Вага Weenies

Хтось може пояснити, як катання на роликах співвідноситься з катанням на дорозі. Я прошу з точки зору спалювання калорій.

На роликах у вас немає стійкості до вітру, і ви не їдете вперед часом, як на дорозі, так що таке показник "балу" на 1 годину катання на роликах проти 1 години їзди на дорозі?

На жаль, одна година - це одна година, незалежно від того, їдете ви всередині чи зовні. Я виявляю, що HR є трохи нижчим для того самого рівня навантаження всередині та зовні. Можливо, це пов’язано з відсутністю необхідності використовувати верхню частину тіла тощо.

Здається, час під час роботи на тренері сповільнюється.

Психічно, але не фізично

Я теж це читав, але не купуйте. Якщо ви не робите багато скелелазіння з довгими спусками, я не думаю, що між ними є велика різниця.

Для мене подумки близько 10 хвилин всередині дорівнює приблизно 60 хвилин назовні. Не знаю, скільки разів на тренажері думали, що я був 30 хвилин, дивився на годинник, і я катався лише 10.

Дякую за відповіді. Місцевість, в якій я катаюсь, досить горбиста, тому не буде зайвих зусиль від скелелазіння, але я рада почути, що це близько до катання на відкритому повітрі.

Я пішов до бібліотеки і взяв купу DVD-дисків для перегляду, поки я катаюсь, сподіваюся, це допоможе з фактором нудьги!

Для мене це не має великого сенсу. Існує прямий зв’язок між калоріями та ватами, тому 1 година при 160 Вт повинна коштувати стільки ж щодо калорій, незалежно від того, де ви їх робите. Звичайно, не на 40% більше.