Порошок для заміни їжі BSN Syntha-6

BSN Syntha-6 - це дуже збалансований порошок для заміни їжі (MRP), який містить різні джерела білка для стійкого вивільнення амінокислот у крові. Його можна використовувати для сніданків, щоденних перекусів та їжі і навіть після тренувань. Завдяки багатьом доступним ароматизаторам та різним розмірам упаковки, це один із найпопулярніших MRP на ринку.

BSN Syntha-6 як джерело білка містить: концентрат сироваткового білка, ізолят сироваткового білка, казеїнат кальцію, міцелярний казеїн, ізолят молочного білка, пептиди яєчного альбуміну та глутаміну.

Порошок буває різних смаків: банан, тісто для шоколадного торта, тісто з шоколадного печива, шоколадний молочний коктейль, шоколадне арахісове масло, булочка з корицею, печиво та вершки, мокачіно, арахісове печиво, полуничний коктейль, ванільне морозиво тощо.

Примітка: аромати змінюються з часом, і не всі аромати доступні в будь-який момент часу.

Вміст макроелементів дещо відрізняється від смаку до смаку, але не сильно. Наприклад, печиво та вершки містять на 100 г порошку приблизно 47 г білка, 30 г загальної кількості вуглеводів (включаючи 11 г клітковини та 4 г цукру) та 13 г жирів.

Зміст макроелементів BSN Syntha-6

Наступна таблиця містить список найпопулярніших ароматизаторів BSN Syntha-6 (список відсортовано за алфавітом) - макроелементи вказані на одну порцію:

Смак	Розмір порції	Білок	Загальна кількість вуглеводів	Цукри	Волокна	Жири	Насичені жири	Холестерин
Банан	47г	22г	14г	2г	5г	6г	2г	55 мг
Шоколад	47г	22г	15г	2г	5г	6г	2г	70 мг
Тісто для шоколадного торта	47г	22г	15г	2г	5г	6г	2г	55 мг
Шоколадне арахісове масло	47г	22г	15г	2г	5г	6г	2г	55 мг
Печиво та вершки	47г	22г	14г	2г	5г	6г	2г	60 мг
Печиво з арахісовим маслом	47г	22г	15г	2г	5г	6г	1,5г	75 мг
Полуниця	47г	22г	15г	3г	5г	6г	2г	60 мг
Ваніль	47г	22г	15г	4г	5г	6г	2г	70 мг

Як бачимо, різниця між ароматизаторами мінімальна, що допомагає користувачам пристосувати макроси різних ароматів до їх щоденного харчування. Всі ароматизатори мають одну порцію 47 г, що містить 22 г білка, 14-15 г вуглеводів, 2-4 г цукру, 5 г клітковини, 6 г жирів і

2г насичених жирів. Холестерин відносно низький - 55-75 мг на порцію - тим не менше, якщо ви стежите за споживанням холестерину, не забувайте включати холестерин від BSN Syntha-6, особливо якщо ви приймаєте більше однієї порції на день.

Смак BSN Syntha-6 чудовий, особливо шоколадне арахісове масло та печиво та вершки (примітка: автор цього огляду трохи шоколадний:)). Через додавання вуглеводів, жирів і клітковини коктейлі дуже корисні і представляють дуже збалансоване харчування - це чудовий порошок для заміни їжі (MRP). Ванільний та фруктовий аромати гарні, особливо для приготування смузі з сиром, фруктами та іншими продуктами - вони теж смачні самі по собі.

BSN Syntha-6 поставляється в різних упаковках - 2,9 фунтів, 5 фунтів і 10 фунтів. Крім того, пропонується 5 порційних мішків і настійно рекомендується людям, які хочуть спробувати Syntha-6 або для поїздок, свят або чогось подібного.

Змішування в шейкері - це нормально - просто покладіть одну-дві совки в шейкер, додайте води, струсіть її кілька секунд і вийде чудовий смачний коктейль. Це дуже хороший порошок "все в одному" для сніданку та щоденних коктейлів, за винятком часу сну - особисто в ньому занадто мало білків казеїну та казеїнату, щоб бути хорошим порошком білка перед сном. Однак, якщо ви хочете використовувати BSN Syntha-6 для протеїнових коктейлів і смузі перед сном, сміливо додайте трохи нежирного або сирного або казеїнового білкового порошку і змішайте/змішайте все.

Ціна нормальна, більші упаковки, звичайно, дешевші за грам порошку.

BSN Syntha-6 та втрата ваги

Чи можна BSN Syntha-6 використовувати для схуднення? Звичайно, його можна використовувати для схуднення, але лише як частину добре збалансованої дієти з дефіцитом калорій, у поєднанні з регулярними вправами.

Якщо ви плануєте сідати на серйозну дієту, перевірте стан свого здоров’я в кабінеті лікарів і поговоріть зі своїм лікарем щодо ваших планів зниження ваги - краще безпечно, ніж шкодувати.

Як частину дієти для схуднення, BSN Syntha-6 слід використовувати як замінник їжі та для знищення тяги до солодощів - називайте мене шоколадним, але одна порція шоколадного смаку (або тіста для шоколадного торта або шоколадного арахісового масла) вбиває тягу до солодощів, принаймні для мене. І очевидно, існує величезна різниця в макроелементах між BSN Syntha-6 та більшістю шоколадних цукерок/солодощів на ринку, так?:)

BSN Syntha-6 - настійно рекомендується як всебічний порошок MRP. Через відносно високий вміст вуглеводів, жирів і клітковини (що, зрештою, робить цей порошок настільки збалансованим прийомом їжі), цей продукт не є рекомендованим для дуже обмежених калорій, а також для дієт кето.

Але це чудовий MRP для сніданків та щоденних закусок. Оскільки MRP перед сном, це не настільки хороший дует для підвищення вмісту сироваткових білків - якщо ви збираєтеся робити смузі перед сном з низьким вмістом жиру або сиром, сміливо додайте BSN Snytha-6 як для підвищеного вмісту білка, так і для кращого смаку та аромату.

BSN Syntha-6 проти BSN Syntha-6 Edge проти BSN Syntha-6 Isolate

BSN виробляє кілька білкових добавок під назвою Syntha-6, що призводить до незначної плутанини серед їхніх користувачів.

Основна різниця між цими добавками наведена в наступній таблиці: