Аюрведа Користь для здоров’я кардамону при втраті ваги та СПКЯ

Кардамон, який також відомий як маленький кардамон або зелений кардамон, нормалізує травлення, пом'якшує капху, збільшує виділення сечі та сприяє зниженню рівня холестерину, діє як потужний спалювач жиру, допомагає знизити вагу та СПКЯ.

Зміст

Кардамон (Elettaria cardamomum) - це пряність, яка використовується у всьому світі. Належить до сімейства цинзіберакових. Він також відомий як менший кардамон через невеликі розміри. Це чагарник з великою кількістю листя. Рослина кардамон - це багаторічна трав'яниста рослина, що містить очеретяну структуру. У висоту вона становить 3-4 метри, і три-чотири роки рослина плодоносить.

Були введені різні імена санскриту, які відображають його особливості та походження. Вони такі

Трипута - вона має три обличчя
Дравіді - він доступний в регіоні Дравида або на півдні Індії
Сукшма ела - маленький кардамон.

Він також має багато місцевих назв

Хінді: чоті ілайчі
Гуджаратська- чота елача
Маратхі - велдода, білачі
Тамільська- єлакка
Телагу - елаккапаалу
Малялам - іелам
Каннада - яалаки

Аюрведа Користь для здоров'я та використання кардамону

Користь для здоров’я та використання кардамону пояснюється наступним чином в Аюрведе.

Аюрведична фармакологія:

Сукшма йела або зелений кардамон врівноважує капха дошу та вата дошу. Кардамон лагу (легкий для перетравлення) і рукша (зменшує вологість тканин). Він має мадхура-раса або солодкий смак, а раса-кату або різкий смак. Він діє як охолоджувач тіла (Sheetha Veerya)

Покращує здоров'я органів травлення

При жуванні чота елаічі зменшує нудоту та блювоту. Жування кардамону зменшує неприємний запах з рота і допомагає очистити смакові рецептори. Його порошок допомагає зняти метеоризм та розлад шлунку. Це найкращий засіб для детоксикації печінки та збалансовує пітта-дошу. Тому він дуже корисний при проблемах з травною системою.

Кардамон використовується як “мухашуддхі драв'я”, який використовується після їжі, щоб підтримувати травлення здоровим. Його змішують із сухим кокосовим горіхом, бетельськими горіхами та цукром, щоб жувати разом, щоб уникнути неприємного запаху з рота.

Кардамон для схуднення, діабету та холестерину

Дослідження показали, що кардамон сприяє зменшенню маси тіла, холестерину та діабету (1). Оскільки це нормалізує травлення, пом'якшує капху, збільшує виділення сечі та сприяє зниженню рівня холестерину, він діє як потужний спалювач жиру. Він використовувався в аюрведичному чаї для схуднення NILOBESE як важливий інгредієнт. Це також сприяє зниженню рівня цукру в крові. Він відомий як спеція, корисна для серця.

Рецепт чаю з кардамоном

Візьміть 2 кардамони і розітріть їх у ступці. Закип’ятіть склянку води і вимкніть плиту. Додайте розтертий кардамон і накрийте склянку тарілкою. Дайте їй просочитися протягом 5 хвилин. Добре перемішайте і вживайте щодня натщесерце. Чай для схуднення з кардамону також знімає відчуття печіння та діє як охолоджуюча рідина для тіла.

Переваги та використання малого кардамону при схудненні

Малий кардамон називається високогірною травою, що спалює жир, в аюрведі, оскільки він прискорює агні або метаболізм і видаляє засмічення з шротів або хвилинних каналів. Тому рекомендується для схуднення.

вода для схуднення elaichi, кардамон для схуднення, кардамон переваги для схуднення, кардамон для схуднення, переваги elaichi для схуднення, може кардамон допомогти схудненню, кардамон і схуднення, elaichi переваги для схуднення, кардамон чай для схуднення, кардамон вода для схуднення

Останнім часом ми чуємо натуропатів, які хвалять кардамон за його властивості, які сприяють зниженню ваги. Але наші аюрведа-ачар’ї вже пояснили властивості кардамону, який допомагає спалювати жир.

Згідно з аюрведою ачарья Бхавапракаша, маленький кардамон пікантний на смак (кату раса). Він має властивості охолодження тіла (sheeta veerya) і дуже легкий для засвоєння (laghu). Він урівноважує зіпсовану вату та Капху.

Лікарі вважають, що порушення травлення їжі призводить до збільшення ваги. Відповідно до принципів аюрведи, порушення травлення призводить до вироблення «ама» - липкого токсину, який блокує мікроканали організму і уповільнює метаболізм. Кардамон допомагає засвоїти “аму” і очистити завал. Оскільки він має якість «лагху» або легкість, він любить метаболізм і збільшує швидкість, подібно до того, як подача повітря збільшує інтенсивність вогню.

"Капха" одна з трьох основних дош є причиною збільшення ваги. Випарена Капха збільшує жир в організмі, уповільнює обмін речовин і погіршує травлення. Всі ці факти сприяють збільшенню ваги. Кардамон має властивість нормалізувати Капху і змінює всі вищезазначені процеси. Це сприяє зниженню ваги.

Надмірне накопичення води в клітинах тіла призводить до збільшення ваги. Кардамон допомагає позбутися від затримки води, збільшуючи виділення сечі. Отже, кардамон згрупований під дравлями «мутрала» (мутрала = трава або ліки, що збільшує виділення сечі).

Вчені хвалять властивості кардамону, що знижують рівень холестерину. Оскільки це нормалізує травлення і допомагає спалювати зайвий жир, це може сприяти зниженню рівня холестерину в крові.

Маленький рецепт чаю для схуднення з кардамону

Кардамон зазвичай використовують у солодощах для поліпшення його смаку. Це не означає, що вживання солодощів зі смаком кардамону може допомогти у втраті ваги. Це приносить більше шкоди, ніж користі. Як використовувати кардамон для схуднення?

Приготування чаю з кардамону - найкращий спосіб використовувати його як засіб для схуднення. Змішування подрібненого кардамону зі звичайними чайними листками - найкращий спосіб схуднення. Але не слід додавати в цей чай цукор або вершки. Легкий освіжаючий чай з нежирним молоком дуже ідеальний.

Змішування дрібного кардамону з іншими травами для схуднення на ваш вибір, такими як кориця, чорний кардамон, амла, харітакі, вібхітакі, віданга, імбир тощо, під час приготування чаю підвищує ефективність чаю для схуднення з кардамону.

Moolika Ayurveda додав необхідну кількість кардамону у свою рецептуру “NILOBESE аюрведичний чай для схуднення”. Завдяки цьому чайний кардамон для схуднення разом з іншими травами, що спалюють жир, ефективно допомагає втратити вагу.

Кардамон для PCOS або PCOD

Оскільки кардамон допомагає у регулюванні ваги та рівня цукру в крові, його можна ефективно використовувати при СПКЯ або СПКЯ. Чай з кардамону є найкращим аюрведичним домашнім засобом від СПКЯ чи СПКЯ. Цим потрібно користуватися регулярно. Кардамон - найкраща кухонна трава для СПКЯ.

У кашлі та холоді

Насіння кардамону при повільному жуванні допомагають полегшити кашель і застуду, оскільки зменшують кількість капси, а також врівноважують вату. Він діє як хороший відхаркувальний засіб і допомагає вивести надлишки флеми з дихальної системи. Його можна використовувати як найкращий засіб від кашлю та застуди. Застосовується в аюрведичних препаратах, які рекомендуються при застуді та кашлі.

Допомагає при циститі та ІМП

Ця спеція в Аюрведе отримала хвалу як “мутра крукра хара”. Він полегшує болісне сечовипускання і рекомендується при циститі та ІМП. Це також збільшує кількість виділеної сечі.

Зазвичай його додають для поліпшення смаку солодощів. Кардамон регулярно застосовують у приготуваннях індійських пустель, оскільки він покращує смак. Цю пряність можна додавати до чаю для покращення його користі для здоров’я .

Харчова цінність кардамону

Одна столова ложка меленого кардамону містить такі поживні речовини:

калорій: 18
загальний жир: 0,4 грама (г)
вуглеводи: 4,0 г.
клітковина: 1,6 г.
білок: 0,6 г.
калій: 64,9 міліграма (мг)
кальцій: 22,2 мг
залізо: 0,81 мг
магній: 13,3 мг
фосфор: 10,3 мг

Безкоштовна аюрведична консультація
Зателефонуйте нам за номером +91 9945995660/+91 9448433911
Whats App + 91 6360108663