Barre3 (м’язи, підйом, тренажерний зал, йога) - фізичні вправи та фітнес-сила, втрата жиру, силові тренування,

Йога, пілатес, дошки. Мінімальні ваги. Кардіо на низькому рівні.

Коли ви говорите - реальні результати - що саме ви намагаєтесь досягти?
О, нічого страшного в тому, щоб зробити це безпліддя. Будь-яка вправа краще, ніж жодна.

Я роблю Pure Barre раз на тиждень. Я недостатньо знаю про різні "Бари" (barre3, Метод Бара та ін.), Щоб знати, наскільки перекриваються між усіма тренуваннями десь у назві "bar", але я продовжуватиму, припускаючи, що є суттєві подібності.

Особисто для мене це працює, хоча я відвідую лише раз на тиждень (вони рекомендують мінімум 3 рази, але у мене теж є малюк і штатна робота). Я бачу різницю в своїх руках і ногах, і я точно помічаю різницю в міцності ніг і серцевини. На сьогоднішній день це найскладніше, що я коли-небудь робив (я робив «Криві», «Jazzercise», «Зумба», «CIZE», різні тренування в танцях/хіп-хопі)), хоча, правда, перший формат, який я регулярно робив, більш орієнтований на сили, ніж кардіо -орієнтований. Я також помітив вплив, який він справив на мій бальний зал, особливо на покращення сили ніг. Я був приємно здивований його ефективністю. Як завжди, ymmv, і це різне для всіх, але я даю йому великий палець, тому є одна точка даних.

Я повинен задати те саме питання, що й Уркоз, яке саме результат ви шукаєте? З чого ви починаєте? Ви ТІЛЬКИ щось шукаєте в Інтернеті, або хочете насправді відвідувати клас?

З того, що я бачив на Barre3, я думаю, вам було б краще послухати, щоб просто записатись до місцевого уроку йоги Vinyasa.

Ви кажете, що хочете щось, чим би вам «сподобалося», що змушує вас думати, що вам сподобається Барре?