Антибіотики та взаємодії поживних речовин

Антибіотики вбивають бактерії, що викликають хворобу, розриваючи клітинні стінки бактерій і руйнуючи білки та ДНК, які підтримують бактерії в живих. На жаль, вони також вбивають корисні бактерії в кишечнику, необхідні для здорового травлення, і заважають здатності вашого організму засвоювати деякі важливі поживні речовини. Взаємодія антибіотиків та поживних речовин рідко обговорюється або перераховується як побічна дія на етикетці препарату, але численні веб-сайти лікарень - особливо Синайська гора - зробили цю інформацію доступною.

“Поживні речовини мають важливе значення для метаболічної діяльності кожної клітини організму. Вони витрачені в процесі, і їх потрібно замінити новими поживними речовинами в їжі або добавках. Деякі препарати виснажують поживні речовини, прискорюючи цей метаболізм. До цих ліків належать антибіотики (включаючи пеніцилін та гентаміцин) », - пише Hyla Cass, M.D.

Хоча існує сотня різних антибіотиків, більшість з них можна згрупувати у шість класів, які лікують різні стани:

Пеніциліни
Цефалоспорини
Аміноглікозиди
Тетрацикліни
Макроліди
Фторхінолони

Оскільки кожен з цих ліків використовується для знищення різних бактерій у різних частинах тіла, кожен по-різному взаємодіє з поживними речовинами у вашому раціоні та добавками.

Декілька взаємодій антибіотиків та поживних речовин потенційно шкодять як для вашого харчового стану, так і для ефективності ліків. Антибіотики можуть заважати вашій здатності засвоювати важливі вітаміни та мінерали, що може призвести до додаткових проблем зі здоров’ям при дефіциті поживних речовин.

Антибіотики виснажують дружні кишкові бактерії

Антибіотики вбивають бактерії. Їхня місія полягає в тому, щоб знищити шкідливі, які викликають вугрі або вушну інфекцію, але вони також можуть знищити хороші бактерії, які підтримують вашу травну систему, включаючи lactobacillus acidophilus та bifidobacterium bifidum.

Ось як навчальний центр з генетики в Університеті штату Юта описує те, що відбувається: «Дружні бактерії допомагають зберегти здоров’я у багатьох відношеннях, тому, коли антибіотики вбивають дружні бактерії, ваше здоров’я може постраждати, оскільки ви втрачаєте ці переваги. Крім того, втрата дружніх бактерій може дати іншим типам бактерій можливість розмножуватися, що призводить до опортуністичної інфекції. Іноді умовно-патогенна інфекція трапляється, коли бактерії з навколишнього середовища потрапляють у ваше тіло і переповнюють дружні бактерії, пошкоджені антибіотиком. Інший раз опортуністична інфекція починається, коли антибіотики порушують баланс мікробів, що живуть у вас, і, як правило, дружні бактерії розмножуються занадто швидко і стають шкідливими "

Автори продовжують пояснювати, що короткочасне вживання антибіотиків часто призводить до швидкого відновлення, тоді як тривале вживання збільшує ризики для здоров'я, "порушуючи баланс мікробів-резидентів".

Всі антибіотики можуть мати такий ефект, незалежно від класу. Пробіотична їжа та добавки можуть допомогти заповнити ці бактерії, втрачені внаслідок взаємодії антибіотиків та поживних речовин.

Антибіотики та основна мінеральна взаємодія: кальцій, магній, залізо та цинк

Ці мінерали є критично важливими для численних процесів в організмі, і їх слід набувати за допомогою дієти. Через відносну нестачу цих поживних речовин у нашій їжі (це тема для іншої статті), вони є звичайними добавками. Лікарі радять, що, приймаючи антибіотики, важливо враховувати правильні терміни прийому мінеральних добавок.

За словами доктора Касса, «Деякі ліки зменшують всмоктування певних поживних речовин у шлунково-кишковому тракті, зв’язуючись із ними, перш ніж вони всмоктуються в кров. Наприклад, антибіотик, тетрациклін, може блокувати всмоктування, зв’язуючись із ШК із мінералами, такими як кальцій, магній, залізо та цинк ».

Це зв’язування також впливає на всмоктування антибіотика. За словами дослідника, «Тетрациклін слід приймати за годину до або через дві години після їжі, а не приймати його з молоком, оскільки він зв’язує кальцій і залізо, утворюючи нерозчинні хелати та впливаючи на його біодоступність ... Результати показали, що навіть невелика кількість молока, що містить надзвичайно мала кількість кальцію сильно погіршує всмоктування препарату, тому наявність цього іона металу слід ретельно контролювати, щоб уникнути зменшення доступного тетрацикліну ".

Антибіотики можуть виснажувати залізо, магній, кальцій і калій за допомогою кількох потенційних механізмів, включаючи вищезазначене хелатування, а також активність ферментів. Ефективне доповнення, щоб уникнути дефіциту харчових продуктів, спричиненого антибіотиками, одночасно максимізуючи ефективність препарату, може зводитися до планування.

Залізо може зменшити всмоктування антибіотиків пеніциламіну, тетрациклінів та хінолонів, якщо приймати його одночасно.

Магній може перешкоджати всмоктуванню тетрациклінів, хінолонів та нітрофурантоїну, тому гора Синай рекомендує додавати магній за годину до або дві години після прийому цих ліків.

Кальцій може зменшити всмоктування тетрациклінів та хінолонів, тому гора Синай рекомендує приймати добавки за 2–4 години до або після прийому антибіотика.

Цинк також може впливати на хінолони та тетрацикліни, хоча, мабуть, не доксициклін.

Медична школа Університету Мічигану також рекомендує приймати магній, залізо, цинк або кальцій за годину до або після прийому тетрацикліну, щоб уникнути взаємодії антибіотиків та поживних речовин.

Антибіотики можуть перешкоджати дії вітаміну С.

Згідно з інформацією, опублікованою на численних лікарняних веб-сайтах, включаючи гору Синай, прийом вітаміну С з тетрацикліном може підвищити рівень антибіотика, але той антибіотик може зменшити вплив вітаміну С на організм.

Антибіотики виснажують вітаміни групи В.

Тетрацилцин може перешкоджати активності вітаміну групи В, а вітаміни групи В можуть перешкоджати всмоктуванню тетрацикліну. Гора Синай заявляє, що добавки комплексу B та тетрациклін слід приймати в різний час доби. Тривале використання цих антибіотиків може знизити рівень В2, В9 (фолатів), В7 (біотин), В6 та В12. Медична школа Університету Мічигану рекомендує людям, які приймають тетрациклін довше двох тижнів, запитувати своїх лікарів про добавки.

Неоміцин перешкоджає активності B-12 та фолієвої кислоти, зменшуючи абсорбцію або збільшуючи елімінацію. Медична школа Університету Мічигану рекомендує приймати добавки, якщо приймати неоміцин більше декількох днів.

Антибіотики заважають абсорбції вітаміну К

За даними гори Синай, антибіотики - особливо ті, що належать до сімейства цефалоспоринів - зменшують засвоєння вітаміну К. Використання більше десяти днів може також знизити рівень вітаміну К, оскільки ці антибіотики вбивають бактерії, що утворюють вітамін К.

Антибіотики та харчові добавки

Кожен тип антибіотика по-різному функціонує в організмі, оскільки націлений на різні бактерії. Ось чому медичні заклади рекомендують поговорити зі своїм лікарем про можливість антибіотиків та взаємодії поживних речовин перед тим, як почати прийом добавок. Попросіть свого лікаря про Lypo-Spheric ® B Complex Plus, який включає всі вітаміни групи В, які можуть бути виснажені антибіотиками, доставленими таким чином, що покращує засвоєння навіть людям, яким важко засвоювати деякі вітаміни групи В. Lypo-Spheric ® Vitamin C також використовує чудову систему доставки поживних речовин, що означає, що більше вітаміну C доступно в організмі. L-треонат магнію Lypo-Spheric ® забезпечує 18% RDA магнію з використанням солі мінералу, яка є єдиною сполукою, для якої доведено, що підвищує рівень магнію в мозку.