Цей хлопець скинув 140 фунтів за рік, з’ївши чик-фі-А

Ось що він їв щодня.

Алтон Уорд був важкою дитиною, яка росла. Він і його сім'я та друзі в Техасі постійно їли смажену їжу та піцу, і ця культура допомагала йому підліткам вагою до 352 фунтів. Він пробував кілька дієт і не мав успіху. Але в підсумку він втратив 140 кілограмів, з'їдаючи Chick-fil-A. Так, Chick-fil-A.

Коли він вступив першокурсником до Техаського університету і мистецтв, він вирішив серйозно поставитися до дієти та фізичних вправ. Він почав часто тренуватися, і включив Chick-fil-A з університету до свого щоденного режиму. За даними Business Insider, він їв на сніданок два варені яйця та вівсяну кашу, а потім обід обгортанням курячого філе Chick-fil-A або супом чи салатом з ранчо збоку. Іноді він також вечеряв Чик-фі-А. Уорд вважає, що мережа швидкого харчування допомагає йому оздоровитись, але зазначає, що фізичні вправи та вибір здорового способу життя допомогли йому найбільше. Але він знав, що їжа там йому подобається, і він знав, що може змусити розміри порцій обійти свій раціон.

"Мій місцевий Чік-філ-А знав моє ім'я - перше і останнє - бо я їздив туди принаймні три-чотири рази на тиждень", - сказав він The Tab. "Більше року я ходив і їв щось на зразок салату з курки, приготованого на грилі, а потім займався 45-хвилинним кардіотренінгом і піднімав трохи ваги ввечері". Того року він скинув 140 фунтів.

В даний час 6'3 "Уорду 25 років і він живе в Денвері, хоча він збирається переїхати назад до Техасу. Зараз він важить 190 фунтів і все ще іноді їздить до Чік-Філ-А." Я все ще отримую салат, і коли хочу розгубитися, я отримую дитячу їжу по шість пакетів [самородків] ", - сказав він Business Insider. Він настільки вірний клієнт у своєму місцевому ресторані, що раз на місяць отримує безкоштовну їжу.

Уорд ділиться своєю історією, щоб показати, що ви все ще можете їсти фаст-фуд і худнути - вам просто слід бути розумним у виборі. "Фаст-фуд не повинен бути, знаєте, жирними гамбургерами та. Засміченням артерій", - сказав він веб-сайту. "Я думаю, що це помилкова думка або стереотип. Майже в кожному ресторані, звичайно, Чік-філ-А, будуть здорові варіанти, вони просто трохи дорожчі".