9 Вражаючі переваги абрикоса для здоров’я

від Мінакші Нагдеве останнє оновлення - 18 червня 2020 р. Медичний огляд Ребекка Зінгер (RD, LD) ✓ На основі доказів

вражаючі

Користь абрикосів для здоров’я включає його здатність покращувати травлення, запори, вушні болі, лихоманку, шкірні захворювання та анемію. Абрикоси також допомагають поліпшити стан здоров’я серця, напружені м’язи та рани. Також вважається, що абрикос корисний для догляду за шкірою, саме тому він є важливим доповненням до різних косметичних засобів. Крім того, абрикоси можуть знижувати рівень холестерину, запобігати погіршенню зору, сприяти зниженню ваги, підвищувати міцність кісток і підтримувати електролітний баланс в організмі.

Що таке абрикоси?

Абрикоси, по-науковому відомі як Prunus armeniaca, - це маленькі кісточки, які нагадують і тісно пов’язані з персиками або сливами. Вони мають м’яку, осяяну м’якоть під тонкою зовнішньою шкіркою. Посередині абрикоса є велика кісточка, яка неїстівна, тому будьте обережні, приймаючи перший великий укус. Вони, як правило, жовті або оранжеві, з невеликим червоним відтінком з одного боку.

Важко зрозуміти точний порядок вирощування абрикосів у всьому світі, оскільки він був знайдений як дикий, так і вирощений у доісторичні часи. Наукова назва походить від Вірменії, звідки більшість вчених вважають абрикоси. Однак вони також були в Стародавній Греції та Римі, і багато інших експертів стверджують, що оригінальне вирощування відбулося в Індії понад 3000 років тому. Спірне походження не є важливим, але вплив абрикосів на здоров'я людини, безумовно, є!

Як їсти абрикоси?

Абрикоси можна вживати в сирому вигляді, або сушити, а потім їсти. Вони також використовуються для приготування різних соків, джемів, кабачків та желе. Їм можна насолоджуватися найрізноманітнішими способами, і кожна культура по-різному ставиться до абрикосів! Однією з причин, через яку вони були настільки популярними протягом історії, є те, що їх можна безпосередньо пов’язати з кількома перевагами для здоров’я завдяки своїм унікальним органічним сполукам, поживним речовинам, вітамінам та мінералам, які перелічені нижче. Абрикосове масло також можна отримати з його ядер, і воно має величезний спектр корисних для здоров’я результатів.