Безкоштовний інтуїтивний курс харчування з Рейчел Гудман

Жити вільно

Полюбіть себе досить, щоб відкрити справжній здоров'я та щастя під час вживання їжі, яку ви любите, і життя, яке ви заслуговуєте, - без дієти!

Одного разу ви:

Прокидайтеся вранці і їжте будь-який бажаний сніданок, не турбуючись про калорії.
Заплануйте нічний відпочинок з дівчатами і знайте, що ви можете замовити все, що завгодно, не боячись, що переїдете.
Довіртесь собі, щоб точно знати, що потрібно вашому тілу, щоб відчувати себе дивовижно.
Подивіться в дзеркало на шляху до події і почувайтесь добре у своїй шкірі.
Припиніть дозволяти число на шкалі для визначення вашої вартості.
Почувайтеся спокійно з їжею, своїм тілом та собою.

Дорогий мій, це життя свободи та миру можливо, і воно тобі до рук.

“ Я не можу рекомендувати цю програму досить високо. Це справді дало мені інформацію, підтримку та розуміння, щоб розбити мої десятилітні дієтичні правила, щоб знайти баланс та спокій з їжею та харчуватися так, як я, чесно кажучи, ніколи не вважав можливим. Я справді думав, що мені судилося майбутнє випивки та дієти, знаходження постійних помилок у собі та своєму тілі і рухомого результатом у вагах, але ця програма дала мені знання та інструменти для просування до їжі зі свободою та задоволенням собою. Подумавши, де я був, мені було б важко повірити, але повірте, якщо ви довіритесь цьому, це поверне вам життя, насичене кольорами" .

Чи вам цей цикл здається вам знайомим?

Хіба дієта не виснажує ?! Усі ці правила харчування повинні дотримуватися. Весь той мозковий простір та одержимість з’їсти “ідеальну їжу”. Вся ця «сила волі», яка вам потрібна. Тільки для того, щоб відчути себе повною невдачею, коли ви насолоджуєтесь «винним задоволенням» - і тоді ви починаєте цикл спочатку.

Я маю на увазі, коли їжа так ускладнилася?!

Ви дивовижні, і ви заслуговуєте бачити це на собі. Ви наполегливо працювали над усіма добрими речами у своєму житті, ви заслуговуєте насолоджуватися всім досягнутим і всіма переживаннями, які може запропонувати життя, не перекриваючи його провиною в їжі, не захоплюючись тим, що ви їсте тіло, що ганьбить себе.

Після багатьох років "невдалих" дієт, чи замислювались ви коли-небудь про те, що дієта є проблемою, а дієти провалилися? Не ти.

Що робити, якщо ви вирішите залишити свою дієту позаду і відкрити для себе справжній здоров'я та щастя? Що, якби ви могли прожити життя, на яке ви заслуговуєте, вживаючи їжу, яку ви любите?

Ви найкраще вірите, що МОЖЕТЕ.

«Я хотів бути вільним від постійних роздумів про те, що я повинен їсти, що я їстиму, відчувати провину під час їжі, не мати контролю або думати про те, що я їжу. Я вже просунувся у своїй подорожі, звільнившись від постійних думок про їжу, їжу та свою вагу. "

Я допоміг сотням жінок звільнитися від цього виснажливого і трудомісткого дієтичного циклу і жити здоровим щасливим вільним життям! Я створив покрокову структуру, яка працює і допомагає досягти високих успіхів таким жінкам, як ви:

Страх їсти їжу «поза межею» і виходити з-під контролю
Ви застрягли в мисленні "все або нічого" та крайніх проти хороших проти поганих.
Боріться з провиною в їжі та захоплюйтеся тим, що вони їдять.
Майте негативний образ тіла або беруть участь у негативних розмовах.
Хочете вести здоровий спосіб життя, але почуваєтесь розгубленими від усього шуму від харчування.

Це точно так що ви дізнаєтесь на цьому самостійному онлайн-курсі!

Ця програма НЕ для вас, якщо ви:

Відчайдушно шукає швидкого виправлення
Діагностовано активний розлад харчової поведінки, і в цьому випадку зверніться за професійною медичною допомогою.
Не бажаєте витрачати час, щоб поміркувати над тим, що ви їсте і чому.
Не готові до значущих змін, щоб увійти у весь потенціал свого життя.

“Я був одержимий дієтою, вона зайняла моє життя. Я долучився до програми і почуваюся вільно! Я більше не захоплююсь їжею. Я більше не переїдаю і не випиваю. Я відчуваю, що я справді насолоджуюсь їжею так, як Бог задумав і нас. У мене хороші стосунки з їжею. Я навчився слухати репліки свого тіла, і мені стає набагато краще ... це життя змінюється."

“Ця програма відкрила мені очі... Я дізнався, що я не винен у тому, що я завжди “зазнаю невдачі” на дієтах - це налаштовано на те, щоб усі “зазнали невдачі”. Я стаю добрішим до себе. Я відпускаю провину в їжі. Я навчився включати інтуїтивне харчування у своє життя. Я навчився довіряти собі та своєму тілу приймати здорові та ситні харчові рішення ".

Як це працює

У цьому самостійному курсі ви навчитесь, оброблятимете та застосовуватимете покрокові рамки, щоб змінити ваші стосунки з їжею та відновити своє життя.

Урок 1: Порушити цикл

Вийдіть з нескінченної дієти - запою - дієтичного циклу назавжди!

Чому ваша дієта постійно не вдається
Чому так важко припинити дієти
Основні кроки, щоб назавжди звільнитися від дієти

Урок 2: Відновити довіру до тіла

Довіряйте своїм внутрішнім ознакам голоду та повноти чітко і впевнено, тому вам більше не потрібно залежати від підрахунку калорій або планів дієти інших людей, «контролю порцій» або правил .

Як працюють ваші внутрішні сигнали
Як впевнено довіряти своїм реплікам, навіть коли ви не можете їх розпізнати
Як використовувати наші внутрішні підказки на користь вашому здоров’ю та харчовим звичкам.

Урок 3: Вирішення справжнього питання

Дізнайтеся про свої нездорові харчові звички та про те, чому вони трапляються. Отримайте чіткі кроки щодо подолання нездорових харчових звичок та способу вирощування здорових.

Причини, чому ви переїдаєте
Як вирішити основну проблему та припинити переїдання

Урок 4: Поважайте своє тіло.

Ставтеся до свого тіла з турботою про себе та добротою і позбавтеся від негативних розмов, щоб ви могли повною мірою відчути і зайняти життя, яке ви заслуговуєте.

Звідки береться ненависть до тіла
Ключові фактори, які заважають любити своє тіло
Як вирощувати позитивний імідж тіла і жити в мирі з собою

Урок 5: Практичне харчування.

Включіть щадне харчування у гнучкий спосіб - з нульовими позбавленнями, стресом або почуттям провини. Включає поради щодо підготовки їжі, ідеї щодо їжі та закусок та шаблон побудови меню.

Як насолоджуватися повноцінною їжею, не відчуваючи, що ви сидите на дієті
Як їсти, щоб почувати себе найкраще
Як планувати харчування та їсти поживні продукти у практичному та гнучкому мисленні для довготривалої стійкості!

Урок 6: Радісний рух

Створіть здорові стосунки з фізичними вправами, щоб вони приносили вам радість і ви отримували всю користь для здоров’я.

Як перенести фокус з "спалювання калорій" на відчуття різниці!
Як залишатись мотивованими до фізичних вправ на тривалу перспективу
Як розпочати

Звернення до поширених запитань, таких як:

Як застосовувати інформацію, коли у вас є захворювання
Як підходити до святкового харчування
Способи впоратися з ініціюванням розмов про дієти
Що робити, якщо ви відчуваєте залежність від їжі
… і більше!

“Курс Рейчел дав мені стільки навичок, яких мені відчайдушно бракувало, але я не знав, як дістатись самостійно. Я дізнався про втамування голоду, прослуховування та довіру своєму тілу. Рейчел використовує ідеальне поєднання науки про харчування, поінформованості про організм та позитиву, щоб допомогти кожній людині зрозуміти, як діє інтуїтивне харчування та як воно може працювати для них ".

Плюс! Отримати доступ до

Чудові бонуси!

Доступ до приватної групи Facebook

Щомісячні запитання та відповіді + доступ до архівів запитань та відповідей!

Додаткову підтримку та чіткість надає Рейчел щомісяця виключно в нашій групі підтримки Facebook, щоб максимізувати ваш прогрес у напрямку до свободи їжі та довіри до тіла! Минулі запитання та відповіді архівуються в програмі, тому ви можете повернутися до них для необмеженого простого доступу.

Робочі аркуші для кожного уроку!

Кожен урок містить робочі аркуші, які допоможуть вам взяти вивчену інформацію та ЗАСТОСУВАТИ її у ВАШОМУ житті!

Електронна книга рецептів сніданку!

Отримайте тижневі швидкі, прості, насичені поживними речовинами рецепти сніданку з порадами на кожен день, як практикувати уважність, щоб найкраще поєднатися з мудрістю вашого тіла!

Ці жінки живуть БЕЗКОШТОВНО, і ви теж можете!

Приєднуйтесь і отримуйте негайний доступ до:

Весь покроковий процес, щоб ви могли відкрити для себе справжній здоров'я, щастя та свободи, щоб ви могли жити життям, яке ви заслуговуєте, вживаючи їжу, яку ви любите ... без дієти.

Відчувайте себе в безпеці біля продуктів, які ви любите, і довіряйте собі насолоджуватися ними в кількості, яка вам подобається!
Почувайтеся добре у власній шкірі та цінуйте своє тіло
Будьте впевнені у виборі їжі та знайдіть баланс у своїх харчових звичках

Плюс ці основні бонуси:

Доступ до приватної групи Facebook

Щомісяця запитання та відповіді з Рейчел(оцінюється в 197 доларів)
Щомісяця на місяць я надаю додаткову підтримку та ясність, щоб допомогти максимізувати ваш прогрес у напрямку до свободи їжі та довіри до тіла!

Робочі аркуші для кожного уроку(оцінюється в 129 доларів США)
Кожен урок містить робочі аркуші, які допоможуть вам отримати інформацію, яку ви дізнаєтесь, і ЗАСТОСУВАТИ її у СВОЄму житті!

Електронна книга рецептів сніданку(оцінюється в 19 доларів)
Отримайте тижневі швидкі, прості, насичені поживними речовинами рецепти сніданку з порадами на кожен день, як практикувати уважність, щоб найкраще поєднатися з мудрістю вашого тіла!

Якби я пропрацював цей процес з вами, тренуючись один на один, це було б мінімум 3000 доларів….

Але я так радий, що ви приєдналися до Living Free, і я пропоную це за спеціальною ціною:

197 доларів *

Приєднуйтесь сьогодні та отримайте негайний доступ до:

✔ 4 години вмісту, розбитого на 30+ уроків відео, протягом 6 тижнів

✔ Робочі аркуші для реалізації кожного кроку

✔ Доступ до приватної групи підтримки Facebook

✔ Сніданок з електронною книгою з рецептом намірів

✔ Усі майбутні оновлення та доповнення

Чому ви повинні приєднатися сьогодні?

Ваше життя проходить повз вас. Ви заслуговуєте на:

Витрачайте свій час та сили на речі, які для вас найбільш важливі, замість того, щоб марнувати своє життя, турбуючись про те, що у вас на тарілці.
Насолоджуйтесь цим побаченням з морозивом з коханою людиною, не боячись випити, замість того, щоб спостерігати, як він їсть морозиво сам.

Ходіть на вечерю свого найкращого друга, не відчуваючи увесь час свого тіла, щоб не відволікатися від спілкування.

Прокинься вранці і знай, що твоя цінність не змінюється незалежно від того, що говорить шкала, і віри в це як істину.

То чому зараз? Ну, чому б не зараз? На що ти чекаєш?

Ви на перехресті.

Ви хочете продовжувати затримуватися з дієтами, які принесли вам нещастя, яке у вас зараз? Або ви досить сміливі, щоб вибрати новий підхід, який повністю змінить ваше життя та погляд на те, як має виглядати здорове харчування?

Ви знаєте, що це інша дієта ні рішення.

Я роками боровся з дієтами йо-йо та негативним образом тіла. Я вилікував свої стосунки з їжею та тілом і навчив сотні інших того самого.

Їжа може бути простою та радісною для вас!

ВИ можете дізнатися справжній здоров'я та щастя - з нульовою провиною їжі, стресом або позбавленням. Я виклав свій досвід у створенні покрокової основи, яку ви дізнаєтесь на цьому курсі, щоб ви могли жити життям без харчового стресу ШВИДШЕ.

Цей курс відкриває участь лише кілька разів на рік. Наступного разу він буде доступний у 2021 році, і це також останній раз, коли він буде доступний за цією ціною, перш ніж він зросте.

Вибір за вами. Залишайся де ти. Або виберіть новий шлях для здоровіших і щасливіших вас - шлях, який ви заслуговуєте.

Я вірю в тебе. Тепер вам залишається лише вірити в себе.

“[Мені] було нудно постійно переїдати до дискомфорту більшість ночей. Цей курс дав мені стільки практичних та корисних інструментів повернути моє життя... Дякую Рейчел! "