Аюрведа Махаріші та зв’язок трансцендентальної медитації

Лінда Егенес 3 березня 2020 р

Якщо вас цікавить здоров’я, ви, можливо, чули про традиційну систему охорони здоров’я, яка називається Аюрведа. І якщо вас цікавлять оздоровчі практики, такі як медитація, ви, можливо, чули про техніку трансцендентальної медитації.

Трансцендентальна медитація вважається основною частиною аюрведи Махаріші. Насправді вони обидва походять із сукупності знань, відомої як Веда, і обидві були відновлені в сучасність Махаріші Махеш Йогі.

Щоб зрозуміти цей зв’язок, для початку давайте визначимо Аюрведу.

Система омолодження розуму та тіла
Аюрведа утворена з двох санскритських слів: Веда, що означає "знання" і Аух, що означає і "життя", і "тривалість життя". Його мета - розвивати ідеальне здоров’я та довге життя, оживляючи життєву силу всередині, яка є джерелом зцілення та міцного здоров’я.

Зрештою, людський організм чудово пристосовується і складний, викликаючи незліченні хімічні реакції, щоб самовідновитись і підтримувати стан рівноваги. Як лише один приклад, ваше тіло щосекунди виробляє 2,5 мільйона еритроцитів і 250 000 білих кров’яних клітин. Коли ви розрізаєте палець, тромбоцити утворюють цілющий струп, а білі кров’яні клітини перетравлюють мертві клітини, створюючи простір для утворення нових клітин - процес, який починається негайно. І ваше тіло не потребує травми для створення нових клітин - воно перебуває в постійному стані оновлення, замінюючи 98% своїх старих атомів щороку.

Читаючи це, ви можете задатися питанням, чому ви не зовсім здорові та вічно молоді. Проблема може виникнути через забруднення навколишнього середовища, коли ми надмірно напружуємо свій розум і тіло в процесі повсякденного життя, або коли ми вибираємо нездорову їжу, робимо руйнівний вибір способу життя або переживаємо емоційні чи фізичні травми. З часом, якщо цей стрес продовжується, система розуму і тіла втрачає природний зв’язок із власним цілющим інтелектом, і дисбаланс закріплюється.

Ось тут і з’являються лікувальні методи Аюрведи - вони мають на меті пробудити внутрішній інтелект тіла, щоб воно могло привести себе в рівновагу. Наука Аюрведи включає не лише трави та рослинні добавки, але також знання про дієту та харчування, пози йоги, дихальні вправи, техніки очищення для виведення токсинів з організму, використання ведичних звуків та співу, а також знання щоденних і сезонні цикли та ритми природи. Крім того, Аюрведа визначає індивідуальні типи душевного тіла та пристосовує процедури, щоб відповідати конкретним потребам та природним тенденціям людини, а не пропагувати стратегію лікування “одного розміру підходить усім”.

Усі ці способи мають глибокий балансуючий вплив на розум, тіло та емоції для відновлення здоров’я та цілісності. Кожен оживляє внутрішній інтелект тіла, яке є головним цілителем. І все-таки найефективніший спосіб оживити внутрішній інтелект, виявляється, - це взагалі вийти за межі почуттів і пов’язати своє усвідомлення безпосередньо з тією життєвою силою, що цілющий інтелект всередині вас.

Ось тут і з’являється Трансцендентальна медитація: вона дозволяє випробувати тиху частину розуму, де чистий інтелект природи, також відомий як чиста свідомість, є найжвавішим і найсильнішим. Це може здатися абстрактними поняттями, але простий спосіб зрозуміти їх полягає в тому, що коли ви відчуваєте цю глибоку, глибоку тишу, знайдену всередині, ваше усвідомлення та почуття одночасно стають більш витонченими та чутливими, не тільки на зовнішньому рівні, а й на внутрішньому на такому рівні, щоб ваше тіло і розум почали працювати природно в більш скоординованій формі.

Відновлення цілісності за допомогою трансцендентальної медитації "З усіх підходів Аюрведи, Махаріші Махеш Йогі зробив найбільший акцент на підході свідомості", - сказав дослідник Тоні Надер, доктор медичних наук, доктор філософії.

Свідомість - це не нове поняття - насправді це давнє санскритське слово для здоров’я свастья, що означає "встановлений (sthya) у Я (swa). " Коли Махаріші почав викладати техніку трансцендентальної медитації в 1960-х роках, він відновив цю глибоку, просту техніку входження всередину і абсолютно невинно, щоб випробувати цей вишуканий стан. Пізніше, у 1980-х, він знову оживив систему Аюрведи в контексті свідомості, пояснивши, що Трансцендентальна медитація є основною технікою для оживлення свідомості та зміцнення здоров'я.

Чому свідомість так важлива для здоров’я? У ведичній традиції свідомість вважається кінцевим джерелом усього. Сучасні фізики також розмістили енергетичні та силові поля в основі життя, що призвело до розуміння того, що все, що ми називаємо речовиною - тіло, розум, молекули, що складають наш Всесвіт - походить з одного джерела, що містить усі закони природи. Ви можете сприймати це джерело як природний закон або інтелект. Той самий інтелект, який рухає все, що є, рухає нас. Іншими словами, це те саме поле свідомості, яке керує нашим тілом та навколишнім світом.

І це поле свідомості можна безпосередньо пережити. Коли ви практикуєте техніку Трансцендентальної медитації, ваш розум виходить за межі мінливого поля думки, щоб відчути незмінне поле чистого усвідомлення. Це називається «перевищенням» або «виходом за межі». Ви відчуваєте своє справжнє Я, поле глибокої, спокійної настороженості, стан нескінченного миру і тиші, але ви все ще залишаєтеся повністю неспаними всередині.

"Чиста свідомість те саме, що єдине поле всіх законів природи, а отже, чиста свідомість є справжнім Я всього і кожного", - сказав доктор Надер. "Ось як мудрість" Пізнай самого себе "набуває свого справжнього значення".

Цей стан спокійної настороженості не тільки забезпечує ясність розуму та заспокоює емоційну турбулентність, але також забезпечує глибокий стан спокою для тіла, дозволяючи нам зняти глибоко вкорінений стрес, який лежить в основі більшості фізичного та психічного дисбалансу. Ось чому сотні наукових досліджень, проведених провідними університетами та науковими установами у всьому світі та опублікованих у рецензованих журналах, показали, що регулярна практика техніки трансцендентальної медитації пов'язана з поліпшенням психічного та фізичного здоров'я, а також зниженням стресу та показники госпіталізації.

"Врешті-решт, розвиток свідомості є найважливішим підходом до того, щоб усі [аюрведичні] методи лікування стали ефективними", - сказав д-р Надер.

Метою Аюрведи є підтримка досвіду душі і тіла, який є глибоко збалансованим, таким чином, що вишукане усвідомлення ніколи не втрачається. Ось чому аюрведа та трансцендентальна медитація настільки потужні, коли використовуються разом. У сучасному світі ми вважаємо, що «міцне здоров’я» - це стан, вільний від хвороб та нездужань. Але з ведичної точки зору, «міцне здоров’я» - це набагато більше - пік стану добробуту для розуму, тіла та емоцій, а також гармонійні стосунки з суспільством та навколишнім середовищем. Це можливо лише в тому випадку, якщо організм справді здоровий. Аюрведа забезпечує цю платформу міцного здоров’я, а Трансцендентальна медитація - транспортний засіб для глибокої самосвідомості.

Лінда Егенес пише про зелений та здоровий спосіб життя і є автором шести книг, в тому числі Супер здорові діти: Посібник для батьків з Ахарведи Махаріші, у співавторстві з Кумуда Редді, доктор медичних наук. Лінда є сертифікованим викладачем техніки трансцендентальної медитації.