9 переваг для здоров’я кремнезему - Детокс, здоров’я шкіри та багато іншого

Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про діоксид кремнію, які джерела їжі пропонують цю поживну речовину та як кремній діють на весь організм!

9 Переваги кремнезему та що потрібно знати про цей мінерал

Що таке кремнезем?

Про кремнезем або кремній рідко говорять як про важливий мінерал для добавок, але багато вчених вважають, що це справді такий головний компонент піску. Існують певні розбіжності щодо того, потрібен нам діоксид кремнію чи ні, але доказів накопичується все більше і більше на його користь.

Це один мінерал, який потрібно вивчати набагато ретельніше, але є ще багато досліджень, які натякають на користь для здоров’я безпосередньо під поверхнею. Незважаючи ні на що, це один мінерал, який не можна повністю ігнорувати.

9 Переваги кремнезему, які повинен знати кожен

Деякі з найважливіших переваг для здоров'я кремнезему, про які ви повинні знати, це:

1. Сприяє здоров’ю волосся, шкіри та нігтів

Кремній давно є доповненням для волосся, шкіри та нігтів. Кремній, природно, міститься в нігтях, що робить їх міцними. Коли наш дієтичний кремній знижується, дефіцит змушує наші нігті рости повільніше і ставати більш ламкими.

Те саме стосується волосся. Кремній також відіграє важливу роль у підтримці пружності шкіри та здоровості колагену.

2. Покращує стан здоров’я суглобів

Оскільки колаген життєво важливий для здорових суглобів, сполучної тканини чи зв’язок та хрящів, кремнезем також важливий.

Це надає колагену міцності та еластичності, тому суглоби є більш гнучкими, швидше заживають та можуть відірватися від щоденного зношування, яке зазнає наше тіло, з усіма нашими згинаннями, скручуванням та розтягуванням. Багато людей також використовують кремнезем, щоб полегшити біль у суглобах та симптоми артриту.

3. Підсилює здоров’я кісток

Є багато досліджень, які показують, що наявність кремнезему допомагає організму використовувати кальцій. У міру дорослішання рівень кремнезему падає, а кістки слабшають.

Існує безліч доказів того, що кремнезем є життєво важливим для здоров’я кісток та запобігання переломам у міру старіння. Зуби та ясна також отримують поштовх від діоксиду кремнію.

4. Зміцнює здоров’я серця

Кремній є більш поширеним у здорових серцях, ніж у хворих серцях. Оскільки кремнезем зміцнює судини та м’язову тканину, це не повинно дивувати.

Це також допомагає організму в кальцифікації кісток і, таким чином, запобігає кальцифікації інших тканин. Є деякі докази того, що діоксид кремнію може допомогти компенсувати кальцифікацію артеріального нальоту.

Він також може зіграти свою роль у електрохімічних передачах нервової системи.

5. Зменшує розлади травлення

Кремній важливий для побудови міцних м’язів шлунку та шлунково-кишкового тракту. Кремнезем допомагає у відновленні та зміцненні цих тканин після їх пошкодження неправильним харчуванням, паразитами, віком чи іншими травмами.

6. Підсилює імунну систему

Оскільки кремнезем є життєво важливою частиною здорової шкіри та травної тканини, він також важливий для запобігання хворобам та інфекціям. Шкіра та наша травна система - це перші лінії захисту, які ми маємо від патогенів.

7. Прискорює процес зцілення

Як частина колагену кремнезем може прискорити загоєння опіків, ран та рубцевої тканини.

8. Вимиває токсини шляхом детоксикації

Кремній дуже добре виводить з організму відходи, токсини та важкі метали. Це робить діоксид кремнію хорошим доповненням до будь-якої програми детоксикації для глибокого очищення клітин.

Якщо ви хочете максимально збільшити користь діоксиду кремнію для травного тракту, обов’язково вибирайте здорові джерела їжі. Крім того, обов’язково приймайте вітамінні добавки разом із добавками кремнезему.

9. Може допомогти в лікуванні хвороби Альцгеймера

Є деякі докази того, що накопичення алюмінію сприяє хворобі Альцгеймера, і недавнє дослідження показало, що діоксид кремнію може відігравати певну роль у видаленні алюмінію. Це було не найкращим дослідженням, і ще потрібно провести ще багато досліджень, але обнадійливо, що кремнезем може допомогти позбутися цього докучливого металу, який надто поширений в навколишньому середовищі, косметичних продуктах та продуктах харчування.

Як максимально використати переваги кремнезему

У нашій високоопрацьованій харчовій дієті, як правило, сильно бракує діоксиду кремнію. Насправді, ви можете не часто їсти джерела їжі, багаті на кремній.

Ми видаляємо його з більшості продуктів, що містять його, і уникаємо багатьох найбагатших у ньому свіжих фруктів та овочів.

Найкраще дістати кремнезем із природних джерел. Цілісні продукти, багаті клітковиною, також багаті кремнеземом, оскільки рослини також використовують цей мінерал для міцності та гнучкості.

Огірок, селера, спаржа, овес, пшоно, ячмінь, солодка картопля, листова зелень, квасоля, цибуля-порей і навіть полуниця є чудовими джерелами діоксиду кремнію. Отже, обов’язково починайте їсти такі види їжі.

Також доступні добавки з діоксидом кремнію. Хвощ та порошок діоксиду кремнію є найпоширенішими, але є також рідкі мінерали, де можна отримати набагато більше, ніж просто один основний мінерал.

Майте на увазі, що хоча кремнезем є важливим мінералом, нам також потрібні магній, кальцій, залізо, марганець, калій, фосфор, мідь та багато іншого.

Найкращий доступний кремнеземний продукт

Якщо ви шукаєте найкращий кремнеземний продукт на ринку, виберіть Liquid Light!

Він містить понад 72 мінерали, включаючи кремнезем та багато мікроелементів, яких ми не отримуємо в процесі обробки. Він надходить із сирих рослинних джерел, тому мінерали - це органічні та біодоступні форми, які наш організм знає, розпізнає та використовує.

Активований ячмінь - це ще один спосіб отримати більше діоксиду кремнію, одночасно підвищуючи рівень енергії та витривалість.

Джерела їжі, багаті кремнеземом

Деякі продукти, що містять високий вміст діоксиду кремнію, включають:

1. Зелена квасоля

Зелена квасоля - це суперпродукти, багаті на магній, калій, кальцій, фосфор і, звичайно, кремнезем. Вони є доступною основною їжею, і їх дуже легко приготувати, тому у вас не буде проблем включити їх у свій раціон.

2. Горіхи

Скоротіть свої жирні чіпси та картоплю, наповнену натрієм, і перейдіть на здорові горіхи! Крім кремнезему, вони також багаті клітковиною, білками та корисними жирами.

Корисні жири можуть дати вам енергетичний приплив. Білок може допомогти сформувати м’язову масу, тоді як клітковина може допомогти вивести токсини та хімічні речовини з організму.

3. Болгарський перець

Кожен солодкий перець наповнений великою кількістю діоксиду кремнію, антиоксидантних властивостей та вітаміну С. Вони містять усі необхідні поживні речовини для підтримки гарного здоров’я очей та зменшення загального ризику розвитку хронічних захворювань.

Крім того, болгарський перець - це універсальна, смачна овоч, яку ви можете додати практично до будь-якої страви, яку хочете! Ви можете кидати його в салати, супи та шашлики.

4. Шпинат

Для міцного, енергійного та стійкого до хвороб організму додайте шпинат у свій щоденний раціон! Вони завантажені вітамінами А і С, фолієвою кислотою, клітковиною та діоксидом кремнію.

Регулярне вживання шпинату призводить до тривалого підвищення енергії, регулювання рівня артеріального тиску та кращої стійкості до серцевих захворювань.

5. Яблуко

Чи знаєте ви, чому яблуко на день утримує лікаря? Це тому, що кожен шматочок багатий флавоноїдами, антиоксидантами, клітковиною та діоксидом кремнію.

Ці поживні речовини не тільки утримують загальні захворювання, але й знижують можливість розвитку діабету, серцевих ускладнень і навіть раку!

Крім того, вони надзвичайно солодкі та смачні, тому навіть вибагливим їдцям не складно буде їх з’їсти.

Джейсон Вробель ділиться своїми п’ятьма основними речовинами для міцних кісток у цьому відео від Sunwarrior:

Загалом, діоксид кремнію є дуже важливим мінералом, який стимулює загальний стан здоров'я та покращує функції організму. Ви повинні прагнути споживати свою щоденну дозу кремнезему за допомогою ефективних добавок та вибору здорової їжі.

Крім того, обов’язково поєднуйте цей мінерал з іншими поживними речовинами та вітамінами. Кремній приносить користь організму ще більше, коли ви змішуєте його з іншими оздоровчими сполуками.

Чи достатньо цих переваг кремнезему, щоб переконати вас почати приймати добавки кремнезему? Поділіться своїми думками з нами у розділі коментарів нижче!

Далі:

Сонячний воїн

Наша місія - живити та перетворювати планету, поодинці, забезпечуючи найякісніше, чисте, доступне за ціною рослинне харчування, освіту та біологічні технології, підкріплені наукою.

Застереження

Претензії на цьому веб-сайті не були оцінені FDA. Інформація на цьому веб-сайті не призначена для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань. Ми радимо вам провести власне дослідження. Перш ніж вносити зміни у свій спосіб життя чи харчування, зверніться за порадою до медичного працівника.

Поділитися цим дописом

Сонячний воїн любить ділитися. Будь ласка, не соромтеся розміщувати статті за умови, що ви завжди посилаєтесь на оригінал та зараховуєте автора.