Боротьба з ожирінням серед дітей: це сімейна справа

У програмі дитячого контролю ваги Packard діти дізнаються, що деякі продукти, такі як печиво, кекси та газована вода, є "червоними вогниками", і їх не слід їсти часто. iStockphoto.com сховати підпис

У програмі дитячого контролю ваги Packard діти дізнаються, що деякі продукти, такі як печиво, кекси та газована вода, є "червоними вогниками" і їх не слід їсти часто.

Коли все більше дітей у США надмірно важать, багато батьків задаються питанням, як поговорити зі своїми дітьми про вагу. Програма дитячого контролю ваги Packard для сімей надзвичайно проста та успішна.

Після довгого навчального дня чи роботи група сімей збирається в класі Стенфордської лікарні в Менло-Парк, Каліфорнія. Усі діти мають найвищий процентиль щодо індексу маси тіла (ІМТ). Вони записалися зі своїми батьками, часто за наполяганням педіатра, на піврічний табір здорового харчування та фізичних вправ.

Габріель Родрігес, 11-річний любитель бурріто з блискучими очима, що визнав себе, закінчив програму кілька місяців тому. Він на зустрічі зі своєю мамою, Глорією Артеагою, на щомісячну реєстрацію у свого тренера з охорони здоров’я Теа Рунян.

Вони збираються щомісяця, щоб виміряти вагу та зріст Габріеля та поговорити про те, наскільки добре він дотримується своїх фізичних вправ та цілей здорового харчування.

Програма розроблена навколо світлофорної системи. Сода та печиво - червоні. Інші продукти - жовті або зелені. Червоні не заборонені, але діти ставлять цілі, щоб зменшити, скільки вони їдять щомісяця. Вони відстежують, що їдять у журналі - закуски після футбольних вправ, піцу в школі.

Діаграма Габріеля показує, що він зменшив кількість червоних вогнів з 90 до 30 на місяць, і він майже затримався в цьому.

Діти поступово скорочують кількість нездорової їжі, яку вони їдять, тому це не відчуває великих змін, каже директор програми Сінді Зедек. Це не дієта - слово, яке, за її словами, вони ніколи не вживають з дітьми чи батьками.

"Ви справді підписалися на півроку навчання, як покращити свої харчові та фізичні вправи протягом усього життя", - каже вона. "Це не дієта, яку ти сидиш, а потім закінчуєш наприкінці шести місяців. Це дасть тобі інструменти для подальшого внесення змін протягом усього життя".

Ці зміни також включають фізичні вправи. Діти ставлять цілі навколо занять спортом або занять спортом протягом години щодня.

Часто найважчим для батьків є придумати, як поговорити зі своїми дітьми про вагу, каже Зедек.

"Багато батьків телефонують і кажуть, що їхня дитина має дуже високу самооцінку, відчуває себе дуже впевнено, дуже активна, але у них надмірна вага", - каже вона. "Тому вони не хочуть піднімати свою вагу, тому що не хочуть змусити їх почуватись погано з цього приводу, якщо це зараз їх не турбує".

Останнє, що хоче батько, - це осідлати дитину з проблемою самовідчуття або порушенням харчування. Тож замість цього Зедек заохочує батьків говорити своїй дитині, що вся сім’я може бути здоровішою, і програма - це те, що вони можуть робити разом.

Часто існує багато підказок, що дитина насправді хоче допомогти, каже Рунян. Наприклад, Габріель запитав маму, чи товстий він. Інші діти скаржаться, що не можуть встигати під час футболу чи баскетболу. Але Рунян каже, що батьки, збентежившись або нервуючи чи через власні проблеми з вагою чи їжею, можуть вирішити цю проблему.

"Я думаю, що коли трапляється це питання вдома, батьки швидко говорять:" О, ні. Нічого не погано. Все добре. Ти чудова. Я тебе люблю ", замість того, щоб слухати і говорити:" Добре, вони насправді просять про допомогу ", - каже вона.

Програма в Стенфорді має завидний успіх. З 1999 року близько 80 відсотків дітей, які закінчили навчання, досягли своїх цілей щодо ваги тіла. Хоча більшість сімей було направлено педіатром, медичні страховики не платять за це. Натомість витрати в основному покриваються грантами для малозабезпечених сімей, тоді як інші платять із власної кишені.

Що стосується Габріеля, він каже, що з іншими дітьми, які страждають від надмірної ваги, і намагається оздоровитись, це продовжує його підтримувати.

"Це не схоже на те, що я єдина людина у світі", - каже він. "Я знаю, що там є інші люди, як я".

Для підлітків та підлітків, які все ще ростуть, метою є не скидання кілограмів, а підтримка здорової ваги. Габріель закриває свої цілі в галузі охорони здоров'я. Його вага залишається приблизно такою ж, але він стає все вище і, очевидно, в собі.