Це може зробити кожен! Джастін схуд на 80 фунтів

"Я відчував, що повинен, тому що боявся, яким буде моє майбутнє"

Близько 7 років тому я важив 250 фунтів. У мене було дуже мало мотивації набирати форму, але я відчував, що повинен, бо боявся, яким буде моє майбутнє. Тож я купив кілька популярних домашніх тренувань і за 2 роки втратив близько 80 фунтів.

Потім я намагався залишатися в захваті від тренувань. Відео було важко переглядати через 60 або 90 днів прослуховування тих самих рядків і використання тих самих тренувальних рухів.
Тож я займався кілька разів на тиждень, але протягом наступних кількох років я повільно знову набирав вагу.

кожен

Зараз я 42-річний тато, якому 3 роки. Близько 2 місяців тому я зважився і побачив, що за 3 роки я набрав 30 кілограмів. І у моїх дітей буде той лінивий тато, який майже не взаємодіє з ними! Не відбулося ...

Я почав шукати ефективні тренування в Інтернеті, і з’явилося 9 разів із 10 гірячих тренувань. Потім я випадково натрапив на Печерний тренінг, прочитав кілька статей, подивився деякі тренування і відразу подумав, що вони занадто жорсткі, особливо коли рекомендується помахати 35-кілограмовою гирею. Але я знав, що не хочу зайвої ваги. Рішенням було взяти відео Тако та розбити їх на менші шматки. Якби тренування мала 5 рухів, я б робив 30 секунд і 30-секундні перерви. Протягом останніх 6 тижнів чи близько того я зміг побачити величезну різницю в собі. По-перше, я раді вставати і тренуватися. По-друге, моя витривалість значно зросла, я перейшов від 30-секундних інтервалів до того, що міг робити махи та хапання по 2 1/2 хвилини за раз. По-третє, я важу до 184 фунтів, я втратив близько 2 дюймів від талії і дюйм від грудей. І я бачу визначення навколо своїх плечей, грудей та пасток.

Зараз я борюся за те, щоб мати можливість офіційно оцінювати свої тренування, але я відчуваю, що у мене все чудово, бо я довів собі, що моє тіло середнього віку все ще може виконувати багато тих самих тренувань, що й деякі 20-річні б боротися, щоб завершити.