Яйця суперфудів? Червоний буряк та яйця!

Пам’ятаєш, як я казав, що буряк для тебе дуже корисний? Ти ні? Дізнайтеся чому тут .

Я дізнався про маринування яєць з буряком. Залишайся зі мною! Я знаю, що це звучить дивно, але це не так. Ви бачили у своєму продуктовому магазині круто зварені яйця? Це просто так - але краще.

Навіщо маринувати яйця з буряком?

Буряк - супер їжа! Коли ви маринуєте яйця з буряком, ви робите яйця, зварені круто, з додаванням лютеїну. Лютеїн є супер корисний для здоров’я очей, і він полягає в яйцях і буряках. Таким чином, ви отримуєте подвійне здоров’я очей!

Плюс, ось інші переваги:

Фолат
- Добре для вагітних
Залізо
- Допомагає транспортувати кисень по всьому тілу
Калій
Фосфор
Магній
Вітаміни А, В і С та багато іншого.

Чим довше яйця сидять у соку буряка, тим більше кольору вони поглинають!

Класно, правда? І здоровий.

Як ти їх робиш?

Ну, рецепт наведений нижче, але ось список предметів, якими я користуюся:

Червоні бурякові яйця

Ці яйця напоюють буряком - який є різновидом супер їжі! Крім того, це надзвичайно легко та швидко з’їсти як закуску чи на сніданок! Це лише 70 калорій на яйце, і 15 калорій на 4 скибочки буряка = 95 калорій в цілому!