9 СУЧИВИХ, ВІДПОВІДНИХ ДЛЯ ВИПАДЖЕННЯ ваги макаронних виробів, які ви повинні спробувати!

Команда "Здорова матуся" із задоволенням поділиться 9 ЗДОРОВИМИ та СЛАВНИМИ рецептами макаронних виробів, якими ви зможете насолодитися та досягти успіху в схудненні.

Але не просто вірте нам на слово, що вони смачні. Послухайте, що наша спільнота здорових мам-мам говорить про ці 9 здорових рецептів макаронних виробів.

Ці рецепти - це лише кілька тисяч смачних рецептів, які доступні для здорової мами 28-денний виклик втрати ваги учасників через наш додаток Challenge.

Макарони не повинні бути поза меню, якщо ви хочете дотримуватися здорового способу життя. У The Healthy Mommy ми вважаємо, що вуглеводи є важливою частиною здорової збалансованої дієти і можуть допомогти вам досягти успіху в зниженні ваги.

Головне - стежити за розмірами порцій і використовувати інгредієнти з високим вмістом білка та жиру, щоб довше ви почувались ситішими. А де це можливо, вибирайте здорові для серця цільнозернові макарони.

Ось наші 10 найкращих спробувати Здоровий і СУЧНО Втрата ваги сприятлива Рецепти макаронних виробів.

1. Вершково-грибний бекон Равіолі

Неймовірно смачно і так просто зробити.

Керрі О’Брайен каже: “Чи можете ви їсти макарони і при цьому худнути? Так, абсолютно зі здоровою мамою можна!

Равіолі з вершкового бекону та грибів приголомшливі! Моя родина не любить гриб, тому я його залишив, але він все-таки смачний, і мої діти його любили!

Мені подобається, що нам ніколи не доводиться пропускати здорову маму.

Спробуйте, це сподобається всій родині ".

“Керрі втратила 42 кг, насолоджуючись макаронними стравами від The 28 Day Challenge.

2. Сирна паста з тако

Якщо ви любите мексиканські смаки і любите макарони, вам сподобається ця італійська зустріч з мексиканською в сирній смачній страві, натхненній тако.

Лорен Колстад каже “Юууумммммм.

Макарони + мексиканські = сірник, зроблений на небі

Сирна паста з тако із завдання «Здорова мумія» є переможцем.

Останній раз я зробив масивну партію соусу, тому все, що мені довелося зробити сьогодні ввечері після роботи, - це розморозити та зварити свіжу пасту.

Переможець сирна вечеря з макаронів тако! "

Лорен втратила 60 фунтів, насолоджуючись макаронними стравами від The Healthy Mommy 28 Day Challenge Challenge.

3. Середземноморські курячі та овочеві макарони

Щоб отримати доступ до рецепта, приєднуйтесь до The Healthy Mommy 28-денний виклик втрати ваги.

Наташа Бем каже: «Середземноморська курятина та овочеві макарони перемогли! Смачний смак, наповнений повним смаком. Цього тижня обід залишився з останньої ночі ”.

4. Один горщик спагетті з м’ясним соусом

Хто не має спагетті з м’ясним соусом? Це одна страва, яка задовольняє всю сім’ю.

Емма Робертсон каже: «Схуднути і все ж їсти макарони? О так, будь ласка. Ми з сім'єю любимо їсти макарони, і ніяк не можна було, щоб план спрацював для мене та моєї родини, якби нам довелося уникати певних продуктів. Це один із наших улюблених - спагетті з горщиком з м’ясним соусом ”.

Мама Елізабет Клер доводить, що спагетті One Pot не лише для сімейного харчування вдома. Вона зробила з неї величезний горщик під час своєї нещодавньої похідної поїздки, і сказати, що її сім’я була "щасливими кемпінгами", це заниження. Читати: Легке, здорове харчування в похідних поїздках.

Елізабет Клер втратила 21 фунт, поки насолоджується пастою!

5. Куряча паста Салат Цезар

Добре збалансована їжа, яка забезпечить вас задоволенням до наступного прийому їжі. Найкраще те, що ви можете виготовити всі компоненти заздалегідь і зібрати за кілька хвилин до подачі.

Емма Робертсон каже: “Поклавши трохи спини на салат з курки“ Цезар ”, але залишаючись у зоні з 5 інгредієнтів. Так повно. Це було так добре! ".

Емма втратила 20 фунтів за 6 місяців, насолоджуючись пастою.

6. Випікання макаронів з ковбасою та овочами

Щоб отримати доступ до рецепта, приєднуйтесь до The Healthy Mommy 28-денний виклик втрати ваги.

Елізабет Флевітт каже: "Наповнивши морозильну камеру цією швидкою та легкою вечерею ... Випікаємо ковбасу та овочі".

7. Куряча кінза, авокадо та макарони з лайма

Є трохи залишків курки? Це ідеальний рецепт для вас.

Бет Хансен каже: «Тут все, що є з макаронами, завжди є хітом!

Цей рецепт пасти дає вам все, що вам подобається в песто, без калорій.

Вершковість авокадо - це основа для неймовірних смаків, які виходять від часнику, кінзи та лайма ”.

8. Випікаємо макарони зі шпинату Рікотта

9. Випікання макаронних виробів з тунця та овочів по-сімейному

Бет Хансен каже: "Цей спечений макаронні вироби з тунця та овочів - чудовий рецепт для сімейного відпочинку, який ідеально підходить для заморожування залишків на інший день, коли вам не вистачає часу і потрібно поспішати на здорову їжу на столі".

Отримайте доступ до всіх цих смачних рецептів та іншого!

Поверніть упевненість у своєму тілі завдяки 28-денному виклику схуднення здорової мами.

Наш виклик розроблений мамами ДЛЯ МАМ - щоб допомогти їм досягти цільової ваги та вирішити питання здоров’я та фізичної форми.

The Challenge є домом для настроюваних планів харчування, цілодобової соціальної підтримки та реалістичних вправ, які мами можуть робити ДОМА.

Щоб дізнатись більше про 28-денну проблему схуднення натисніть тут.