Банан проти інжиру - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння банан проти фіг. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в банані більше калорій, ніж на рис.

Банан містить 89 ккал на 100 г, а інжир - 74 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 17%.

У бананах та інжирі найбільше калорій надходить з вуглеводів.

банан або інжир - де більше поживних речовин?

Калорії: банан - На 17% більше, ніж на рис.
Вуглеводи: банан - На 16% більше, ніж на рис.
Жир: банан - На 9% більше, ніж на рис.
Харчові волокна: Мал - На 12% більше, ніж банан.
Білок: банан - На 31% більше, ніж на рис.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому у банані більше білка ніж на рис.

На 100 г інжиру припадає 0,75 г, а на 100 г банана - 1,09 г, тому, використовуючи просту математику, ми можемо побачити, що різниця становить близько 31%.

Де більше вуглеводів?

У банані більше вуглеводів ніж на рис.

У інжирі 19,18 г/100 г вуглеводів, а в бананах - 22,84 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 16%.

Де більше жирів?

У банані більше жирів ніж на рис.

Таблиці нижче показують, що в інжирі 0,3 г/100 г жирів, а в бананах - 0,33 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 9%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти банан з інжиром.