Рюкзаки для їжі ABC
Приготуйте смачну їжу слідів
Вибір простий і поживний

від Діана Спайсер

Навіщо ускладнювати планування найкращих страв для рюкзаків, коли це може бути так само просто, як вивчити своє рюкзаки для їжі ABC!

Так, плануйте свої туристичні меню з урахуванням алфавіту.

Введіть цікавий маленький метод, який повертає нас до дитячого садка і показує деякі секрети чудового меню для рюкзаків.

Навіщо повертатися до школи?

Усі туристи, що подорожують, сходяться на думці, що смак та швидка підготовка важливі для найкращої їжі для рюкзаків.

Так само і вартість. Дешева їжа для рюкзаків дуже популярна, і ви знайдете схованки найкращих раменів та батончиків у типовій сумці з їжею для рюкзаків.

Але як щодо найкращих піші поради щодо харчування, щоб ваша витривалість була високою, а час відновлення м’язів - низьким, розкладеним відповідно до алфавіту?

А хто хоче нудьгувати день за днем ​​одне і те саме?

Існує безліч способів A-B-C приправити речі.

food


Харчування для рюкзаків
Азбуки

Ці наплічники з їжею з рюкзаками можуть показати вам те, про що ви ніколи не чули для пішохідних меню або не думали включати у свій список продуктів харчування для рюкзаків.

Я, звичайно, сподіваюся!

Оскільки скучені або скуті смакові рецептори - це облом.

І якщо ви плануєте меню рюкзака, ваші незадоволені друзі по маршруту принесуть вам увагу!

Тож прокрутіть і захопіть свої улюблені ABC з рюкзаками.

І прикріпіть трохи на своїй дошці з рюкзаками Pinterest для подальшого використання:)

  • Просто натисніть червону кнопку ЗБЕРЕГТИ.

Заробіть свої А

Жувальні абрикоси, ситний амарант, незвичайний запашний перець і хіт амінокислот - ого, це буде чудовим способом насолодитися харчуванням у рюкзаках на стежці!

Сушені зерна та квасоля є основними продуктами в меню рюкзаків, але немає необхідності робити їх нудними.

А додавання висівок до зерен та квасолі не тільки згустить їх у шлунку та змусить почувати себе ситішими, але пом’якшить стілець.

  • Тільки обов’язково пийте багато води, якщо ви використовуєте пшеничні або вівсяні висівки в їжі, що складається з рюкзака.

C як це просто може бути
щоб спланувати меню рюкзака?

Гриби, сухофрукти, кус-кус та стільки спецій, які потрібно взяти з собою під час наступного походу!

Так багато способів догодити своїм смаковим рецепторам!

І кожна пропозиція є легкою, простою у використанні та надзвичайно настроюваною.

Моя улюблена пропозиція:

  • Зволожте воду і варіть кус-кус і гриби в тій самій воді. Зверху залийте кмином і на вечерю ковтніть чашку чаю!

Рюкзаки харчових занепадів?

Ніколи не пробував тупо?

Тоді вам також можуть знадобитися ці ідеї закусок з морських овочів.

(Ви можете назвати туза водоростями, але це не дуже ввічливо, зараз так?)

Електризуючий, енергійний
Е для стежки

Я навчився робити рюкзаки в темні віки (майже 50 років тому), коли зневоднені яйця були необхідністю, але, звичайно, не задоволенням.

Справа змінилася, тож погляньте на них ще раз.

  • Яйця гірських домів можна підправити базиліком, чебрецем, орегано, часником, цибулевою сіллю тощо!


Казкове волокно та веселощі!

Спробуйте щось зовсім інше: шукайте свої F.

Але принаймні запакуйте дещо інше для своєї туристичної їжі: фарро, інжир та лляне насіння.


Гей, зараз нас не зупинити!

G - це чудово! Ось як ви будете почуватися, коли знайдете час, щоб змішати персоналізовану партію граноли, перш ніж вийдете на слід.

І якщо у вас є проблеми з перетравленням квасолі, свіжий імбир дасть вам перевагу в травленні, коли ви потягуєте багатий антиоксидантами зелений чай!


Ура!

Так, давайте розвеселимось за солодкість меду, древнього джерела поживних речовин та простих вуглеводів, щоб тримати вас на шляху.

Додайте його у свій вечірній ритуал чаю з гибискусом або переключіться на хрін на рис, щоб пробудити смакові рецептори!


Тільки для вас.

Рюкзак дає вам можливість просто насолоджуватися своїми смаковими рецепторами.

  • Драже? Перевірте!
  • Варення і желе? Перевірте!

І це не було б рюкзаком без ривка, зараз би?

  • Якщо ви ніколи не пробували деяких «альтернативних» джекі, будь ласка, спробуйте і експериментуйте.

Можливо, ви знайдете нового фаворита, який буде подавати разом із вечірньою мискою з начинкою, смачним рисом жасмину.

  • Вийдіть за межі коричневого, щоб спробувати деякі інші кольори, запаковані поживними речовинами: коричневий, червоний, фіолетовий та чорний сорти рису Жасмин.


Їжте, 'K?

Якщо ви ніколи не замислювались про те, щоб взяти будь-яку з цих страв із собою в поїздку на рюкзак, прийшов час переглянути її.

  • При мінімальній вазі вони дають вам максимальне харчування в рюкзаках.

З’єднайте квасоля з сушеною ламінарією, яка називається комбу, і вам буде легше засвоювати поживні речовини.

Робіть чіпси з капусти та кашу вдома у вашій духовці та з нетерпінням чекайте їх аромату, насиченого поживними речовинами в ті дні, коли ваші смакові рецептори вимагають чогось трохи іншого.


Тут багато (L)!

Легко потрапити в харчову колію, що складається з рюкзаків.

Нехай це не трапляється з вами!

Вибирайте баранину в’ялену замість пересоленої яловичої яловичини із дивними смаками.

Додайте смужки зневодненого цитрусового у ваш гарячий чай і киньте трохи у пляшку з водою, перш ніж вирушати вранці. Ви здивуєтеся, який приємний маленький поштовх він вам дасть у середині дня!

Будь ласка, не позбавляйте себе сочевиці. Вони доступні у веселкових кольорах, і кожен останній із них дає вам великий приріст харчування та клітковини, щоб наповнити вас.

Макарони є основною їжею для рюкзаків, але не їжте цих худих струнких речей, коли у вас є товсті смужки лінгвіну. Нім!


Могутній добрий!

Багато можна сказати про M-продукти, які люблять туристи.

Ви можете змішувати і поєднувати мюслі та гриби, не кажучи вже про м’яти (перцеву м’яту, м’ятну м’яту, м’ятну і багато іншого).

Ви можете насолодитися манго та горіхами макадамії.

І я повинен згадати, наскільки потужним може бути пшоно, марміт та місо, якщо його додавати до вашого меню вечері з рюкзаками.

Ось другий раунд Mighty Morsels для рюкзаків з їжею ABC:


Рюкзаки для їжі ABC:
Тепер про N!

Багато любити N-продукти, такі як солоні багаті білком смужки норі (морських водоростей), які нічого не важать у рюкзаку.

  • Тут ви знайдете більше порад щодо їжі з водоростями

Горіхи та локшина є основними продуктами для туристів, але зважайте на них ароматними добавками трав та спецій.

І не забувайте про темно-морську квасолю, покірну маленьку "запечену квасолю", яка злипне і додасть вашій вечірній їжі кремовий смак, який вам сподобається.

Вівсяна каша - це основний продукт для рюкзака та без глютену для завантаження. Її ранкова вершковість - це гарячий ситний сніданок, який допоможе вам підживитись протягом дня.

  • Додайте багато несолоних горіхів, сухофруктів без консервантів, насіння чіа та льону, і ви не зупинитесь.

Носіть ароматні пакети оливок, щоб приємно відпочити від спокою вівса.

І обов’язково додайте корисну жирну рибу до свого рюкзачного меню для здорового потрапляння олії: тунця, сардин, лосося.

Цибулеві пластівці добре зволожують у супах і рагу, тому приносьте їх із собою теж.


Підготуйтеся до сили P!

Гарне травлення - це велика справа під час поїздки в рюкзак.

Здуття живота, запор та інші дискомфортні відчуття можуть траплятися іноді, коли ви раптом переключаєте свій раціон на їжу.

Тож використовуйте силу P.

Але ми ще не повністю використали Потужність.

Ось ще кілька способів додати клітковину та розваги до свого рюкзачного меню та уникнути проблем з травленням.


Стояти в черзі
для чудового смаку та харчування!

Ви вже зустрічали лободу?

Ви пробували це для рюкзака?

Сніданок, обід і вечеря можуть бути цілком приємними, використовуючи лободу у всіх її видах:

  • гарячий і пухнастий
  • підсмажений за стежки
  • з них роблять сухарі. безліч варіантів.

Обов’язково спробуйте всі 3 кольори лободи, оскільки вони мають різні фактори хрусту та смак.


'Ви готові до цього?

Так, ти в гущі каламбурів алфавіту! Ще більше, звідки вони прийшли;)

Серйозно, однак, їжа, що починається з букви R, не повинна бути нудною.

Киньте у свою їжу трохи грибкової любові рейші, насолоджуйтесь смаком хрустких житніх та рисових сухарів і трохи живіть, додаючи розмарин до свого рюкзачного меню.


Вибір Super S
в рюкзаках харчових азбук

А тепер ми підійшли до розділу S наших ABC для їжі з рюкзаками.

Тут є що любити.

Чотири чудові причини їсти свої S, Частина перша показує вам, як включення насіння в страви з рюкзака, як кунжуту, так і соняшнику, забезпечує мікроелементи та вітаміни, а також задовольняє хрусткість і смак.

Зрештою, насіння містять енергію для запуску рослини, тож вони підживлять вас, так?

Перевезення лосося у відривному вигляді або у вигляді розфасованих порцій дасть вам смачний білок та ситні олії.

А соєвий соус? Приправа, яку ви можете використовувати на зернах, рису або навіть лососі для солоного присмаку.

Частина друга показує вам ще 4 способи джазувати меню рюкзака.

Якщо лосось не плаває на вашому човні, як щодо солоних сардин?

  • Ви можете придбати їх упакованими у воду або олію, але для рюкзака принесіть сорт олії, щоб отримати ще більше смачних калорій.

Туристи, які не втримують глютен, оцінять локшину з гречки/соба за її м’який смак. Вони добре поєднуються з соєвим соусом, наведеним вище, або з сирачею та регідратованими грибами шиітаке.


Вони підійдуть вам до Т

Начебто не вистачає пари на каламбурах з алфавітом, але точно не на підказках про їжу ABCs!

Це для вегетаріанських туристів та туристів-веганів у нашій туристичній спільноті.

Тофу та темпе забезпечують білок для працьовитих рюкзачних тіл, і оскільки вони приймають будь-які смаки, з якими вони поєднуються, готуйте різноманітні страви на стежці.

Тахіні та тамарі - це приклади значного посилення смаку, які можуть зробити смачними страви на основі вашої рослини.

Але ми ще не закінчили з Т, поки не знаходимось у нашому ABC для їжі з рюкзаками!

Існує більше чудових варіантів для вегетаріанських туристів, але кожен може насолодитися харчуванням, упакованим у квасолеві боби.

І вони не повинні бути нудною, м’якою квасолею.

  • Джазуйте їх таджіном, смачним соусом, який вартує місця у вашому мішку з їжею.

Хороший вибір безглютенових зерен - тефф для ситного швидкого гарячого сніданку або початку поживної вечері з рюкзаком.

Куркума - одна зі спецій, що входять до складу каррі, тому киньте трохи на боби та зерна, щоб отримати протизапальну рослинні сили.


Мав достатньо
рюкзаки з їжею ABC ще немає?

Тож ми ще занадто веселимось?

Піші прогулянки для неї мають набагато більше пісень для їжі з рюкзаками, якими можна поділитися з вами, тож додайте цю сторінку в закладки та поверніться до постійно розвивається рогу достатку з підказок про їжу.

Поки ви тут, чому б не вивчити більше порад та інформації про харчування?

Ці посилання допоможуть вам розпочати роботу:

Можливо, ви хотіли б прочитати їх далі

Поточні подарунки для туристів: трейлер та багато іншого

Хто не любить вигравати безкоштовні речі? Особливо туристичне спорядження, верхній одяг, книги, смачна їжа на слідах або щось інше, що робить ваш час доріжки веселішим! Перевірте «Піші прогулянки для неї» прямо зараз, щоб побачити, що там представлено.

Піші прогулянки за найсвіжішими порадами для неї!

Сторінка блогу "Піші прогулянки для неї" допоможе вам дізнатись про всі останні зміни та доповнення на цьому веб-сайті.

Більше сорока спільнот мандрівників: шукаємо групу жінок-туристів?

Чи не було б приємно знайти безпечний, привітний базовий табір, де ви могли б поговорити про свої походи та обмінятись мудрістю з іншими зрілими жінками-туристами? Ви знайшли це! Спільнота Over Forty Hiker чекає на ваш внесок, оскільки ми разом будуємо унікальну та дружню мережу.

Вісім способів піших прогулянок роблять вас розумнішими: пройдіть шлях, щоб скористатися 8 перевагами

Хочете бути розумнішими? Зробіть похід! Тоді радість цим восьми способам пішого туризму робить вас розумнішим, ніж ваші друзі з картоплі на дивані додому. Наступного разу візьміть їх із собою!

Веселі туристичні речі: найкращі ідеї для туристів

Веселі туристичні речі можна знайти в джерелах для пішого туризму для пішохідного гумору, натхнення на сліди та способів продовжувати розвивати свої пішохідні навички - маючи на увазі веселощі!

Рюкзаки для їжі ABC

Про автора

Дайан є засновницею "Піших прогулянок для неї".

Вона ходить десь у світі пішохідною стежкою понад 5 десятиліть і любить ділитися своїми найкращими пішохідними порадами саме тут.

Всі права захищені.

Фото кредити: Усі фотографії на цьому веб-сайті зроблені Девідом Мідкіффом або Діаною Спайсер, за винятком випадків, коли зазначено.

Будучи партнером Amazon, "Піші прогулянки для неї" заробляють на кваліфікованих покупках.