Центр досліджень дитячого харчування

Калькулятор здорового харчування

Дізнайтеся, скільки калорій потрібно їсти щодня та скільки різних груп продуктів харчування потрібно для забезпечення цих калорій для здорового харчування у віці від 2 до 20 років.

Кругова діаграма буде заповнена на основі вашої інформації з деталями про:

Порції продуктів харчування
Індекс маси тіла (ІМТ)
Калорії
Діяльність

Спочатку заповніть форму нижче, щоб калькулятор міг показати ваші значення на круговій діаграмі.

Після натискання на кнопку "Розрахувати" вище, дотримуйтесь значень, виходячи з вашої інформації на круговій діаграмі.

Далі Клацніть на зображення різних рівнів активності, щоб побачити, що відбувається з необхідною кількістю їжі при зміні рівня фізичної активності.

Нарешті клацніть на кожен шматок пирога, щоб отримати докладнішу інформацію про кожен предмет.

Калькулятор плану здорового харчування надає загальні дієтичні рекомендації щодо годування здорових дітей із нормальною вагою старше 4 років, засновані на американських дієтичних рекомендаціях 2010 року для американців та харчових рекомендаціях Інституту медицини для дітей. Ця інформація надається в навчальних цілях і не повинна замінювати поради та рекомендації особистого лікаря.