Стрес та розацеа

Емоції - це потужні сили в нашому тілі, які впливають не тільки на настрій, але і на здоров’я, зовнішній вигляд та енергію.

Стрес проявляється як емоція, і було доведено, що спалах розацеа викликає настільки ж легко, як і звичайні фізичні тригери, такі як гостра їжа та алкоголь. Надмірний або хронічний стрес змушує організм надмірно реагувати, спричиняючи різкі хімічні та фізичні зміни. Організм виділяє адреналін та кортизол (серед інших хімічних речовин) і навіть зупиняє травлення. Люди, які перебувають під сильним стресом, можуть набрати або схуднути, прорватися у вулики або прищі або втратити волосся. Для хворих на розацеа фізичні симптоми стресу можуть включати спалахи, оскільки розацеа вже пов’язана з ненормальними хімічними реакціями шкіри.

Управління стресом та розацеа

Для тих, хто відчуває загострення в результаті стресу, управління стресом є важливим фактором у боротьбі з розацеа. Приборкання стресу полягає у відстеженні його причини. Якщо у вас спалахне розацеа, спробуйте записати дату, час доби та почуття того самого моменту. Через кілька тижнів ви повинні побачити закономірності, що розкривають людей, місця або речі, які викликають ваш стрес - і, як наслідок, спалахи.

Контроль за станом шкіри сам по собі є стресом. Зрештою, ми можемо сказати нашому тілу докладати всіх зусиль, як завгодно, але наші органи, шкіра - найбільший з них, діють більш-менш автономно. Важливо пам’ятати, що ми можемо вдосконалювати свої звички і що звички здоров’я можуть впливати на функціонування нашого тіла, включаючи шкіру. Глибоке дихання та відмова від куріння збільшує ємність легенів. Заняття спортом підтримують здоров’я серця. А свідомо практикуючи розслаблення зменшує фізичні наслідки стресу.

Хоча ми не завжди можемо знати причину свого стресу, ми знаємо, що нас розслаблює. Чи то читання книги в кінці дня, чи то довга прогулянка в обідню годину, чи то навіть дзвінок коханій людині, щоб просто привітатись, є що-небудь, що ми можемо зробити щодня, і це допоможе нам краще керувати нашими емоціями та позитивно впливати на шкіру.

Ванкуверський дерматолог доктор Джейсон Ріверс створив цілий ряд засобів по догляду за шкірою, щоб допомогти пацієнтам у своїй клініці у Ванкувері впоратися з почервонінням обличчя. Він пропонує безкоштовний, 15-денний запас своєї лінії контролю почервоніння протягом обмеженого часу.

Щоб отримати додаткову інформацію про розацеа, перегляньте деякі інші наші ресурси: