9 причин, чому ви повинні мати насіння саунфу або фенхелю прямо зараз!

Ось чому слід жувати насіння кропу після кожного прийому їжі.

Поширеною практикою в більшості домогосподарств Індії є вживання кількох насіння кропу або саун у кінці кожного прийому їжі. Хоча ви можете подумати, що ця практика полягає лише в освіженні дихання, подумайте ще раз. Зосереджене джерело мінералів, таких як мідь, залізо, кальцій, калій, марганець, селен, цинк та магній, давня індійська практика робить набагато більше, ніж просто перемогти неприємний запах з рота. Ось 9 переваг для здоров'я вживання насіння саунфу або фенхелю. Читайте також - Використовуйте фенхелеву олію для покращення своєї краси

1. Перемагає неприємний запах з рота: Насіння кропу або саунф - чудове освіжувач рота. Насіння містять кілька ароматичних масел, які допомагають позбутися неприємного запаху з рота та сприяють збільшенню кількості слини, що виділяється у роті, що, у свою чергу, змиває частинки їжі у роті та запускає процес травлення. Крім того, антибактеріальні та протизапальні властивості насіння допомагають позбутися організмів, що викликають неприємний запах з рота, і заспокоює інфіковані ясна. Можливо, ви також хотіли б прочитати про більше домашніх засобів для боротьби з неприємним запахом з рота. Також прочитайте - 5 здорових способів включити насіння кропу у свій раціон

Порада для використання: Жування декількох насіння кропу після їжі допомагає перемогти неприємний запах з рота. Якщо у вас інфіковані ясна, хороший спосіб - це відварити кілька насіння кропу у воді і використовувати відвар для полоскання горла. Регулярне виконання цього допомагає подолати неприємний запах з рота і підтримує здоровий рот.

2. Допомагає виправити порушення травлення, запор та здуття живота: Відомо своїми збудливими властивостями, насіння кропу чудово перемагають розлад шлунку. Насіння працює на ваше травлення з самого моменту, коли їх пережовують. Їх основні компоненти посилюють слиновиділення, що запускає процес травлення. Окрім цього здатність насіння стимулювати роботу травного тракту допомагає правильному перетравленню та засвоєнню їжі, переміщуючи її по тракту, швидко збиваючи здуття живота і гази. Високий вміст клітковини також допомагає полегшити запор, поглинаючи воду та пом’якшуючи стілець. Ви також можете прочитати про деякі ефективні домашні засоби для боротьби із запорами.

3. Знімає менструальний біль: Насіння фенхелю допомагають стимулювати і регулювати потік крові в області малого тазу та матки (також відомий як емменагог). Ця властивість робить насіння ідеальними для полегшення менструального болю. Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of research in Ayurveda [6], жінки, які отримували екстракти насіння кропу протягом періодів, знайшли значне полегшення від менструального болю. Ось декілька простих та ефективних домашніх засобів для подолання менструальних болів.

Порада: Столову ложку саун заварити в трохи води. Дайте йому закипіти, поки вода не змінить колір, а потім процідіть відвар. Зробіть це теплим для ефективного позбавлення від менструального болю.

4. Допомагає тримати рак на відстані: Саунф - дуже багате джерело марганцю. Цей мінерал використовується вашим організмом як спільний фактор для отримання потужного антиоксидантного ферменту супероксиддисмутази - завдяки чому насіння кропу ідеально підходять для боротьби з настанням раку. Окрім цього, насіння також мають дуже потужні властивості знешкодження вільних радикалів та фітоелементи, які допомагають перемогти окислювальний стрес і захищають організм від канцерогенної дії вільних радикалів. Встановлено, що воно особливо добре утримує рак шкіри [2], шлунка [2] та грудей на відстані, насіння кропу також мають дуже потужний хемомодулюючий ефект [7].

5. Захищає від анемії: Насіння кропу упаковані залізом, міддю та гістидином [4] - усі три необхідні для виробництва продукції та утворення еритроцитів. Коли насіння є, вони допомагають збільшити вміст заліза у вашому організмі, допомагаючи у виробленні гемоглобіну. Відомо, що це особливо корисно для вагітної жінки та захищає їх від шкідливих наслідків анемії, їжене щодня їжене може бути надзвичайно корисним. Ви також можете прочитати про інші домашні засоби для боротьби з анемією та підвищення рівня крові.

6. Перемагає затримку води: Насіння кропу також мають сечогінні властивості, завдяки яким чудово позбавляється від затримки води або набряків. Ця властивість також є одним із способів насіння кропу допомогти схуднути. Набряк може бути обумовлений низкою причин, тому перед використанням цього засобу виявлення причини є дуже важливим.

7. Може допомогти вам схуднути: Оскільки саунф має сечогінні властивості, сприяє поліпшенню травлення та збільшує швидкість метаболізму, це чудовий, природний спосіб схуднути. Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Diabetes and Metabolic Syndrome, поєднання насіння кропу, анісу та чорного кмину сприяє підвищенню чутливості до інсуліну та може сприяти зниженню ваги. Це також допомогло знизити рівень холестерину та сприяло підвищенню чутливості до інсуліну - і все це допомагає перемогти метаболічний синдром та діабет.

Порада для використання: Висушіть трохи насіння кропу і подрібніть їх. Тепер візьміть ложку цього порошку і змішайте його в склянці теплої води. Пийте цей відвар двічі на день натщесерце для досягнення ефективних результатів.

8. Допомагає регулювати артеріальний тиск: Дослідження, опубліковане в Journal of Food Science [8], показало, що насіння кропу є багатим джерелом нітритів і нітратів - двох сполук, які допомагають у ангіногенезі (виробництві нових кровоносних судин з існуючої судини) та вазорелаксації (розширенні судин) ). Це також показало, що жування насіння кропу сприяло збільшенню вмісту нітритів у слині, що робить його чудовим природним способом контролю рівня артеріального тиску. Окрім цих властивостей насіння кропу також мають велику кількість калію; а оскільки калій є важливим компонентом клітинних і тілесних рідин, він допомагає контролювати пульс і артеріальний тиск.

Порада: Жуйте кілька насіння кропу відразу після кожного прийому їжі. Це не тільки допоможе регулювати артеріальний тиск, але і сприятиме пришвидшенню процесу травлення та зменшить навантаження на ваше серце.

9. Допомагає запобігти появі прищів та підтримує шкіру здоровою: Насіння кропу, насичені антибактеріальними та антиоксидантними властивостями, також чудово підходять для вашої шкіри. Застосування розчину, виготовленого з цим насінням, допомагає утримати прищі, а його антиоксидантні властивості допомагають позбутися шкідливих наслідків окисного стресу; підтримуючи шкіру в тонусі, здоровою та без зморшок. Також відомо, як подолати інші ознаки старіння, такі як темні плями та тонкі лінії. Листя гуави також чудово підтримують ознаки старіння, ось як ви можете ними користуватися.

Порада: Відваріть у воді кілька насіння кропу, поки вода не змінить колір. Тепер остудіть суміш і використовуйте її як тонік. Все, що вам потрібно зробити, це нанести його на обличчя, залишити на 15 хвилин, а потім змити водою кімнатної температури.