Це не удача

Дозвольте мені передмову перед тим, як прочитати це. Іноді я йду на розмову. Це може бути один із таких часів. Сподіваюся, ви не проти, і, сподіваємось, ви навіть щось з цього отримаєте і дізнаєтесь більше про мене та мої стосунки з їжею та фізичними вправами.

І ось що я також зробив:

Удача не має нічого спільного з тим, що я прокидаюся щоранку і правильно підживлюю своє тіло правильними продуктами, щоб я міг на 100% віддавати свої тренування. У мене це до науки. Я точно знаю, яка кількість вуглеводів і білків мені потрібна, залежно від того, яке тренування я робитиму цього дня. Але удача цього не зробила. спроби та помилки зробили це. Спробуючи різні комбінації продуктів, щоб знайти правильний баланс, щоб я міг працювати з найбільшим потенціалом. Ви знаєте, що НІКОЛИ мені не допомагало? Модні дієти. вони дурні. Не робіть їх.

Удача не має нічого спільного з тим, що я можу підняти свого 42-фунтового сплячого сина на свою верхню койку, коли він засинає на дивані. Мої міцні плечі та спина дозволяють мені це робити, не завдаючи собі шкоди. Я не отримав своїх міцних плечей і спини від удачі, я отримав їх від того, що важко піднімав, працював, був послідовним і так сильно пітнів, що часом це незручно.

Удача не має нічого спільного з тим, що я можу міцно повіситись із двома своїми маленькими дітьми та бігати по задньому двору з ними, граючи у футбол та фрізбі, і що б там ще не було, про що вони думають. Моє здорове серце і здатність не відставати від них походить від перебивання хвоста на заняттях з кік-боксу, бігу на вулиці та на біговій доріжці, занять спінінгом та смішних обсягів кардіо-схем та тренувань HIIT. не удача!

Удача не має нічого спільного з моїм високим рівнем енергії та просто навколо відчуттям самопочуття. Я крейду, що до справжнього чистого харчування протягом останніх 7 місяців, виключаючи з раціону перероблені продукти та содові дієтичні продукти, виключаючи більшість алкоголю, зберігаючи при цьому чистий спосіб життя. овочі, фрукти, горіхи, нежирні білки, корисні жири тощо. До речі, я їжу м’ясо, хоча і не настільки, як раніше. Я люблю курку, індичку та рибу. багато. Але я не суджу своїх друзів-веганів та палео. Зрештою, кожному потрібно робити те, що підходить саме йому. Це лише мій вибір і те, що змушує мене почуватись найздоровішим і найщасливішим.

Удача не мала нічого спільного зі мною, коли я склав іспит та практику, що засвідчило мене стати інструктором групового фітнесу. Удача не має нічого спільного з тим, щоб принести свою A-гру на КОЖНИЙ груповий фітнес-клас, який я викладаю. Це походить від моєї відданості учасникам мого класу. Я хочу щоразу надавати їм найкращий досвід тренувань, тому що я завдячую їм. Вони довіряють мені. Я повинен доставити. Але це не має нічого спільного з удачею, а все пов’язане з тим, як я ретельно та вдумливо готуюсь до кожного свого заняття. Я по-справжньому дбаю про кожного з людей, які докладають зусиль, щоб увійти до мого класу. Я дам їм лише найкраще. Але не удача змушує їх повертатися. це моя відданість їм, що змушує їх повертатися назад і результати, які вони отримують від моїх занять.

Однак я з цим ладна, бо впевнений, що це може бути приголомшливим для деяких людей, які можуть не зрозуміти, чому я обрав цей шлях. Мені знадобилося РОКІВ, щоб дійти до цього моменту, і я зараз досить комфортний, щоб оприлюднити свої зміни для тих, хто ХОЧЕ про це почути. Однак НЕ засуджую когось за те, що він живе не так, як я. Все, про що я прошу, це те, щоб вони не засуджували мене взамін. Моє здоров'я так страшенно важливо для мене, особливо зараз, коли я є матір'ю, і зараз, коли бачила, як так багато близьких мені людей хворіють. Я хочу, потребую, ВИКОНУЮ все, що в моїх силах, щоб жити здоровим і здоровим способом життя не тільки для себе, але і для людей, яких я люблю всім серцем.

От і все. Ось про це я в двох словах. Я можу від усього серця сказати вам, що ЛАК не привів мене сюди. Працьовитість, відданість справі, сила волі, сила, мужність та багато поту та синців дістали мене сюди. Я нікуди не йду, і я вдячний за те, що ви всі стежите за моїм блогом та facebook, тому що я справді вірю, що в цифрах є сила. Я хотів би охопити, мотивувати та надихати якомога більше людей. Дякую, що повісилися зі мною. А тепер давайте всі схопимо воду і промовляємо тост за моє 38-річчя.

В доброму здоров’ї,
Деббі