Бігові доріжки: 1-річне перспективне випробування

Приналежність

  • 1 Ендокринне дослідницьке відділення, клініка Майо, Рочестер, штат Міннесота, США.

Автори

Приналежність

  • 1 Ендокринне дослідницьке відділення, клініка Майо, Рочестер, штат Міннесота, США.

Анотація

Завдання: Осілість пов’язана із збільшенням ваги та ожирінням. Бігова доріжка - це поєднання стоячого столу та бігової доріжки, які дозволяють працівникам працювати під час ходьби на низькій швидкості.

парти

Дизайн та методи: Гіпотеза полягала в тому, що 1-річне втручання за допомогою бігових доріжок пов’язане зі збільшенням щоденних фізичних навантажень працівника (підсумовування всієї активності за хвилину) та зменшенням щоденного сидячого часу (нульова активність). Працівники (n = 36; 25 жінок, 11 чоловіків) із сидячими робочими місцями (87 ± 27 кг, ІМТ 29 ± 7 кг/м (2), n = 10 Худий ІМТ 30 кг/м (2)) зголосилися взяти їх традиційні робочий стіл замінений на бігову доріжку для сприяння фізичному навантаженню протягом 1 року.

Результати: Щоденну фізичну активність (за допомогою акселерометрів), результати роботи, склад тіла та змінні крові вимірювали на початковому рівні та через 6 та 12 місяців після втручання на біговій доріжці. Суб'єкти, які користувались біговою доріжкою, збільшували щоденну фізичну активність від вихідних 3353 ± 1802 одиниць активності (АС)/день до, через 6 місяців, 4460 ± 2376 АЕ/добу (Р Висновки: Доступ до бігових доріжок може покращити стан здоров'я офісних працівників, не впливаючи на результати роботи.