Чи дійсно їжа, яку ви їсте, спричиняє прорив шкіри?

Ми вже все це чули. «Я не можу їсти жирної їжі. Моя шкіра вирветься. ... Якщо я їм шоколад, моя шкіра вибухне. ... Пити соду - це найгірше для моєї шкіри ». Чи справді щось із цього є правдою? Чи їжа, яку ви їсте, справді спричиняє прорив шкіри, чи все це міф? І якщо це правда, то як це можливо?

Що таке вугрі?

Перш ніж замислюватися над тим, чи їжа, яку ви їсте, справді спричиняє прорив шкіри, важливо усвідомити, з чого починаються прищі.

Вугрі - запальний стан. Простіше кажучи, ви прориваєтесь, коли масло потрапляє в шкіру і бактерії ростуть у фолікулах волосся. Потім це запалення призводить до нерівностей на шкірі.

Хоча існує безліч міфів і теорій, жоден фактор не призводить до появи прищів. Насправді незрозуміло, що в цілому викликає прищі, оскільки потрібні набагато більш контрольовані дослідження.

Як їжа, яку ви їсте, пов’язана з прищами

Для тих з вас, хто любить шоколад і копатись у цих мішках картопляних чіпсів, ви можете бути раді дізнатися, що деякі міфи не відповідають дійсності. Як правило, дослідження того, чи дійсно їжа, яку ви їсте, спричиняє прорив шкіри, є безрезультатним.

І все-таки, ось з чим дерматологи та інші медичні працівники, як правило, домовляються найбільше.

1. Якщо жир від продуктів харчування торкнеться зовнішньої частини шкіри, це може забити пори.

Нанесення жиру на шкіру може погіршити жирний колір обличчя, що в кінцевому підсумку призведе до прищів або інших захворювань шкіри.

Однак деякі дослідження показали, що вживання фаст-фудів або нездорової жирної їжі може спричинити проблеми зі шкірою, але для підтвердження цих тверджень потрібні додаткові дослідження.

2. Якщо молоко справді приносить користь організму, стара приказка не так сильно стосується шкіри.

Вживання молока або споживання інших молочних продуктів асоціюється з підвищеним ризиком появи прищів.

Молоко взаємодіє з вашим тілом таким чином, що збільшує маслянисту речовину, яка закупорює пори, сприяючи збільшенню шансів на прориви.

Однак деякі молочні продукти можуть мати такий вплив на вашу шкіру більше, ніж інші. Наприклад, сир може бути гіршим для вашої шкіри, ніж йогурт, який має багато пробіотичних та протизапальних переваг.

Коли мова заходить про те, як молоко та інші молочні продукти впливають на вашу шкіру, тут задіяно багато факторів. Зверніться до одного з наших дерматологів, щоб дізнатись більше про взаємозв’язок молочних продуктів та догляду за шкірою.

3. Цукор все ще є підозрою у винуватці.

Цукрова їжа та інші вуглеводи досі вважаються шкідливими для вашої шкіри. Сюди входять підсолоджені напої, макаронні вироби, рис та деякі хліби.

Причина полягає в тому, що інсулін підскакує, коли ви вживаєте цукор, щоб перемістити цукру з крові та у ваші клітини. Потім це робить певні гормони більш активними, що сприяє розвитку вугрів.

4. Дієта з високим вмістом клітковини, фруктів та овочів може допомогти.

Продукти, що володіють протизапальними властивостями або допомагають здоров’ю органів травлення, можуть допомогти зменшити тілесні взаємодії, що призводять до прищів, висипу, екземи та інших захворювань шкіри. Деякі продукти та напої, які вважаються корисними для вашої шкіри, включають:

Фісташки: показано, що вони регулюють інсулін.
Бразильські горіхи: Вони містять антиоксидант, який зменшує запалення.
Авокадо: вони можуть стабілізувати рівень цукру в крові та гормони. Вони навіть використовуються як компонент маски для обличчя для зволоження шкіри.
Гранати, яблука, вишні, банани та деякі ягоди: вони містять антиоксиданти, які борються із запаленням шкіри, та вітаміни, які можуть захистити вашу шкіру.
Чай: Різні типи трав’яних чаїв та зелених чаїв мають терапевтичні переваги та протизапальні властивості, і навіть можуть контролювати бактерії, які викликають вугрі. Одне дослідження припускає, що м’ятний чай може зменшити андроген, гормон, пов’язаний з вуграми.

Попросіть одного з наших дерматологів поради щодо догляду за шкірою

Зрозуміло, що потрібно набагато більше досліджень, щоб визначити причини появи прищів і чи дійсно їжа, яку ви їсте, спричиняє прорив шкіри. Хоча деякі дослідження неодноразово підтримувались, ви все одно повинні сприймати все це з достатньою кількістю солі.

Оскільки різноманітні фактори можуть спричинити ваші прищі або інші проблеми зі шкірою, вам слід поговорити з одним із наших дерматологів щодо найкращого способу очищення шкіри та запобігання подальшим проривам. Зв’яжіться з нами через веб-сайт асоційованих дерматологів або зателефонуйте до нашого дерматологічного кабінету в Берклі, Вест-Блумфілд, Комерція, Нові, або Farmington Hills, щоб призначити зустріч.

Вам також може сподобатися.

Операція Мооса чудово підходить для лікування двох найпоширеніших видів раку шкіри. Ця методика має найнижчу частоту рецидивів і найвищу частоту лікування. Ось що ви повинні знати.

Рак шкіри - найпоширеніший рак у США та у всьому світі. З різних форм раку шкіри меланома відома як найсерйозніша, оскільки вона може поширитися на інші частини тіла. Важливо перевірити шкіру самостійно.

Для запобігання поширенню коронавірусу рекомендується носити маску для обличчя. Однією з поширених проблем є прищі, які можуть бути особливо складними зараз, коли дітей скоро повернуть до школи. Є способи запобігання.

За даними Комісії з безпеки споживчих товарів США, в середньому 180 людей щодня звертаються до відділення невідкладної допомоги із травмами, пов’язаними з феєрверками, протягом місяця навколо свят четвертого липня. З цього числа понад 44 відсотки.

Тепер, коли обмеження медичної практики губернатора Гретхен Вітмер знято, асоційовані дерматологи офіційно знову відкрили всі медичні та виборні призначення та процедури. Приймаючи пацієнтів назад, ми ...

Витік телогену - часта причина тимчасового випадіння волосся. Різке осипання волосся, як правило, відбувається через кілька місяців після ініціюючої події. Зазвичай це триває близько 6 місяців, але ...