Бріджит Ю | Реальність розладів харчування під час карантину

Бріджит вірить | Деякі менш відомі істини про підтримку наших близьких, що борються

карантин 15 - це новачок 15 - Ешлі Ферн (@ disco_infern0) 16 березня 2020 р.

COVID-19? Я більше схожий на фунт Covid-19, який я наберу в карантині, бо не можу перестати їсти. - Калхан (@KalhanR) 15 березня 2020 р.

ДИВІТЬСЯ БІЛЬШЕ З МОСТА YU:

через коронавірус моє літнє тіло буде відкладено до 2021 року. Дякуємо за розуміння - sophh (@sophthorntonn) 14 березня 2020 р.

Надто часто жартують над потенційним збільшенням ваги та “з’їданням стресу” під час карантину, але насправді такі жарти можуть бути дуже спонукальними для тих, хто страждає від харчових розладів.

Часто невпорядковані харчові звички або нездорові стосунки з їжею в основному походять від необхідності контролю над своїм тілом або якимось іншим аспектом життя. Особливо під час глобальної пандемії, коли, можливо, ніщо не знаходиться під контролем або стабільно, ця потреба може бути більшою, ніж будь-коли. У наш час люди опиняються більш самотніми, з більшою кількістю часу в приміщенні та меншою кількістю соціальних взаємодій, тим самим полегшуючи тривожні або невпорядковані думки, особливо навколо їжі. Бути ізольованим і почуватися самотнім часто перетворюється на посилену фіксацію думки, наприклад, негативні думки щодо образу тіла. Крім того, пандемія коронавірусу неминуче порушила багато процедур, і, звичайно, структурований час їжі та поживні закуски є важливою складовою цих самих процедур, від яких залежить багато людей.

Деякий час здавалося, що більшість людей не залишатимуть своїх домів з будь-якої причини, крім відвідування продуктових магазинів. Запас продуктами або легкий доступ до улюблених закусок може призвести до пияцтва або спонукати до обмежувального страху та уникання такої поведінки. Не кажучи вже про те, що проживання вдома з батьками часто означає обмежений запас «здорової» або «безпечної» їжі, тоді як проживання самостійно дозволяє контролювати споживання та поживання їжі. І звичайно, більшість людей покладаються на соціальні медіа, щоб пройти через карантин, і наявність впливових осіб та ідеалізованих типів тіла, або “цілей тіла”, є повсюдною.

Я визнаю, що і я винен, тому що в минулому я сприймав як належне свої позитивні стосунки з їжею, але не всі сприймають їжу як приємний досвід. Хоча балування святами нормалізоване, цей досвід значно відрізняється від боротьби з переїданням, з якою деякі люди стикаються регулярно, навіть щодня.

Давайте також пам’ятатимемо, що розлади харчової поведінки слід розглядати не як контрольний список, а як спектр, що складається з найрізноманітніших симптомів та станів. Національна асоціація розладів харчової поведінки склала перелік безкоштовних або недорогих ресурсів, спеціально придатних для спалаху захворювання COVID-19, а також працює телефон довіри для додаткової підтримки.

Підпишіться на наші новини

Отримайте нашу розсилку, Шановний Пенн, доставляється у вашу поштову скриньку щоранку в робочий день.

Це нормально, якщо ви боретеся зі своїми стосунками з їжею, і ще більш добре, якщо ваші симптоми погіршилися або просто з’явилися під час карантину. Насправді, аспірант клінічної психології в моїй лабораторії одного разу сказав, що стосовно прогресу та курсу будь-якого лікування важливим є не ваше точне положення на графіку - швидше, це загальна тенденція, до якої ви рухаєтесь. Простіше кажучи, відновлення - це дуже тривалий процес. Недосконалі стосунки з їжею є цілком реальними і звичними, і особливо в складні часи немає нічого поганого в тому, щоб скорегувати або навіть знизити очікування, які ви поставили перед собою.

МОСТ Ю - молодший студент коледжу з Лос-Анджелеса, Каліфорнія, який вивчає психологію. Вона планує відвідувати медичну школу та спеціалізуватися на психіатрії. Її електронна адреса - [email protected].

Є власні думки, якими ви хотіли б поділитися? Подайте гостьову колонку.

PennConnects

Усі коментарі, придатні для публікації в публікаціях Daily Pennsylvanian, Inc.