13 причин вам потрібно пити більше вина

Звичайно, надмірне споживання може бути небезпечним, і, можливо, ви зробили кілька жахливих життєвих рішень завдяки вину. Але пийте вино в помірних кількостях, і це покращить ваше життя - і ваше здоров’я - різними способами.

1. ЗНИЖІТЬ СВОЙ РИЗИК ДЕМЕНТІЇ

За словами дослідників Медичного центру Університету Лойоли (США), середньо споживаючі алкоголю на 23% рідше розвивають деменцію. Професор Едвард Дж. Ніфсі сказав: "Ми не рекомендуємо непитущим починати пити. Але помірне пиття, якщо воно справді помірне, може бути корисним ».

2. ПРОФІЛАКТИКА ХВОРОБИ ПЕЧЕНКИ

Вживання вина може зменшити ризик не алкогольної жирової хвороби печінки наполовину, зіткнувшись із традиційним мисленням щодо алкоголю та хвороб печінки. Це має бути вино, хоча. Дослідження, проведене медичною школою UC San Diego, показало, що люди, які вживають пиво та міцні алкогольні напої, мають у чотири рази більше ризику неалкогольної жирної хвороби печінки, ніж ті, хто п'є вино. (Однак помірність тут є ключовою. Занадто багато алкоголю може спричинити алкогольну жирову хворобу печінки.)

3. ЗАХИСТ ПРОТИ РАКУ ПРОСТАТИ

Чоловіки, які випивають 4-7 склянок червоного вина на тиждень, мають приблизно вдвічі менше шансів діагностувати рак передміхурової залози, ніж ті, хто не вживає червоного вина, повідомляє Harvard Men's Health Watch. Чому саме червоне вино? Вони насправді не впевнені, але лікарі вважають, що це пов’язано з хімічними речовинами, характерними для червоного вина, такими як флавоноїди та ресвератрол. Ви можете бути впевнені, що вони беруть один для команди та проводять наші подальші дослідження.

4. ПІДНІМАЙТЕ РІВЕНЬ ОМЕГИ-3 ЖИРНОЇ КИСЛОТИ

Звичайно, ви могли б їсти жирну рибу, але вино піднімає рівень омега-3 у плазмі та еритроцитах краще за всі інші алкогольні напої, згідно з європейським дослідженням. Дослідження показало, що у регулярних, помірних винних вин був підвищений рівень жирних кислот омега-3 у крові, що, як виявили вчені, викликало вино. А більш високий рівень омега-3 у вашій крові може захистити вас від ішемічної хвороби серця.

5. ЗАХИСТ від сонячних опіків

Вчені з Університету Барселони виявили, що вживання вина може допомогти зменшити вплив УФ (ультрафіолетових) променів та захистити вас від сильних сонячних опіків. Це тому, що коли УФ-промені потрапляють на шкіру людини, вони активують активні форми кисню (АФК), які окислюють жири, ДНК та інші великі молекули, які потім стимулюють інші ферменти, які можуть завдати шкоди клітинам шкіри.

Звучить складно, але в двох словах флавоноїди, що містяться у вині, інгібують АФК в клітинах шкіри, які піддаються дії UVA та UVB променів. Це не означає, що пити вино на сонці - чудовий план охорони здоров’я. Ковзання, помиї, ляпаси все ще є офіційним рекомендованим підходом.

6. ПРОФІЛАКТИКА РАКУ МОЛОДИ

Більшість алкогольних напоїв може збільшити ризик раку молочної залози, але дослідники з медичного центру Седарс-Сінай (США) виявили, що червоне вино може мати протилежний ефект. Хімічні речовини, що містяться в кісточках червоного винограду, знижують рівень естрогену у жінок до менопаузи, одночасно підвищуючи рівень тестостерону - ідеальний коктейль для зниження ризику розвитку раку молочної залози.

Учасники дослідження випивали близько 240 мл червоного вина щовечора протягом місяця. Автори дослідження повідомили, що вживання червоного винограду матиме такий самий ефект, але ми дозволимо вам вибрати, який саме ви віддаєте перевагу.

7. ПРОФІЛАКТИКА ЦУКРОВОГО ДІАБЕТУ ТИПУ 2

Інсулінорезистентність є найважливішим фактором, який сприяє ризику розвитку діабету 2 типу. Китайська академія наук виявила в експерименті з мишами, що хімічна речовина ресвератрол може покращити чутливість до інсуліну. І вам буде приємно знати, що ви можете знайти ресвератрол у шкірці червоного винограду та у червоному вині. Посилання ще не доведено на людях, але ми впевнені, що вони над цим працюють.

8. ПРОФІЛАКТИКА СЛІПОСТІ

Зарослі кровоносні судини в оці можуть спричинити діабетичну ретинопатію та вікову дегенерацію жовтої плями, але хороша новина полягає в тому, що червоне вино може зупинити цей ріст кровоносних судин у слідах, на думку дослідників медичної школи Вашингтонського університету. Ресвератрол, що міститься в червоному вині, є сполукою, яка відповідає за зупинку росту кровоносних судин (він також є у винограді, чорниці, арахісі та деяких інших рослинах, але це зараз не важливо).

9. Уповільнюйте процес старіння

Хоча ченці більше тисячі років вірили у властивості вина проти старіння, ця теорія сьогодні підтримується наукою. Дослідники Гарвардської медичної школи виявили, що магічна сполука червоного вина ресвератрол та ген SIRT1, також знайдені в червоному вині, безумовно пов’язані зі зміцненням здоров’я та тривалішим життям.

10. ПРОФІЛАКТИКА РАКУ КИРОВКИ

Вчені з університету Лестера (Великобританія) повідомили, що ресвератрол у червоному вині також може мати помітний вплив на ризик раку. Вони виявили, що вживання двох склянок червоного вина на день може знизити рівень пухлин кишечника приблизно на 50%.

11. ЗНИЖІТЬ РИЗИК ДЕПРЕСІЇ

Звичайно, помірність - це назва гри, але іспанське дослідження показало, що вживання вина може зменшити ризик розвитку депресії. Дослідники виявили, що у чоловіків та жінок, які випивали від двох до семи склянок вина щотижня, рідше діагностували депресію, ніж у тих, хто утримався. Встановлено, що у тих, хто випивав більше семи склянок на тиждень, більший ризик розвитку депресії, тому слідкуйте за споживанням.

12. ЗАХИСТИТИ ПРОТИ РАКУ ЛЕГЕНЯ ТА ПОЛІПШИТИ ФУНКЦІЮ ЛЕГКА

Вживання червоного вина може зменшити ризик раку легенів, на думку доктора філософії Чун Чао, який сказав: `` Антиоксидантний компонент червоного вина може захищати рак легенів, особливо серед курців '' (відмова від куріння - завжди краще). Вживання пива або більше пива щодня, однак, може збільшити ваші шанси захворіти на рак легенів. Якщо ви не любитель червоного вина, не впадайте у відчай. Дослідники з Нідерландів виявили, що біле вино може поліпшити роботу легенів.

13. ЗАХИСТ ПРОТИ ПОШКОДЖЕННЯ ІНСУЛЬТУ

Але люди, будь ласка, пийте відповідально і в міру!

ПРИМІТКА ПРО РЕКЛАМНУ РЕКЛАМУ: Ми збираємо інформацію про вміст (включаючи рекламу), який ви використовуєте на цьому веб-сайті, і використовуємо його, щоб зробити рекламу та вміст більш релевантними для вас у нашій мережі та на інших сайтах. Дізнайтеся більше про нашу політику та ваш вибір, включаючи способи відмови.