Зробіть собі справжню жінку

Заробіток на десертах: історії успіху

Євген Поліщук (Федутінов) instagram: @ evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking– Все почалося з випічки для родичів та друзів. Поступово вона почала завантажувати фотографії своєї випічки в Instagram, і замовлення почали надходити. Я зробив свій перший торт на замовлення 13 жовтня 2014 року, а трохи раніше я почав робити макарони та кекси. Можна сказати, що бізнес "знайшов мене самого", я дуже [. ]

Супи - це холодні рецепти з фото

Холодний огірковий суп з йогуртом і лимоном Сорбет від шеф-кухаря ресторану "La Taverna" Олександра Журкіна Фото: Getty Images Інгредієнти: Йогурт без добавок - 125 г Огірок - 150 г Сорбет лимон/лайм - 50 г Холодні креветки - 24 г Свіжий імбир - 1 г Лаймовий лайм - 5 г Свіжий апельсиновий сік - 5 г Петрошка - 1 г рожевого - 1 г Крес-салат - […]

шашлик шашлик

Глазур із свинячої вирізки Фото: Дмитро Байрак/dbstudio Час приготування: 20 хвилин + час на маринування. Вміст калорій: 454 ккал на 1 порцію. На 4 порції: 4 свиняча вирізка (близько 300 г кожна), 1 цибулина, 2 зубчики часнику, 1 ч. Л. цедра лимона, 1 ч. л. лимонного соку, щіпка меленого кмину, коріандру та куркуми, 1 ст. л овочевий [. ]

П'єр Дуакан: дієтичні рецепти: дієта Дюкана

Буряк Фото: Представлення сезону, розкішні готелі Вам знадобляться: · варений буряк - 60 г · Свіжі огірки - 20 г · Червона редька - 20 г · Зелена цибуля - 10 г · Яйце - 1 шт. · Мінеральна питна вода - 200 г · Сіль - 1 г готового: · Зварити яйце та буряк. · Подрібніть огірки, редис та частину буряка. Поставивши все [. ]

Останні повідомлення

Заробіток на десертах: історії успіху
Супи - це холодні рецепти з фото
шашлик шашлик
П'єр Дуакан: дієтичні рецепти: дієта Дюкана
Для святкового столу: пиріг, салат та чарівний десерт
Ресторанний день Кемеровські рецепти частина 3
Пікнік, гамбургери, гриль
Топ 9 продуктів, багатих клітковиною
Шоколад Ліндт
“З повагою” - молоко вищої якості

Архіви

Березень 2019 р
Лютий 2019 р
Січень 2019 р
Грудень 2018 р
Листопад 2018 р
Жовтень 2018
Вересень 2018 р
Серпень 2018 р
Липень 2018 р
Червень 2018 р
Травень 2018 р
Квітень 2018
Березень 2018 р

Категорії

аксессарій
астрологія
авто
випікання
блоги
тіло
марки
кар'єра
дизайн
десерти
детское-меню
дієти
домашнє-хозяйство
домашні-заготовки
напої
моди
мода-новини
Фен-шуй
фінанси
фітнес
дружба
догляд
волосся
здоров'я
здоров'я-діти
хобі
цікаво
календар-беременність
діти
знання
конкурси
косметологія
kuxni-mira
макіяж
моє здоров'я
новості-красоти
взув
ответи-астролога-екстрасенса
домашні тварини
праздники
вагітність
priroda
психологія-детей
псиксологія-лічності
rody-bez-problem
салати
соуси
суп
успіху
свадебная-мода
свободне-время
подорожі
второе
весілля
женские-секрети
жизн-подростков
Акваріумні рибки
Вагітність та пологи
Освіта
Зіркові батьки
Інтер'єр
Кухні світу
новини
Інший
Секрети
Поради мамам

Бурякова дієта була відома ще в часи Гіппократа, а потім використовувалася, головним чином, у лікувальних цілях. Зараз бурякові дієти мають величезну кількість шанувальників у всьому світі. Це не дивно, адже це простий і ефективний спосіб скинути кілька зайвих кілограмів, розвантажити і оздоровити організм. Адже буряк дуже багатий вітамінами, мінералами і клітковиною, що позитивно впливає на стан всього організму. Бурякова дієта для схуднення триває 7-10 днів і дозволяє за цей час скинути 5-6 кілограмів. На такій дієті можна «сидіти» 1 раз на 2 місяці. Суть бурякової дієти полягає в тому, що протягом 7 або 10 днів, але не більше, ви їсте варений буряк у вигляді салату і п’єте буряковий сік. Також бурякова дієта для схуднення передбачає повне виключення з раціону солодкого, борошняного та смаженого. Основним принципом бурякової дієти є необхідність випивати щодня перед вечерею і вечеряти по 20 хвилин бурякового соку. Зробіть це з буряка, моркви та апельсинів. Але, сидячи на буряковій дієті, пам’ятайте, що сік не можна вживати в свіжому вигляді, оскільки він містить так звані леткі сполуки і може спричинити блювоту. Також сік можна варити кілька днів і зберігати в холодильнику.

Дієта на тиждень:

Бурякова дієта має наступне меню на тиждень: понеділок:

Сніданок: кава з знежиреними вершками або молоком, або чай, 2 скибочки цільнозернового хліба;
Обід: салат з буряка, заправлений ложкою соняшникової олії, вареним рисом;
Вечеря: суп тільки з овочів та яблука.

Сніданок: пластівці злакові з йогуртом 0% жиру;
Обід: салат з буряка і відварна куряча грудка невеликий скибочку;
Вечеря: запечена картопля 2 штуки та ківі.

Сніданок: кава з знежиреними вершками або молоком, або чай, 2 скибочки цільнозернового хліба;
Обід: салат з буряка, риба нежирних сортів у відварному вигляді;
Вечеря: овочевий суп.

Сніданок: пластівці злакові з йогуртом 0% жиру;
Обід: салат з буряка і відварна куряча грудка невеликий скибочку;
Вечеря: запіканка з овочів з зеленню.

Сніданок: кава з знежиреними вершками або молоком, або чай, 2 скибочки цільнозернового хліба;
Обід: рисовий салат на пару і салат з буряка;
Вечеря: помідори та овочі на грилі.

Сніданок: кава з знежиреними вершками або молоком, або чай, 2 скибочки цільнозернового хліба;
Обід: невеликий шматочок нежирного сиру та буряковий салат;
Вечеря: картопляне пюре або овочеве рагу.

Сніданок: пластівці злакові з йогуртом 0% жиру;
Обід: салат з буряка і відварна куряча грудка невеликий скибочку;
Вечеря: яйце, помідор і трохи відвареного рису.

Коли бурякова дієта готується у відварному вигляді або використовується в сирому вигляді. Смаження виключається. При будь-якій буряковій дієті категорично заборонено вживання будь-якого алкоголю. Бурякові дієти можуть допомогти краще працювати з організмом, це так звана дієта з зменшення буряка. Ця дієта триває 1 день і призначена для очищення всього тіла після урочистостей, а також для людей, які страждають запорами. Дієта на добу: 400 грам сирого буряка, 300 грам яблук, 300 грам сирої моркви. З цих продуктів приготуйте салат і приправте лимонним соком і 1 столовою ложкою рослинного масла. Розділіть салат на 4-6 прийомів на день, як тільки з’явиться почуття голоду. Таку бурякову дієту краще проводити у вихідні, оскільки вона сприяє посиленню перистальтики та очищенню кишечника. Але, як і будь-яка інша, ці дієти мають як позитивні моменти, так і протипоказання.

Позитивні властивості бурякової дієти

Буряк багатий різними корисними речовинами (вітамінами, мікроелементами);
Такі дієти покращують стан шкіри та волосся завдяки вмісту в буряку таких речовин, як антоціани та бетаїн;
Сидячи на буряковій дієті, ви можете споживати необмежену кількість буряка, оскільки він має низьку калорійність, лише 42 ккал;
Бурякова дієта доступна кожному, враховуючи невеликі затрати на неї;
Буряк багатий пектинами, які максимально очищають товстий кишечник від солей і важких металів. Також ці дієти показані людям, які страждають на дисфункцію кишечника, запор та геморой;
Не так давно були проведені медичні дослідження, які підтвердили сприятливий вплив буряка на пригнічення росту ракових злоякісних клітин. Тобто, окрім скинутих кілограмів, сидячи на бурякових дієтах, навіть якщо це розвантажувально, ми боремося з утворенням ракових пухлин;
Ці дієти корисні в глобальному розумінні, оскільки захищають всю імунну та лімфатичну системи;

Але також у буряковій дієті є і протипоказання:

Буряковий сік не можна вживати людям, які страждають на хронічний цистит, діабет, камені в нирках з урахуванням вмісту щавлевої кислоти в буряку;
Лікарі не рекомендують сидіти на бурякових дієтах більше 10 днів;
Сік буряка має підвищений глікемічний індекс, тобто викликає підвищений апетит. Тому бурякова дієта передбачає обов’язковий прийом їжі після вживання соку.

Якими б не були вражаючі достоїнства дієти з буряка, найкраще починати після консультації з лікарем. Радимо прочитати: