на годину, а всі їдуть по 85. Ми можемо вибирати розмір порції, продукт і чи будемо робити те, що роблять усі інші, тому що вони роблять це.

Я згоден з Джуліаном. Я ніколи не купую готову їжу. Якщо він поставляється в пакетику або містить більше одного інгредієнта (тобто вівсянку), забудьте про це. Якщо я не можу вимовити інгредієнт, чому б я хотів його їсти? Дякую ... продовжуйте інформувати. Будь ласка, прочитайте "Правила харчування" Майкла Поллана. Думаю, вам сподобається.

Слідкуйте за грошима!

Інші компанії роблять щось подібне. Суп Кемпбелл пропонує 21/2 порції. Хто збирається заощадити 1/2 склянки в інший час? Я розділяю вміст банки на дві частини, розуміючи, що воно збільшується на калорії та вуглеводи.
PS, чому ви так турбуєтесь про калорії і не дивлячись на вуглеводи? Для діабетиків та додіабетиків вуглеводи настільки ж важливі (або навіть більше того). Б'юся об заклад, що багато ваших читачів потрапляють в одну з цих двох категорій.

Лора, я ще не читав «Правила харчування» Майкла Поллана, але мав намір це зробити! Дякуємо CSPI за вашу вдумливу та інформативну інформацію! Мені потрібно щодня ділитися цією інформацією зі своїми дітьми!

Повідомте себе
Читайте самі
Вирішуйте самі
З розуму їх

БИТЬ ЇХ ВЛАСНОЮ ІГРОЮ

Просто купіть периметр супермаркету: справжні овочі, фрукти, курку тощо. Якщо ви не хочете готувати, візьміть готову страву для смаження. Пропустіть всю оброблену їжу, ДОКОЛЬКИ ви не прочитали етикетки та порівняли, і визначили, що додавання цукру та солі мінімальне.

Хороший приклад - справжній грецький йогурт (наприклад, Чобані): порівняйте рівень білка та цукру з популярними брендами, і ви зрозумієте, що я маю на увазі. Змішайте його зі свіжими фруктами, можливо, 1/4 склянки фруктово-горіхової граноли (наприклад, голі голі), посипте трохи кориці; ситний і смачний.

Найкраща книга, яку я бачив у всьому цьому, - FAT CHANCE Роберта Лустіга. Перевірте відгуки на Amazon. Цукор викликає звикання, а сіль теж. Чим більше ви їсте, тим більше вам хочеться. Лустіг - дитячий ендокринолог, який лікує дітей, хворих на діабет, і його дослідження та висновки стосуються основної хімії цукру в крові, гормонів та того, що насправді призводить до накопичення жиру. Це перше пояснення, яке я бачив, і справді має сенс.

За ці роки я прочитав близько тридцяти книг, торкаючись аспектів цього, але не складайте всього цього разом. Lustig узгоджує суперечності у багатьох поглядах на те, як харчуватися, щоб залишатися здоровим (Притікін, Південний пляж, Середземномор'я, Аткінс, спостерігачі за вагою, зональна система (також 40,30,30).

Найдивовижніше твердження Лустіга полягає в тому, що підрахунок калорій не є важливим, оскільки враховується те, ЩО ви їсте. Він пояснює, чому якщо ви їсте ПРАВИЛЬНІ речі, ваш голод не підірве вашу рішучість не їсти занадто багато.

Гері Таубс також авторитетно писав на цю тему (журнал NYT та його остання книга: Чому ми товстіємо). Він і Лустіг є одними з тих, хто очолює рух, який є непопулярним серед тих, хто вирощує кукурудзу на кукурудзяний сироп, і, мабуть, більшість виробників переробленої їжі, але це може просто повернути епідемічні проблеми зі здоров'ям, спричинені неправильним харчуванням.