Афірмації контролю порцій для схуднення та здорового способу життя

Позитивні твердження можуть допомогти вам надихнути вас та спонукати до досягнення ваших цілей, особливо коли складно продовжувати рухатися вперед або підніматися назад.

Підтвердження можна використовувати протягом дня, щоб нагадувати вам про ваші цілі в галузі охорони здоров’я, підбадьорювати вас та стимулювати робити здоровий вибір.

Контроль порцій є однією з проблем, коли намагаються схуднути та намагаються підтримувати здорову вагу.

Це один із предметів, який міститься у моєму гіпнозі: фітнес і підтримка.

Ось 6 позитивних мотиваційних тверджень, які допоможуть вам досягти і підтримувати здоровий спосіб життя за допомогою дієти та руху. Ви можете змішувати та поєднувати їх відповідно до своїх цілей та особистості. Використовуйте їх будь-яким способом, який вам підходить.

1. Легше і легше мати здоровий контроль над порціями.

2. Я легко перестаю їсти в ідеальний час, навіть якщо інші люди навколо мене все ще їдять, навіть якщо на моїй тарілці або на столі все ще є їжа, навіть у ресторані.

3. Я звертаю увагу і слухаю сигнал свого організму про те, що пора перестати їсти.

4. Мені все краще і краще відомо, що для мене корисна порція їжі, і я щасливий і задоволений такою кількістю їжі.

5. Я харчуюся повільно і свідомо, щоб помітити сигнал свого організму про те, що пора припинити їсти.

6. Мені комфортно викидати зайву їжу або правильно зберігати її на інший час. Я усвідомлюю, що введення зайвої їжі в організм - гірший варіант, ніж викидання.