Безпідставні твердження, що жінкам важче худнути

П'ятниця, 25 січня 2013 року

"Жінки повинні працювати більше, ніж чоловіки, щоб схуднути і підготуватися", - пише Daily Mail, повідомляючи, що жінки повинні робити приблизно на 20% більше фізичних вправ, щоб отримати ті самі переваги.

Повідомлення про це дослідження, мабуть, жалюгідне - пропонує поєднання як оманливих, так і заплутаних звітів.

Це було надзвичайно невелике експериментальне дослідження, в якому взяли участь 10 чоловіків та 12 жінок із діабетом 2 типу та ожирінням.

Учасники проводили тести рукостискання та вживали кров’яний тиск, пульс та інші вимірювання тіла до та після участі у 16-тижневій програмі аеробних вправ, яка передбачала ходьбу чотири дні на тиждень на вулиці або на біговій доріжці.

Основним висновком було те, що артеріальний тиск у жінок за час тесту рукоятки «відновлювався» (падав до «нормального рівня»), ніж чоловіки, як до, так і після програми вправ.

Дослідники припускають, що це пов’язано з різницею між чоловіками та жінками в „автоматичній” реакції наших судин.

Які практичні наслідки мали б незначні коливання рівня артеріального тиску для реальних результатів здоров’я, таких як діабет, незрозуміло.

Ми знаємо, що 16-тижнева програма фізичних вправ не впливала на жирову масу або індекс маси тіла (ІМТ) як чоловіків, так і жінок, що навряд чи сумісно із заголовками, що свідчать про те, що жінкам важче схуднути.

Звідки взялася історія?

Дослідження проводили дослідники з Університету Міссурі та інших установ США і фінансувалося Національним інститутом охорони здоров’я.

Дослідження було опубліковане в рецензованому журналі Metabolism.

Заголовок та основна частина статті вводить в оману, оскільки вони пропонують дослідження показало, що жінки повинні робити більше фізичних вправ, ніж чоловіки, щоб схуднути.

Це дуже невелике дослідження розглядало лише людей, які страждають на діабет 2 типу, і всі його результати пов’язані з різницею у відновленні кров’яного тиску після тесту стискання рук у чоловіків та жінок.

Щось заплутано, Mail повідомив, що в дослідження було включено трохи менше 75 осіб, але поточна публікація проаналізувала результати лише для 22 осіб.

Цілком можливо, що Mail читає прес-реліз, в якому повідомляється про 75 людей, а не переглядає будь-які окремі рецензовані докази.

Що це було за дослідження?

Це було невелике експериментальне дослідження, яке розглядало відмінності серцево-судинної реакції (наприклад, зміни рівня артеріального тиску) та нервові сигнали, які контролюють ці реакції, для вправ між чоловіками та жінками з діабетом 2 типу.

Дослідники кажуть, що деякі аспекти серцево-судинної та нервової реакцій на фізичні вправи відрізняються між певними групами, наприклад:

худорлявих і огрядних людей
хворих на діабет 2 типу та без нього
чоловіки та жінки

Однак вони кажуть, що жодне дослідження не розглядало гендерні відмінності в обох цих реакціях на фізичні вправи у людей з діабетом 2 типу.

Що передбачало дослідження?

У дослідження було включено 22 людини з діабетом 2 типу (10 чоловіків та 12 жінок) у віці від 40 до 60 років. Ці люди брали участь у 16-тижневій програмі вправ, яка вимагала від них ходити по 30 хвилин на день чотири дні тижня з 65% пікового споживання кисню (аеробної здатності). Це було збільшено до 45 хвилин з восьмого тижня. Вони отримували один день на тиждень індивідуального нагляду за вправами, а інші три дні працювали самостійно.

До і після 16-тижневої програми вправ вони проходили різні тести. На додаток до тесту на біговій доріжці для вимірювання їх пікового споживання кисню, вони вимірювали їх зріст, вагу та ІМТ. Їм також виміряли ізометричну рукоятку (IHG), яка передбачала сидіння, зігнувши лікоть до 90 °, і стискаючи машину рукоятки - це вимірює силу зчеплення - якомога сильніше домінуючою рукою (права рука у людей правої руки та ліва рука в ліворуких людей). Це виконувалося тричі, з інтервалом у одну-дві хвилини.

Варіабельність серцевого ритму вимірювали на електрокардіограмі (ЕКГ), вимірювали артеріальний тиск і відбирали зразки крові для визначення концентрації глюкози та інсуліну.

Дослідники використовували статистичні методи для вивчення змін програми до і після тренувань у цих змінних, а також розглядали відмінності між чоловіками та жінками.

Якими були основні результати?

На початку дослідження чоловіки важили більше, ніж жінки, але мали менший відсоток жиру в організмі. Між чоловіками та жінками не було відмінностей у віці чи рівні цукру в крові та інсуліну натще.

Навчання фізичним вправам не впливало на масу жиру, вагу, рівень цукру в крові та рівень інсуліну як у чоловіків, так і у жінок.

Перед програмою вправ чоловіки мали вищу максимальну ємність кисню, ніж жінки, а тренувальні вправи значно покращували максимальну кисневу ємність як чоловіків, так і жінок.

Подібним чином, чоловіки мали вищу стартову силу ІГГ, ніж жінки, хоча програма вправ не впливала на силу ІГГ в жодній групі.

Чоловіки та жінки мали подібний пульс до програми вправ, і програма цього не змінила.

Коли вони дивились на зміну артеріального тиску відразу після проведення тесту на ІГГ, артеріальний тиск підвищувався у обох статей після тесту, і програма вправ цього не змінювала.

Єдиними двома суттєвими відмінностями, виявленими між цими двома групами, було те, що як до, так і після програми фізичних вправ у жінок спостерігалося менш негайне зниження артеріального тиску після аналізів, ніж у чоловіків (припускаючи, що артерії жінок зайняли більше часу, щоб "відновитись" до артеріального тиску в спокої ).

Більше того, у чоловіків відновлення артеріального тиску після ІГГ покращилося після програми вправ порівняно з тим, що було раніше, але у жінок цього не сталося.

Як дослідники інтерпретували результати?

Дослідники роблять висновок, що відмінності у відновленні артеріального тиску безпосередньо після ІГГ можуть бути пов’язані з різницею між чоловіками та жінками в їх вегетативній серцево-судинній реакції (наприклад, як наші тіла ‘автоматично’ контролюють нашу реакцію кровоносних судин). Дослідники спостерігали поліпшення цієї вегетативної реакції після аеробних тренувань у чоловіків із ожирінням, але не у жінок із ожирінням, які страждають на діабет 2 типу. Це, на їх думку, свідчить про те, що чоловіки мають кращу вегетативну реакцію на аеробні тренування.

Висновок

Це дослідження не виявляє, як свідчать заголовки, що жінкам доводиться більше працювати, щоб схуднути.

Це було надзвичайно невелике експериментальне дослідження на вибірці з 10 чоловіків та 12 жінок, хворих на цукровий діабет, і оцінювало серцево-судинну та нервову реакції на фізичні вправи. Дослідження не мало нічого спільного з втратою ваги.

Клінічне значення цих висновків у цієї дуже невеликої кількості людей з діабетом важко визначити. У дослідженні не сказано, як ця різниця пов’язана з різницею у здатності гендерів втрачати вагу.

16-тижнева програма фізичних вправ не впливала на жирову масу ні чоловіків, ні жінок. Насправді жінки демонстрували дуже незначне зниження ІМТ після програми вправ (36,0 - до 35,4), тоді як чоловіки зросли на частку (39,1 - 39,2).

Цей ефект не був статистично значущим для будь-якої статі, але результати навряд чи сумісні з заголовками, що свідчать про те, що жінкам важче схуднути.

Аналіз Базіана
Відредаговано веб-сайтом NHS

Посилання на заголовки

Daily Mail, 24 січня 2013 р

Посилання на науку

Kanaley JA, Goulopoulos S, Franklin R, et al.

Метаболізм - клінічний та експериментальний. Опубліковано в Інтернеті 17 серпня 2012 року