Автори дієтичних книжок беруть участь у категоріях напоїв

Чоловіче здоров'я | 26 травня 2010 р

Автори бестселерів New York Times Девід Цинценко та Метт Голдінг повернулися з "Пий це, не те!" (Rodale; М'яка обкладинка, 19,99 доларів), восьма книга популярної книги "Їжте це, не те!" серія, яка продана на сьогодні майже шість мільйонів примірників і доступна в книжкових магазинах по всій країні.

Бестселер Їжте це, а не те! Книжкова серія шокує відвідувачів ресторанів та покупців супермаркетів з самого початку, наскільки легко схуднути на 10, 20, 30 фунтів або більше, просто роблячи прості обміни їжею - але тепер творці серіалу повертаються з ідеальною дієтою посібник із сотнями варіантів корисних напоїв "Пий це, не те"!

Згідно з новими дослідженнями, опублікованими вчора Луїзіанським державним університетом охорони здоров'я, люди з надмірною вагою, які випивали на день менше одного напою, наповненого цукром, значно знижували артеріальний тиск протягом 18 місяців.

А дослідження, проведене в JohnsHopkinsUniversity, показало, що люди, які скорочують рідкі калорії зі свого раціону, втрачають більше ваги - і утримують її довше - ніж люди, які зменшують калорії їжі. Зараз рідкі калорії становлять 21% щоденного споживання калорій в Америці - понад 400 калорій щодня і більш ніж удвічі більше, ніж ми пили 30 років тому - пийте це, а не те! є повноваженнями щодо виготовлення простих обмінних напоїв для споживачів, які хочуть схуднути, позбавити жиру від живота та виліпити стрункіше, монтажніше.

Ти серйозно?!

· У Cold Stone Creamery струшування PB&C обійдеться вам у 2010 калорій (еквівалент 30 печива Ahoy Chewy Chips), але ви можете уникнути цієї кишки-бомби за допомогою Shake Sin Sin Oh Fudge, лише 490 калорій.

· Виберіть вітамінну воду Glaceau 10 Revitalize Green Tea замість Arizona RX Energy та заощадите понад 300 калорій!

· Приготуйте сангрію вдома за простим рецептом книги (лише 180 калорій!) Та уникайте помилки в 484 калорії наступного разу, коли пропустите Sangria від Applebee Red Apple.

· Білий шоколад Mocha від Starbucks містить у 100 разів більше калорій, ніж їх звичайна кава!

· В одній пляшці апельсинового напою сункістів більше цукру, ніж у чотирьох упаковках чашок арахісового масла Різа!

Пийте це, не те! навчає читачів, як правильно вибирати соки та напої в пляшках у супермаркеті, визначати високоякісні вина, збивати вдома першокласні коктейлі та корисні коктейлі та орієнтуватися в будь-якому меню напоїв в Америці. Читачі:

· Відкрийте для себе анатомію найпопулярніших напоїв Америки: FDA схвалила 3000 харчових добавок, і, без сумніву, більше ніж декілька з них плавають у вашому улюбленому напої. Дізнайтеся секретні (і не надто секретні) формули напоїв, які найбільше люблять американці

· Ліпіть тіло без будь-яких дієт: Вилучіть калорії та жир - до 23 фунтів лише цього року - просто змінивши вибір напоїв (і все одно вживаючи всі ваші улюблені страви)!

· Дізнайтеся 12 секретів, яких промисловість напоїв не хоче, щоб ви знали: хочете знати, що насправді потрясає Баскіна-Робінса? Що це означає, коли ваш "фруктовий сік" містить більше цукру, ніж справжні фрукти? Рак, що викликає гормони у ваших молочних продуктах? Отримайте всередину черпак напоїв, які ви споживаєте.

· Жирний гаманець замість ліній талії: дотримуйтесь швидких і простих рецептів напоїв, які заощадять ваші долари та калорії.

Девід Цинценко - головний редактор журналу «Чоловіче здоров’я» та редакторський директор «Жіночого здоров’я», а також автор бестселерів «New York Times» Cook This, Not That! »,« Дієта абс »та« Дієта абс для жінок ». Одного разу дитина із зайвою вагою, Цинценко став одним із провідних національних експертів у галузі здоров’я та фізичної форми. Він регулярно бере участь у шоу Today та виступав у Oprah, Good Morning America, Primetime Live, 20/20, The Rachael Ray Show та The Ellen DeGeneres Show.

Метт Голдінг - редактор з питань харчування для чоловічого здоров’я та підготовлений кухар. Він готував їжу і їв по всьому світу, приземляючись в Аллентауні, штат Пенсільванія, де більшу частину часу розподіляє між клавіатурою та плитою.