Анна уникає шлункового рукава і переходить кето

Ми повернулися з черговим дивовижним інтерв’ю когось, хто живе способом життя Кето!

У сьогоднішньому інтерв'ю я хотів би представити Анну, що під час подорожі вона розповідає, як їй не вдалося отримати шлунковий рукав, і розповідає, як вона схудла понад 60 кг/130 фунтів.

Отже, ми напевно можемо багато чому навчитися з її подорожі та досвіду.

Дивіться більше фотографій за посиланням Анни в Instagram наприкінці інтерв’ю

Чи можете ви розповісти нам трохи про себе?

Мені 28 років, і я щойно закінчив диплом медсестер, тому зараз працюю EEN (схвалена зарахована медсестра), сподіваючись, що пізніше цього року бакалавр медсестер стане лікарем медичної сестри.

Який момент чи подія розпочали вашу подорож до схуднення?

Почну з того, що я почав набирати вагу, коли мені було близько 17 років, але найвищої ваги 124,5 кг я досяг у 22 роки. Протягом багатьох років я був обізнаний про те, як мій вага впливав на моє здоров'я, але з багатьох причин казав собі, що це нормально.

У мене був високий кров'яний тиск, частота серцевих скорочень швидша, ніж звичайна, а також СРК. У мене також були важкі занепокоєння/депресія, безсоння та ПТС. Я намагався піднятися з дивана і легко надувся, і подумав: не так повинно бути у 26 років.

Я дійшов до того моменту, коли відчайдушно хотів схуднути, але відчував, що нічого не працює. Я пробував дієти з низьким вмістом жиру, пробував дієти на коктейлі та детоксикаційні дієти, бачив дієтологів і слідував їхнім планам, і все ще нічого не рухалося. Хоча я знав, що фізичні вправи - це не все і все, все для мене завжди було важливо, і я не міг робити фізичні вправи через стару травму гомілковостопного суглоба, погіршену хронічною вагою в гомілковостопному суглобі.

Я почав вивчати операцію на шлунковому рукаві в 2017 році, коли набрид і бачив, що багато людей кажуть, що це їх врятувало.

Того року я пройшов реконструкцію гомілковостопного суглоба, мій хірург попередив мене, що операція зафіксує мою щиколотку, однак хронічна вага може призвести до її пошкодження знову, і я сказав йому, що вже вношу зміни і збираюся почати займатися, як тільки моя щиколотка була стабільною.

Як ви відкрили для себе спосіб життя кето і як він вплинув на вас?

Коли я сказав своїй подрузі, що розглядаю шлунковий рукав, вона сказала мені спробувати спершу кето, вона сказала, що спробуйте це протягом 2 тижнів і надіслала мені дієтичного лікаря безкоштовно на 2 тижні. Я погодився і по-справжньому подумав, що ще 2 тижні, витрачені на щось, що змусить мене почуватись жахливо і не працювати, щоб я міг сподіватися на рукав?

Буквально за 2 тижні я вже почав худнути і вже мав більше енергії, і мені сподобалася їжа в плані їжі. Тож я взяв на себе ще 2 тижні, ще один і ще один. Поки це просто не стало для мене нормальним. Моя енергія зростала з тижнями, а сон покращувався, поки мені більше не потрібні були ліки для сну. Спочатку я почав займатися в невеликих кількостях, і те, що почалося з йоги раз на тиждень і короткі прогулянки, стало тренуванням у тренажерному залі 3 рази на тиждень, плюс щоденне розтягування та прогулянки/пробіжки в мої дні поза тренажерним залом, коли у мене є час. Я не займаюся спортом, тому що мені доводиться худнути, я роблю це заради свого психічного стану та своєї фізичної підготовленості і тому, що я це люблю.

Я схудла на 61 кг/134 фунти і зараз зберігаю свою вагу, але з моменту втрати артеріального тиску та частоти серцевих скорочень нормалізувалась, і я більше не маю симптомів СРК. Моє занепокоєння, депресія та побічні реакції більше не диктують, як я буду жити своє повсякденне життя, оскільки мій настрій покращився, а також мій сон і моя здатність регулювати свої емоції. Я відмовився від психіатричних препаратів вперше за 14 років.

Я схудла на 61 кг, ціла людина, але я відчуваю, що здобула людину, бо повернула себе.

Який ваш улюблений рецепт/їжа Кето?

Чесно кажучи, я міг постійно їсти яйця. Одного разу я спробував яйце швидко, і хтось попередив мене, що більше ніколи не хочу їсти яйця, але я все ще був настільки ж одержимий ними.

Зараз моя улюблена їжа - салат з баранини, який я кидала разом і просто любила?

Її подрібнений салат, помідори черрі, авокадо, червона цибуля, фета, нарізаний стейк баранини, залитий майонезом чипотле!

Якби хтось хотів зайнятися способом життя Кето, яку пораду ви б їм дали?

Шукайте підтримки, щоб переконатися, що ви робите це правильно. Це все ще так важливо, щоб задовольнити харчові потреби, справа не лише в тому, щоб щодня їсти сир та бекон ха-ха.

Правильно зроблено, і отримуючи поживні речовини з ряду продуктів, немає жодної причини, що такий спосіб життя не є на 100% здоровим і дивовижним для життя. В Інтернеті так багато інформації, або є доступ до програм для запуску, таких як дієтичний лікар, Крістін Кронау або дієтологія метро, або клініка з низьким вмістом вуглеводів (Мельбурн), якщо хтось не відчуває можливості керувати цим самостійно, і це потрібно. додані вказівки. Використовуйте свої ресурси та підтримку, щоб отримати максимум від цього .