Анна Вікторія клянеться цим тренувальним фінішем, щоб вибухнути більше балів

Якщо віджимання до скручування біцепса звучить важко АФ, це тому, що це так.

1 березня ми розпочинаємо Національний день тренувань друзів! Опублікуйте фотографії з друзями із вправ (за допомогою #NationalWorkoutBuddyDay), і якщо ви позначите @WomensHealthMag, ми можемо поділитися вашим фото.

Ніщо не може порівнятись із закінченням тренування, знаючи, що ви дали йому абсолютно все, що мали. І це те, чим займаються тренажери. Ці вправи, які також називаються метаболічними доробниками, призначені для того, щоб переконатися, що ви витратили кожну частину палива в баку, так би мовити.

Тренер і фітфлюсер Анна Вікторія любить їх і поділилася своїм улюбленим кроком спалювання калорій - віджиманням до скручування біцепса, відео вище. "Мені це подобається, тому що це вправа на все тіло, воно працює на всі ваші основні групи м'язів і збільшує пульс", - каже вона.