Бета-блокатори та опік калорій?

Привіт, я перебуваю на бета-блокаторах свого стану (SVT) і повернувся до хорошого режиму бігу, вірте чи ні. Док дав мені ходу, просто більше не змагався, що з моєю стороною добре! У мене також є ICD. У будь-якому випадку, тут є запитання, оскільки моє серцебиття дещо нижче під час бігу та фізичних вправ, коли я перебуваю на бета-блокаторах, чи спалюю я менше калорій, коли пробігаю 4 км на бета-блокаторі, ніж, якщо б не приймав бета-блокатори? Просто цікаво, якщо хтось знає?

7 коментарів

Привіт Натлат

від IAN MC - 2014-08-07 06:08:52

Мені здається, що в цьому є 2 аспекти:-

Щоразу, коли ви моргаєте, ви спалюєте калорії. Якщо ви моргаєте 60 разів на хвилину, ви спалите більше калорій, ніж якщо моргаєте лише 40 разів на хвилину.

Так само кожного разу, коли б'ється серце, ви спалюєте калорії. Якщо ваше серце б'ється 60 разів на хвилину, тоді ви спалюєте більше калорій, ніж якщо б'ється лише 40 разів на хвилину.

Отже, лише на цій основі бета-блокатор, який уповільнює роботу серця, означав би, що ви спалюєте менше калорій.

Але однією з головних причин того, що бета-адреноблокатори зазвичай призводять до збільшення ваги, є те, що вони спричиняють зменшення ваших енергетичних витрат. На додаток до цього вони можуть уповільнити рівень метаболізму, що впливає на швидкість спалювання калорій.

Отже, коли ви пробігнете 4 милі, перебуваючи на бета-блокаторі, ваш максимальний HR зменшиться приблизно на таку ж величину, як ваш HR у стані спокою. Тож бета-блокатор негативно позначиться на вашій працездатності (тобто змусить працювати повільніше), а значить, ви спалите менше калорій .

Деякі бета-блокатори частіше спричиняють збільшення ваги, ніж інші.

Продовжуйте бігати, хоча "не бігаючи" спалює набагато менше калорій, ніж біг !

Я відчуваю, що ти боліш: Бета-блокатори

від chazzf - 2014-08-07 07:08:10

Так, вони гальмують вас. Мій останній марафон перед карведилолом (100 мг щодня) був 3:38. перший пост-Карведилол був 4:35. Більша частина мого бігу зараз становить 2 хв на милю ПОВІЛЬШЕ. робить ці 20-мильні навчальні пробіги справді довгими. Але як ти, принаймні, я все ще там.:)

Бета-блокатори та ефекти на біг

від natlat - 2014-08-07 10:08:23

Привіт, єдина проблема з припущенням, що я спалюю менше калорій, полягає в тому, що мій рівень сприйманого напруження залишається таким же, як якщо б я не брав бета-версію. Отже, до бета-версії я біг о 9:30 для мого легкого темпу, і навіть більше, це 10:30. Якщо я все одно важу однаково і все ще пробігаю кілометри, я думаю, що спалення калорій однакове на милю.

Спалювання калорій

від golden_snitch - 2014-08-08 03:08:45

Взагалі кажучи, можна сказати, що чим вище пульс, тим більше калорій ви спалюєте. Отже, якщо бета-блокатори знижують пульс, ви спалюєте менше калорій. АЛЕ інтенсивність і особливо тривалість тренування теж важливі. Отже, якщо вам не вдається прискорити пульс, як це було без бета-блокаторів, спробуйте помірні фізичні вправи, але протягом більш тривалого періоду часу, ніж раніше.

Сприймаються навантаження .

від IAN MC - 2014-08-08 04:08:45

Чому сприйняття зусиль має бути точним показником спалення калорій? Що, якби після бета-версії ви могли ходити лише в темпі 30.00, але все одно відчували себе таким же виснаженим, як коли бігли о 9.30; чи могли б ви тоді подумати, що ваш опік калорій був однаковим на тій же відстані ?

Такі фактори, як швидкість, з якою ви рухаєтеся ногами, відіграють важливу роль у спалюванні калорій.

Сприймаються навантаження?

від natlat - 2014-08-08 06:08:41

Привіт Ян, я не знаю. Ну для мене, я все ще бігаю з подібним серцевим ритмом, і все ще працюю на рівні 70-75% мого максимуму (і це мій максимум не на бета-блокаторах), навіть перебуваючи на бета-блокаторах. Тож це все для мене безглуздо. Просто киньте запитання, щоб побачити, чи не підслухає якийсь експерт.

Ліполіз

від golden_snitch - 2014-08-08 09:08:21

Можливо, наступний реферат дослідження допомагає зрозуміти, що відбувається.

"Бета-блокада та ліполіз під час вправ на витривалість.

Ви знаєте, що вам потрібно.

У вас є скриня на 50 000 доларів.

Цитати членів

Ваше занепокоєння є нормальним. Деякі з нас займають трохи часу, щоб налаштуватися на нового друга. Як би вони не любили вас, рідні та друзі без пристрою просто не можуть зрозуміти, які зміни ми проходимо. Ось чому цей сайт такий цінний.

Про нас

Pacemaker Club - це інтернет-спільнота для одержувачів кардіостимулятора, імплантованого кардіовертерного дефібрилятора (МКБ) та серцевої ресинхронізаційної терапії (ЕПТ).

Зв'яжіться з нами

Збереження життя

Ми з гордістю підтримуємо Heartbeat International, всесвітню благодійну організацію, яка забезпечує безкоштовний доступ до терапії кардіостимуляторів для пацієнтів із неблагополучними ситуаціями. Вивчайте більше.