Біг, щоб пережити розлучення та знайти нову мету: історія Тіни Чантрі

Тіна Чантрі пояснює, як фізичні вправи врятували їй розум, коли вона пережила травматичне розлучення

В дитинстві я був енергійним, майже «гіперактивним» із занадто великою енергією, щоб спалити.

І оскільки біг був і ритмічним, і повторюваним, здавалося, він відповідав моїй особистості.

Мій тато був марафоністом, і як тільки він дозволив мені, я їхав на велосипеді до його військово-морської бази, HMS Dolphin, а потім бігав зі своєю командою польової гармати.

Я виступав на трасі і став чемпіоном округу.

Легка атлетика була все моє життя.

Але коли наша сім'я пережила травматичний розкол, я відійшов від спорту.

Мій тато одружився і сказав нам, що тепер його відповідальність - це його нова сім'я, що змусило нас почуватись повністю відкинутими.

Пов’язані статті

Він переїхав за кордон і жив у Південній Африці, і я близько 14 років з ним взагалі не контактував.

Я познайомилася зі своїм чоловіком, коли ми обоє жили в Лондоні.

Він був з Нової Зеландії, і ми вирішили переїхати туди в 1998 році.

Наша перша дитина Лола народилася у Веллінгтоні у 2000 році.

Тоді я прослідкував за своїм татом, щоб він сказав йому, що він тепер дідусь і наша сім’я знову зібралася.

Через два роки в Новій Зеландії ми вирішили повернутися жити в Стаббінгтон, штат Гемпшир, де я виріс.

У дитинстві Тіна бігала на військово-морській базі свого батька, HMS Dolphin

Я хотів бути поруч зі своєю родиною, і у нас народилася друга дочка Амелі в 2003 році.

Після того, як у 2006 році народилася моя третя дочка Сієнна, я вступив до свого місцевого клубу бігу.

Я знав, що повинен щось зробити для себе.

Я продовжував працювати вдома журналістом-сумісником після того, як народились і Лола, і Амелі, але я перестав працювати, коли приїхала Сієнна; троє дітей і роботи було занадто багато.

Перед тим, як піти на перший сеанс, я був настільки нервовим, що змушений був вийти з дому.

Але це хвилювало.

Тіна знову почала бігати після народження третьої дитини

Перебуваючи на вулиці з однодумцями, ніхто не питав мене про немовлят чи дітей і ніхто не говорив “мама” кожні дві хвилини, відчував себе звільненням.

Я швидко згадав, як хороший біг завжди змушував мене почуватись і як це допомагало мені справлятися з турботами чи стресом.

Невдовзі ми з чоловіком розлучилися, і перші кілька років життя було в хаосі.

Це було дуже тривале і складне розлучення, тому що він повернувся до Нової Зеландії, і потрібно було чотири роки боротьби, перш ніж я отримав аліменти.

Несучи виключну відповідальність за організацію продажу нашого будинку, порядок у фінансах, а також намагання знайти роботу та піклуватися про своїх трьох дівчат, я постійно переживав стрес і переживав.

Я був переконаний, що не зможу заробити достатньо, щоб утримувати їх сам.

Мені було занадто важко впоратися.

Я почав худнути, незважаючи на те, що добре харчувався.

Я не міг спати вночі, просто не міг вимкнути мозок від хвилювань.

Я вклав всю свою енергію, щоб підтримати їхнє життя нормальним, але їх тато не хотів з ними говорити, і бачив їх лише три рази за перші два роки, після розлуки.

Тому мені довелося витратити багато часу, намагаючись пояснити їм, чому, хоча сам я цього не міг зрозуміти.

Незважаючи на нашу історію, мій тато вкрай підтримував мене і допомагав мені знову вірити в себе.

Він сказав мені винести своє горе в дорогу - і це я зробив.

Потім у 2013 році я розмовляв зі своїм татом по телефону, коли ми обоє спостерігали за Лондонським марафоном.

Він піднявся після цього дзвінка, впав і помер.

Зараз одного з людей, який найбільше підтримав мене через мою розлуку, не було.

Я був спустошений.

У цей період було важко продовжувати вправи, але раз чи два на тиждень я бігав бігом або плавав, просто щоб зробити щось, що вивело мене з дому.

Батько Тіни, колишній марафонець, сказав їй "винести своє горе на дорогу"

Я знав інших жінок, які також мали справу зі своїми власними життєвими проблемами, і оскільки вправи допомогли мені впоратися, я почав думати про створення власної ранкової групи для бігу для таких, як я.

Я хотів запропонувати підтримку таким матусям, як я, які могли бігати лише тоді, коли їхні діти навчались у школі.

Коли мої дівчата постаріли, я отримав кваліфікацію тренера з легкої атлетики Англії з фітнесу з бігу, щоб надати мені впевненості керувати власною групою.

Це було непросто, оскільки це зайняло більше шести місяців і вимагало значного вивчення та практичного досвіду, але я був рішучим у цьому.

Я створив ранкову групу для бігу, яка вирушила відразу після закінчення школи.

Я виклав у Facebook допис про першу сесію, хоча не був впевнений, чи хтось навіть з’явиться.

Заняття спортом з однодумцями допомагають зняти стрес

Коли я зіткнувся віч-на-віч із великою групою людей, я був шокований.

Спостерігаючи за тим, як жінки, яких я тренував, стають більш пристосованими і починають вірити в себе, я підтримував мене в темні часи.

Часто я не хотів вставати і бігати, але бути тренером означало, що я відданий.

Якби я не продовжував переживати досвід, я б не впорався з тиском.

Бували випадки, коли я відчував себе таким роздратованим через судовий процес розлучення і через відсутність контактів мого чоловіка з нашими дівчатами.

Але якщо я пішов на пробіжку, я відчув, що мої емоції скинули, і що я міг якось «відпустити» свої негативні емоції та розчарування.

Брайан Кін про те, як досягти своїх цілей щодо здоров’я та фітнесу

Біг додав мені сили, нового фокусу, часу, який я не мав, і почуття мети знову.

Я став послом психічного здоров'я Англії з легкої атлетики та організовую події #runandtalk, щоб заохотити людей спробувати цей вид спорту.

Я живий доказ нерозривного зв’язку між бігом та позитивним психічним здоров’ям.

Деякі тижні я управляю чотирма пробіжками, інші ні, але я дізнався, що робити щось, хоч і мало, або повільно, це нормально і досить добре, якщо це допомагає вам пережити важкий час.