Підключіться. Дізнайся. Поділіться.

Отримайте максимум від свого досвіду за допомогою персоналізованої перепустки на повний доступ до всього місцевого на події, музику, ресторани, новини тощо.

2000

Введіть адресу електронної пошти або зареєструйтеся в соціальному обліковому записі, щоб розпочати

Вже зареєстровані? Увійти ›

Незалежне джерело місцевих новин та культури Фенікса

Підтримайте незалежний голос Фенікса та допоможіть зберегти майбутнє New Times вільним.

Рекомендовано для вас

Ви можете знати, що FDA рекомендує людям споживати в середньому близько 2000 калорій на день. Але як насправді виглядає 2000 калорій? Це відео розкриває все, часто це гнітюче.

Якщо ви дотримувались дієти з обмеженням калорій, ви знаєте, що 2000 калорій на цілий день не схожі на всю таку кількість їжі. Шокуючим може бути те, наскільки поганим видається вечеря. Поїздка до Оливкового саду чи до Сіннабона могла б цілком задовольнити ваші харчові потреби протягом цілого дня - за одне засідання.

Звичайно, цілісні 2000 мір калорій є досить цікавими самі по собі. Ця стаття про «Шифер» допомагає пояснити, як FDA придумала номер, і не дивно, що агентство вибрало його, оскільки людям було приємно і кругло, і людям було легше обернути голову, ніж діапазони для жінок, чоловіків та дітей.

Підтримайте незалежний голос Фенікса та допоможіть зберегти майбутнє New Times вільним.

Якщо ти наївся, ти знаєш, що 2000 калорій - це проклята брудна брехня, яку відправляють із пекельних ям, щоб катувати пухких. Ваша середня дієта з обмеженим вмістом калорій знижує від 500 до 1000 калорій від щоденного споживання. Добре збалансована 1500-калорійна дієта трохи менш гнітюча, ніж знання про те, що один циннабон може годувати вас протягом цілого дня. Звичайно, результат полягає в тому, що ви, мабуть, можете з’їсти набагато більше бекону, ніж ви думали, а овочів досить мало, то чому б не спробувати моркву, загорнуту в бекон?

Це відео засноване на статті від Wise Geek, яка показала, як виглядають лише 200 калорій величезного асортименту продуктів - 200 калорій - це розумний розмір порції, який люди могли б помацати.

Слідкуйте за Чоу Белла у Facebook, Twitter та Pinterest.

Зберігайте Phoenix New Times безкоштовно. Так як ми починали Фенікс Новий час, це було визначено як вільний, незалежний голос Фенікса, і ми хотіли б, щоб він залишався таким. Запропонуйте нашим читачам безкоштовний доступ до гострого висвітлення місцевих новин, продуктів харчування та культури. Створення історій про все - від політичних скандалів до найгарячіших нових гуртів, зі смакуючими репортажами, стильним написанням та співробітниками, які виграли все - від нагороди «Сигма Дельта Чі» Товариства професійних журналістів до медалі Кейсі за заслужену журналістику. Але, оскільки існування місцевої журналістики в облозі та невдачі від доходів від реклами мають більший вплив, зараз, як ніколи, для нас важливо заручитися підтримкою фінансування місцевої журналістики. Ви можете допомогти, взявши участь у нашій програмі членства "Я підтримую", що дозволить нам продовжувати охоплювати Фенікс без оплати.