Це відео з фітнесу 90-х вдарило мене в зад, і тепер я одержимий

Я дуже поважаю любителів фітнесу, але мені особисто не вистачає того, через що 99% жителів Лос-Анджелеса рано прокидаються, щоб вирушити до рівнодення. Коли нещодавно я зрозумів, що літо швидко наближається, і з осені я впадав у сплячку, я знав, що настав час оновити мою повсякденну прогулянку та йогу до чогось більш кардіо-вперед. Прокручуючи підручники з фітнесу на YouTube, я натрапив на несподівану золоту шахту: відео про тренування 80-х та 90-х.

Можливо, єдине хороше, що вийде з кожної планети, яка перебуває в ретроградному режимі цієї весни, одягнені лайкрою гуру аеробіки мотивували мене більше, ніж навіть найгучніший новий тренд фітнесу, який коли-небудь міг. Бонус: вони безкоштовні! Можливо, це моя вічна любов до American Apparel (RIP) або висновок вкрай звикаючого підкасту "Зниклий Річард Сіммонс"; можливо, з наближенням Дня матері я не можу не трепетно задуматися про здатність моєї мами в 90-х працювати повний робочий день, виховувати трьох дітей і виглядати краще, ніж я в білому денімі. Якою б не була причина, я виявив себе зачепленим. Це не нова сенсація для моїх друзів, які релігійно відвідували тренажерний зал, але для мене вправи раніше ніколи не відчували радості. Вінтажні відео про тренування змінили це.

Щоб з’ясувати, чи справді моє нове захоплення було для мене насправді корисним - врешті-решт, на початку 90-х був час, коли макарони вважалися здоровою їжею, я звернулася за порадою до фітнес-експерта Холлі Клапхем, тренера та директора жіночої програми у фітнес-центрі Санта-Моніки. "Я думаю, що є кілька тренувань 80-х і 90-х, які можуть витримати випробування часом", - говорить Клапхем. "Але як і будь-що, вам потрібно дослідити і спробувати купу".

Що стосується того, що зараз у тренді, Клапхем зазначив, що унікальні заняття фітнесом мають момент: «Однією з тенденцій, яку я помічаю, є креативність: тренування з повітря, тренування на барабанах. Здається, я щойно бачив щось у соцмережах про пивну йогу ?! Я це люблю. Поліпшення тренувань про гру - це, мабуть, залучення людей, котрі зазвичай не цікавляться заняттями з тренувань. Я не знаю, чи вони залишаються, але, пекло, я спробував би пивний йога-клас ". Я, звичайно, маю відношення до бажання розхитати речі; якби я цього не зробив, я, мабуть, не опинився б у своїй літній кролячій норі.

Клепхем попереджає, однак, що існує різниця між відкриттям чогось цікавого та нового та слідуванням неефективній - або навіть небезпечній - тенденції. «Якщо тренування здається занадто хорошим, щоб бути правдою - наприклад, якщо воно обіцяє шалено швидкі результати - я можу бути з цим настороженим. Ніщо ніколи не замінить напруженої роботи, чистоти та дотримання стабільності. Я не знаю, як довго триватимуть деякі з цих тенденцій, але якщо це здається цікавим, і ви достатньо здорові, щоб потренуватися, спробуйте їх! " Маючи на увазі ці слова, я заглибився в архіви Інтернету, щоб знайти свою улюблену нову-стару зарядку.

Продовжуйте прокручувати найкращі тренування з мого вилазки у відео з фітнес-ретроспексом.