Без аккутану, відмовившись від американської дієти та переключившись на Beauty Detox

Сьогодні я раді поділитися з вами історією про Саллі та Меган * ... які двійнята! Вони ведуть нас до їхньої особистої подорожі від звичайної американської дієти (САД) до цілісних продуктів Beauty Detox, рослинної дієти, що призводить до очищення шкіри, кращого травлення та життя більш досконалого життя.

Трохи про цих милих дам ...

Ми виховувались в Україні і харчувались дієтою, яка базувалась переважно на цілісних продуктах. У наших бабусь і дідусів була ферма, і ми вирощували більшу частину своєї продукції. Коли ми приїхали до США у віці 12 років, ми адаптували стандартну американську дієту. У нас також діагностували важкі кістозні вугрі у 13 років. Аккутанові та лазерні операції стали єдиними варіантами лікування, коли ліки, що відпускаються за рецептом, та креми для місцевого застосування переставали бути ефективними через пару років. Більше десятиліття ми використовували десятки місцевих та пероральних препаратів, що відпускаються за рецептом, які лише трохи допомагали нашим прищам. Події, пов’язані з боротьбою з прищами, глибоко вплинули на нас. Останні кілька років ми витратили на дослідження та вивчення причин появи прищів та повний перегляд своїх харчових звичок. Цей процес не лише призвів до очищення прищів, ми більше не страждаємо від інших захворювань, таких як хронічна мігрень, тонзиліт та ПМС. Раніше ми хворіли на тонзиліт щороку і мали важкі симптоми ПМС.

Зараз ми дотримуємось високопродуктивної цільнозернової дієти на рослинній основі та ділимося своїми рецептами з надією надихнути інших на наш особистий шлях до одужання. На початку нашого рослинного подорожі ми дотримувались дієти з високим вмістом фруктової сировини, поки не виявили підхід Кімберлі до включення більш зігріваючих приготованих продуктів та додавання зелені в наші смузі. До цього ми готували смузі в основному з фруктів, що призводило до відчуття незбалансованості та холоду. Кімберлі стала для нас величезним натхненням. Ми регулярно п’ємо її GGS, і вона щодня надихає нас. Нашими улюбленими рецептами Кімберлі є пробіотичний салат краси та солодкий картопля, червона цибуля та халапеньо.

Крім того, веганський спосіб життя зблизив нас із сестрою. Я науковий співробітник, а моя сестра - художниця. У коледжі ми проводили багато часу окремо, але коли ми почали змінювати свій спосіб життя, ми стали настільки ближчими. Ми створили власний веб-сайт, розпочали свій бізнес і зараз процвітаємо на повноцінній дієті.

Як довго ви дотримуєтесь філософії Beauty Detox? Чи легко було включити це у свій спосіб життя?

Ми розпочали свій веганський журнал у 2012 році, і ми дотримуємось філософії Beauty Detox з осені 2014 року. Це було природно включити в наш спосіб життя, тому що ми прагнули зігріваючих продуктів.

Спочатку ми дотримувались повністю сирої дієти з високим вмістом фруктів, через яку ми відчували холод і незбалансованість. Ми постійно відчували голод.

Коли ми знайшли «Детокс-рішення для краси» Кімберлі, ми почали включати деякі її філософії в наш раціон і почали відчувати себе більш задоволеними та врівноваженими.

Який ваш режим дня? Наведіть приклад типового плану харчування та вправ.

Ми починаємо свій день з теплого лимона, імбиру, води з куркумою. Тоді ми маємо світиться зелений коктейль або миску з асаї. Ми любимо зелень, і більшість наших смузі складаються з принаймні 50% темно-листяної зелені, такої як капуста або мангольд.

На обід ми насолоджуємося запеченою кабочою, вершковим горіхом або солодкою картоплею з сирим салатом. На вечерю ми зазвичай маємо кілька овочів на пару і сирий салат зі спеціями, паростками та заправкою з авокадо чи тахіні. Ми любимо робити салатні заправки, квашену капусту, кокосовий йогурт та сирі сухарі!

Зазвичай ми робимо вправи 3-5 разів на тиждень. Ми насолоджуємось довгими велосипедними прогулянками та бігом. Зазвичай ми йдемо на 30-хвилинну пробіжку вранці перед тим, як взяти наш Світучий зелений коктейль! Це чудово після тренування!

Як ви почуваєтесь після прийняття способу життя Beauty Detox? Які зміни ви зазнали?

Ми відчуваємо себе врівноваженими, енергійними та ситими. Ми відчули вищий рівень енергії, чіткіший колір обличчя та покращили травлення.

Кімберлі також надихнула нас займатися медитацією та йогою та читати книги про саморозвиток та ріст. Наш улюблений автор - доктор Уейн Дайер.

Як це вплинуло на ваш погляд на життя?

На початку нашого веганського шляху ми провели багато часу, навчаючись про те, що їсти, і відчували сильний стрес. Зараз ми почуваємося більш гармонійними зі своїм тілом, і нам подобається перебувати в природі більше, ніж будь-коли раніше.

Який ваш улюблений рецепт і чому?

Наш улюблений рецепт - солодка картопля, червона цибуля та халапеньо, тому що ми любимо гостру їжу та солодку картоплю. Нам подобається цей рецепт із салатом.

Які слова заохочення ви маєте для інших у спільноті Beauty Detox?

Ми хочемо, щоб люди мали мужність продовжувати й продовжувати вчитися незалежно від того, де вони перебувають у своїй подорожі. Більшість людей перестають вчитися, і вони зрештою здаються.

Ми боролися з переходом від стандартної американської дієти до цілісної харчової рослинної дієти і відчули багато симптомів детоксикації. Врешті-решт ми знайшли баланс між сирою та вареною їжею.

Найголовніше, щоб ви продовжували йти і за необхідністю звертатися за допомогою.

Багато разів люди більше ніж готові допомогти та допомогти вам у вашій подорожі до здоровішого та щасливішого вас. Крім того, в мережі існує безліч неймовірно смачних веганських рецептів, і це ніколи не стає нудним!

Сподіваюся, після прочитання цього всі відчувають натхнення! Ви обидва надихаєте громаду. Було дивно читати про вашу трансформацію, застосовуючи принципи Детокс краси. Ми всі підтримуємо вас і маємо честь мати ваш прекрасний дух у нашій громаді. Продовжуйте, красуні!

Я закликаю вас насолоджуватися вихідними, роблячи щось для себе, витримуючи хвилинку, щоб зробити паузу і бути вдячним за достаток у своєму житті.