Оздоровчий натхнення - жива історія успіху

Посилання на соціальний доступ

Поділіться

Зміст головної сторінки

Дело Гейтс

Південно-західний медичний центр UT

1) Яку поведінку у здоров’ї ви змінили?

Втрата ваги 130+ кілограмів.

2) Чому ви вирішили внести цю зміну?

Більшу частину свого життя я страждав від надмірної ваги. У мене не було худі "середньої школи". Моя найвища вага була понад 350 фунтів. Основна причина, за якою я вирішив зробити зміну, полягає в тому, що я ненавидів постійне почуття втоми та задишки, відсутність можливості застібнути ремінь безпеки в більшості автомобілів та цілий перелік інших причин. Інша причина - коли я розпочав свою подорож, я працював у YMCA і щойно взяв роль директора, який керував відділом членства. Я відчував, що важливо не тільки вірити в те, що продаю, але жити здоровим та здоровим способом життя, оскільки я відповідав за заохочення персоналу та членів робити те саме.

3) Як ти досяг свого успіху?

На сьогоднішній день я досяг свого успіху, підтримуючи низькоуглеводний спосіб життя, що стосується їжі та регулярних фізичних вправ. Втративши значну кількість ваги, я також отримав сертифікат інструктора з водного фітнесу та групового велоспорту, щоб надихнути інших на досягнення своїх цілей щодо здоров’я та фітнесу. В даний час я викладаю 5 групових занять фізичними вправами на тиждень і наполегливо працюю, щоб досягти своєї цільової ваги.

4) Як система UT добре жила або ресурси та інструменти вашої установи допомогли вам?

UTSW надав широкий спектр ресурсів, доступних через наш інтранет, включаючи карту пішохідних маршрутів навколо кампусу, відео, рецепти та поради, які допоможуть мені.

5) Які цілі та перешкоди були у вас?

Моя мета - скинути ще близько 60 фунтів. У мене діагностували гіпотиреоз близько 6 років тому, що поставило певні труднощі в моїх зусиллях щодо схуднення, але я вірю, що з Богом все можливо. Завдяки цій завзятості пітбуля, яку я маю, я досягну цієї мети.

6) Хто підтримав вас під час цього досвіду?

Моєю основною підтримкою був Бог, мої друзі та сім'я, колеги, а також учасники моїх занять фізичними вправами.

7) Яку пораду ви надаєте іншим, хто хоче внести ці зміни?

Я раджу людям насолоджуватися тим, що ти робиш, коли робиш зарядку. Це допоможе вам дотримуватися цього. Крім того, деякі люди не погоджуються з цим, але я вважаю, що люди досягають найбільшого успіху, коли вправа проводиться поза домом та навколо інших людей. Незалежно від того, приєднуєтесь ви до спортзалу, ходите на уроки танців, гуляєте в парку з друзями, що б ви не робили, робіть це далеко від дому. Вдома занадто багато відволікаючих факторів. А фізичні вправи з кимось принесуть вам більшу відповідальність.

Маєте власну історію успіху? Будь ласка, поділіться з нами, і ви можете бути представлені в майбутньому бюлетені.