Фітнес Баш

Здоровий розум і тіло

Розкриття інформації про афілійованих осіб Amazon

Fitnessbash1.com є учасником асоційованої програми Amazon Services LLC - партнерської програми, призначеної для надання веб-сайтам засобів для заробляння рекламних внесків за допомогою реклами та посилання на amazon.com.

Я зароблю дуже невелику суму комісії, якщо ви придбаєте щось із посилань, на які я посилаюся, без будь-яких додаткових витрат.

РЕЦЕПТ НА ВІЧІР ОВЕСУ

Тоді, коли ви ненавидите робити сніданки рецепти вівса на ніч є найбільш корисними.

За ніч вівсянка не тільки наповнить вас багатими клітковиною, але ви також можете зіткнутися зі стійкою втратою ваги та здоровим тілом.

Вівс на ніч - це в основному вівсянка в банку з різними порціями ягід, фруктів, шоколаду або ніч овес з йогуртом.

Те, як ви можете налаштувати свій овес на ніч, просто неймовірний.

Тут є кілька афілійованих посилань, а це означає, що я отримаю дуже невелику суму комісії, не стягуючи з вас нічого додаткового. Я можу лише рекомендувати продукти, які допоможуть вам щодня снідати здоровим вівсяним пластівцем.

Перевірте ці 2 різних розміри баночок і шейкер для вівсяних пластівців, який допоможе вам скласти ідеальний рецепт вівсяної каші на ніч.

Є овес овес здоровим?

Багатий клітковиною, білками, вітамінами та низкою мінералів робить овес в цілому здоровим в цілому.

Будь то рецепт вівса на ніч з йогуртом або молоком.

Що робить замочування вівса на ніч?

Замочування змушує поживні речовини розщеплюватися і допомагає організму засвоювати їх ефективніше.

Чи нормально їсти овес на ніч щодня?

Я вживаю овес двічі на день, хоч і не на ніч. Але овес є чудовим джерелом клітковини.

Що я можу додати до вівса на ніч?

Ось 9 рецептів здорового вівса на ніч для схуднення.

1. МАЛИНОВИЙ ДЖЕМ НІЧНІ ВІСНІ

Зображення та рецепт від vegukate.com

Тільки погляньте на це прекрасне рецепт вівса на ніч. Я просто закоханий у те, як це виглядає, а також занадто смачно.

Малина має низьку калорійність і багато клітковини, що робить її надзвичайно поживним рецептом вівса на ніч.

Перевірте це з vegukate.com.

2. ЯБЛУКОВИЙ ЦИНАМ НА ВІЧЕРІ

Зображення та рецепт momables.com

Напевно, це найпоширеніший рецепт на ніч.

Мені подобається використовувати яблуко в овесі, оскільки це вже робить мій сніданок солодким, хоча ви можете використовувати мед або інші підсолоджувачі, якщо хочете.

Рецепт від momables.com

3. ГАРБУЗОВИЙ ПІРОГ НА НІЧ ВІВСЬ

Зображення та рецепт від pumpkinnspice.com

Це здоровий спосіб розпочати свої ранки. Ніщо не може бути простішим за легкий сніданок.

Порошок кориці завжди допомагав мені підтримувати ідеальну масу тіла.

Я люблю це у своєму ранковому посуді для сніданку.

Рецепт від pumpkinnspice.com

4. БЛЮКНИЧНИЙ І МЕДОВИЙ ВІЧОК

Зображення та рецепт від m quakeroats.com

Я включив лише ті, які змусять вас схуднути. Тож ось інший.

Чорниця є супер джерелом антиоксидантів, що підвищують імунітет.

Завжди добре зробити власну миску з вівса, але для змін вам слід хоча б раз спробувати здоровий чорничний вівсяний суперпродукт.

У нього є дещо супер зерна які не містить глютену і з високим вмістом клітковини. Обов’язковий варіант для всіх любителів здорового сніданку.

Ще одна вівсяна пакувальна їжа з чорниця, банан, і волоські горіхи.

Пакети з вівсом, які я рекомендую, призначені лише для зміни смаку на ваш власний овес.

5. КРЕМИЧНИЙ РЕЦЕПТ КОРОТКОВОГО ВІСУ

Зображення та рецепт від myfussyeater.com

Це супер здоровий рецепт, який люблять діти. На смак це полуничне морозиво, а його так легко зробити.

Зробіть це в будь-який день, коли ви жадаєте морозива.

6. БЛУКЕРИНОВИЙ МАФФІН НОЧІ ВІСЬ

Зображення та рецепт lemonandzest.com

Ви навіть можете зробити їх на кілька днів раніше і дати їм сидіти в морозі.

7. РЕЦЕПТ ПОРОШКОВОГО ВІСУ

Зображення та рецепт bewholebeyou.com

Спробуйте цей рецепт, якщо хочете спробувати різні смаки вівса на ніч. Вам сподобається його запах.

Ознайомтеся з різними смаковими рецептами вівса, які ви можете замовити на ніч.

Зробіть щасливий день із цими смаками вівса.

8. АНАНАСОВИЙ КОКОС НОЧІВ ОВЕС

Зображення та рецепт від nutritiouseats.com

Ананас - чудовий плід для втрати дюймів.

Я особисто відчував втрату в дюймах, приймаючи лише чашку ананаса на день.

Ось рецепт вівса з ананасом на ніч, яким ви можете насолодитися.

9. ЦИНАМОВИЙ НОВОКОВИЙ ОВЕС

Зображення та рецепт lecremedelacrumb.com

Кориця сприяє схудненню. Ви навіть можете додати корицю до своїх щоденних рецептів вівса.

Рецепт схуднення вівса на ніч від lecremedelacrumb.com

Мої рецепти вівсяних рецептів на ніч

Корисний сніданок забезпечить вас ситими до обіду. Цей овес протягом ночі наповнений клітковиною та великою кількістю поживних речовин.

Зробіть власний вибір вівса на ніч з різноманітними фруктами та злаками.

Посильте свій метаболізм за допомогою цих ситних рецептів вівса.