Чи безпечний у використанні пояс для сауни?

Q: У наші дні на телебаченні є багато реклами на поясі саун. Я хотів би знати, чи це безпечно для втрати жиру в животі. Чи має це якісь побічні ефекти?

A:Найкращий спосіб підтримувати здоров’я - це дотримуватися здорової поживної дієти (враховуючи свій вік, умови та рівень активності) та збалансованих тренувань (включаючи будь-які аеробні дії, м’язову роботу та розтяжки). Не бажаючи коментувати ефективність цих машин/інститутів для схуднення, враховуючи відсутність вказівок, яких вони дотримуються, можна було б підозрювати успіх процесу або безпеку результату. І з того, що зрозуміло, вони змусять вас дотримуватися обмеженої дієти та певних фізичних вправ. Існує одне дослідження, опубліковане в медичних журналах щодо ефективності цих машин. Спочатку їх використовували як частину фізіотерапії, але зараз вони продаються як диво-машини, які допомагають схуднути. Дослідження показало певну різницю, коли апарат регулярно застосовували на м’язах живота, але загальний проміжок часу, необхідний для надягання накладок, сидіння з включеною машиною та отримання результатів, не гарантував її ефективності. На закінчення можна сказати, що насправді не можна замінити регулярні послідовні фізичні вправи та здорове харчування як способи підтримувати ідеальну масу тіла.