Білкові млинці з вишневого печива | Рецепт здорового сніданку

Джема Амері

Письменник та експерт/Опубліковано

Поділіться цією сторінкою

Ці білкові млинці з вишневого печива схожі на їжу десерту на сніданок.

білкові

Калорії: 147 Білок: 6г Жир: 8г Вуглеводи: 10г Цукор: 6г

Інгредієнти

  • Порошок насіння льону 5г
  • 1 ч. Л. Ванільний сироватковий протеїн
  • 15г Мигдалевого масла
  • 2 ст. Кокосове борошно
  • 3 ст. Вишні
  • 1 ч. Л. Кокосове масло
  • 1 ч. Л. Мед натуральний

Метод

1. Змішайте льон, кокосове борошно та сироватковий білок.

2. В окремій мисці змішайте мигдальне масло, мед і 30 мл окропу (якщо це не поєднує добре тепло протягом декількох секунд у мікрохвильовці).

3. Гарячу мигдальну суміш залийте сухими інгредієнтами і перемішайте, поки добре не з’єднаються.

4. Нагрійте на сковороді кокосове масло і готуйте млинці за 2-3 ложки за раз.

5. Подавайте, шаруючи вишнею та кокосовим йогуртом.

Насолоджуйтесь цим рецептом білкового млинця? Перевірте ще смачніше фітнес-рецепти.