Бананові вафлі з арахісового масла

Моя смачна Бананові вафлі з арахісового масла стали улюбленцем сім'ї, і я знаю, що ти і твоя родина їх теж полюбиш.

Ці бананові вафлі з арахісовим маслом із низьким вмістом калорій містяться в моїй новій книзі «Схуднути», поїдаючи кулінарні книги. Я настільки схвильований цим, що хочу розповісти всім, кого про це знаю, і також поділитися рецептами з нього ... ось тут з’являються ці дивовижні вафлі, вони просто ще один спосіб поділитися ласощами з моєї нової чистої кулінарної книги !

Розмір порції: 1 вафелька

На порцію: калорії 188; жир 5 г; клітковина 2 г; білка 7 г; вуглеводи 29 г.

Робить 10 вафель

Інгредієнти:

2 банани
¼ чашка натурального арахісового масла
2 великих яйця
1 чайна ложка чистого ванільного екстракту
1¾ склянки несолодкого мигдального молока
2 склянки універсального борошна
2 столові ложки коричневого цукру
2 чайні ложки харчової соди
½ чайна ложка кошерної солі
Спрей з оливковою олією

Почати:

Попередньо розігрійте вафельницю. Розігрійте духовку до 200˚F.

У великій мисці з’єднайте борошно, коричневий цукор, соду і сіль. Складіть вологу суміш у суху суміш і перемішуйте до повного поєднання.

Обприскайте вафельницю спреєм з оливковою олією. Ложкою наріжте 1–3 склянки кляру у вафельницю і варіть до легкого підрум’янення відповідно до інструкцій виробника. Коли вафлі закінчаться, перекладіть їх на деко і поставте лист у духовку, щоб зігрітись. Повторіть, щоб зробити решту вафель, обприскуючи вафельницю спреєм з оливковою олією перед додаванням кляру кожного разу.

Якщо вам подобається хрустка вафля, покладіть її в тостер на хвилину перед подачею, і вона стане хрусткою до досконалості.

Мені подобаються ці арахісове масло та бананові вафлі з тонким шаром арахісового масла, розмазаного зверху, і краплею кленового сиропу. Вони також чудово заправляються подрібненою свіжою полуницею для вафлі PB&J, вони також чудово заправляються розсипаним беконом і кленовим сиропом.

Отримайте свою копію «Втратити вагу, поїдаючи», перегляньте інші 130 рецептів у моїй новій кулінарній книзі та починайте худнути швидше, ніж будь-коли. Він наповнений 130 дивовижними переробленими рецептами чистої їжі для комфортної їжі без вини, планом схуднення та безліччю порад, як схуднути, заощадивши гроші.