Друга найдешевша країна підвищення калорій, 8 занять, які споживають найбільше калорій для

Середня кількість спалених калорій: 660
Вартість за клас: 26 доларів
Вартість калорії: 3,9 цента
Час занять: 30 хвилин

Улюблена серед таких знаменитостей, як Емма Стоун та Ешлі Грін, ця бутик-студія скелелазіння може похвалитися 30-хвилинною тренуванням, яка спалює калорії та тонізує м'язи. (Серйозно, якщо вам потрібна вбивча верхня частина тіла, саме сюди слід піти.) Світло слабке, а музика гучна і пульсуюча, тримаючи вас мотивованими, коли ви піднімаєтесь в такт. Оскільки цей злегка звивистий, але вартий уваги клас, поєднує кардіо та нарощування м’язів, ви продовжуватимете спалювати калорії ще довго після закінчення тренування.

Найдешевша калорія: пілоксинг

Середня кількість спалених калорій: 500
Вартість за клас: 16 доларів
Вартість калорії: 3,2 цента
Час занять: 1 година

Комбінат пілатесу, кікбоксингу та танців. Цей клас поєднує жирний ударний удар, підтягуючи м’язи. Переклад: Ви отримуєте переваги пілатесу та боксу для нарощування м’язової мускулатури - не кажучи вже про тренування м’язів преса обох - плюс кардіоспалення високих інтервалів. Примітка. Якщо вам не подобається танцювати (у будь-якому випадку на публіці), ви можете пропустити це. Безумовно, є кілька моментів у стилі зумби.