Асорті з рибного торта (набір оден) - 153 калорії

Виробник Інше

Інформація про продукт та інгредієнти

Асорті з рибного торта (набір оден) виробляється компанією Other із рекомендованим розміром порції 3,25 ONZ (92 г) та 153 калорії за порцію. Харчова цінність пропонованої порції рибного пирога-асорті (набір оден) включає 25 мг холестерину, 0 мг натрію, 16 грамів вуглеводів, 0 грамів харчових волокон, 16 грамів цукру і 9 грамів білків.

Код виробника продукту - UPC: 081652204367.

Цей продукт містить багато цукру та натрію.

Калорії з жиру: загалом 35,29% калорій у пропонованій порції цього продукту надходять з жиру.

Порція 3,25 ONZ (92 г) рибного пирога-асорті (набір оден) містить 59% рекомендованої добової норми вживання цукру.

Порція 3,25 ONZ (92 г) рибного пирога-асорті (набір оден) містить 66% рекомендованої добової норми натрію.

Список інгредієнтів

Рибний торт: Риба із золотими нитками
Тріска Риба
Крохмаль (картопля
Тапіока)
Цукор
Капуста
Яєчний білок
Рослинна олія (соєва
Ріпак)
Сіль
Соєвий білок
Цибуля
Солодке кулінарне вино
Білковий гідролізат
Морква
Г-глутамат натрію
Динатрій 5'-інозинат
Сорбіт
Натуральний кольоровий (кохінеальний) Основа супу: сіль
Глюкоза
Порошковий соєвий соус (пшениця
Соя
Сіль
Цукор)
Боніто
Анчоус
Екстракт боніто
Порошок ламінарії
Кунжутну масло
Салатна олія
L-глютамат натрію
Карамельний колір

Факти харчування

Розмір порції 3,25 ONZ (92 г)

Сума на порціюКалорії 153 Загальний жир 6г Насичений жир 1г Транс Жир 0г Холестерин 25мг Натрію 0мг Загальний вуглевод 16г Дієтичне волокно 0г Цукор 16г Білок 9г

Калорії з жиру 54
% Щоденної вартості *
8%
5%
8%
0%
5%
0%

Вітамін А 0%	Вітамін С 0%
Кальцій 1%	Залізо 0%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Факти харчування

Розмір порції 100 г (близько 3,52 унції)

Сума на порціюКалорії 166 Загальний жир 6,5 г Насичений жир 1,1г Транс Жир 0г Холестерин 27 мг Натрію 1870 мг Загальний вуглевод 17,4г Дієтичне волокно 0г Цукор 17г Білок 10г

Калорії з жиру 59
% Щоденної вартості *
9%
5%
8%
72%
5%
0%

Вітамін А 0%	Вітамін С 0%
Кальцій 1%	Залізо 0%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Асорті з рибного торта (набір оден) Харчова цінність

Рекомендована порція поживних речовин 3,25 ONZ (92 г) Стандартна порція 100 г

Енергія	153 ккал (7%)	166 ккал (8%)
Білок	9 г (16%)	9,78 г (18%)
Загальний ліпід (жир)	6 г (8%)	6,52 г (9%)
Вуглеводи, за різницею	16 г (5%)	17,39 г (5%)
Клітковина, загальна дієтична	0 г (0%)	0 г (0%)
Цукри, Всього	16 г (59%)	17,39 г (64%)
Кальцій, Ca	19 мг (1%)	21 мг (1%)
Залізо, Fe	0 мг (0%)	0 мг (0%)
Калій, К	149 мг (3%)	162 мг (3%)
Натрій, Na	1720 мг (66%)	1870 мг (72%)
Жирні кислоти, загалом насичені	1 г (5%)	1,09 г (5%)
Жирні кислоти, загальний транс	0 г (0%)	0 г (0%)
Холестерин	25 мг (8%)	27 мг (8%)

Калорії спалюють час

Скільки часу потрібно, щоб спалити інший рибний асорті (набір оден) із 153 калоріями? Швидка прогулянка протягом 33 хвилин, біг підтюпцем 16 хвилин або піші прогулянки протягом 26 хвилин допоможуть вам спалити калорії в асортименті рибного пирога (набір оден).

Час вигорання залежить від ваги, фізичної активності та інтенсивності вправ. Наступна таблиця фізичної активності містить приблизний час вигорання людини вагою 154 фунтів.

Фізична активність Час вигорання

Велосипед - 10 миль/год або менше	32 хвилини
Танці	28 хвилин
Гольф	28 хвилин
Піші прогулянки	26 хвилин
Легке садівництво	28 хвилин
Розтягування	51 хв
Ходьба - 3,5 милі/год	33 хвилини
Тренування з обтяженнями - легкі тренування	43 хвилини
Аеробіка	19 хвилин
Баскетбол	21 хв
Велосипед - 10 миль/год або більше	16 хвилин
Біг - 5 миль/год	16 хвилин
Плавання	18 хвилин
Ходьба - 4,5 милі/год	20 хвилин
Тренування з обтяженнями - енергійне тренування	21 хв

Виноски

Відсоткові добові показники засновані на еталонній дієті на 2000 калорій. Такі фактори, як вік, стать та рівень фізичної активності, можуть впливати на ваші щоденні необхідні значення.
Редакційні думки щодо цінності та якості їжі на цьому веб-сайті даються без гарантій і не мають на меті замінити медичну пораду чи рекомендації дієтолога.

Дієтичні рекомендації

Здорове харчування, яке враховує всі продукти та напої з відповідним рівнем калорій, може допомогти досягти та підтримувати здорову вагу та зменшити ризик хронічних захворювань. Здорові харчові звички включають наступне:

Овочі з усіх підгруп, включаючи темні, зелені, червоні та оранжеві овочі, а також квасоля та горох
Різноманітні цілі фрукти
Зерна, принаймні половина з яких - цільні зерна
Молочні продукти з низьким вмістом жиру, включаючи молоко, йогурт, сир та/або збагачені соєві напої
Білкова їжа, включаючи морепродукти, нежирне м’ясо та птицю, яйця та горіхи
Масла з обмеженою кількістю насичених жирів та трансжирів, доданих цукрів та натрію